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 petit fractionné

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MessageSujet: petit fractionné   Mer 7 Déc - 14:35

échauffement 10' :1.570km
6x280m en 1'chacun + 1' de récup(170m)entre chaque 280m.
10' de footing:1.750km pour finir.
32'd'entraînement. Petit à petit..... hein
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MessageSujet: Re: petit fractionné   Mer 7 Déc - 14:58

super Fais ton nid...
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petit fractionné
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