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 SEANCES DE SPIDERTRAILERMAN

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MessageSujet: SEANCES DE SPIDERTRAILERMAN   Lun 5 Déc - 22:13

Ce jour footing d' une heure.
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: SEANCES DE SPIDERTRAILERMAN   Lun 5 Déc - 22:31


Je suis au moins la première à répondre. moqueur

super Je look pour la suite du coureur masqué.

Allez cette fois, au dodo

_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
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MessageSujet: Re: SEANCES DE SPIDERTRAILERMAN   Mar 6 Déc - 13:28

Sylvie a écrit:

Je suis au moins la première à répondre. moqueur

super Je look pour la suite du coureur masqué.

Allez cette fois, au dodo


Commences par looker ça alors jogeuse du dimanche Mr.Red

Aujourd' hui 25' de mise en train, étirements, petit travail de mobilités, 5 lignes droites et séance de VMA avec 15 ( 300m) en +/- 50" pour une récupération de 45".
Retour au calme sur 10', douche et a table .
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: SEANCES DE SPIDERTRAILERMAN   Mar 6 Déc - 13:39

Citation :
Commences par looker ça alors jogeuse du dimanche


Et beinh mes aïeux, T cool comme mec ! heu

J'ai donc intérêt à m'entrainer sérieux pour ne plus être une joggeuse du dimanche mort de rire

Je me semblais à fond, mais bon, il va falloir que je passe à la vitesse supérieure. Razz

Belle séance speedy gonzalès

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MessageSujet: Re: SEANCES DE SPIDERTRAILERMAN   Mar 6 Déc - 22:29

Sylvie a écrit:
Citation :
Commences par looker ça alors jogeuse du dimanche


Et beinh mes aïeux, T cool comme mec ! heu

J'ai donc intérêt à m'entrainer sérieux pour ne plus être une joggeuse du dimanche mort de rire

Je me semblais à fond, mais bon, il va falloir que je passe à la vitesse supérieure. Razz

Belle séance speedy gonzalès

Ouais c' est ça, passes à la vitesse supérieur Mr.Red
Tu pourrais devenir une joggeuse du week-end Mr. Green

Tu as fais quoi toi aujourd' hui ? Hier ? Demain ?
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: SEANCES DE SPIDERTRAILERMAN   Mar 6 Déc - 23:11

Belle scéance pour une araignée !!! Mr.Red

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Les rêves donnent un sens à la vie.
Il y aura toujours meilleur que soi, je me suffirai d'essayer d'être meilleur que moi
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KarBone
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MessageSujet: Re: SEANCES DE SPIDERTRAILERMAN   Mer 7 Déc - 7:12

Du 300 à cette allure sans laisser de fil partout ? Wink

Chapo l'arachnide !

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Dans la vie, faut bosser pour personne, et y faut faire bosser personne ! C'est le secret de la liberté. Rien que d'imaginer que je retire l'épée du rocher, et que je me retrouve à la tête de ce bordel, ça me fait de la spasmophilie !

Elias

Brûleur d'oxygène
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MessageSujet: Re: SEANCES DE SPIDERTRAILERMAN   Mer 7 Déc - 14:54

Aujourd' hui footing 1H30 à la "ramasse", un peu émoussé.
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: SEANCES DE SPIDERTRAILERMAN   Ven 9 Déc - 13:09


Citation :
Tu as fais quoi toi aujourd' hui ? Hier ? Demain ?

Tu reviens quand toi aussi?

Pour moi, je me gaine moqueur

Aujourd'hui, pompes, vélo, gainage au sol. Very Happy

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MessageSujet: Re: SEANCES DE SPIDERTRAILERMAN   

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