Luc un Petit Vauclusien

Bonjour à tous ,

Je suis novice sur ce forum que je trouve fort agréable et sympathique.
Je pratiquais la course à pied occasionnellement, mais depuis le Marseille/Cassis j'ai attrapé le Virus !!
J'ai 41ans, je cours en moyenne 3 fois/semaine avec une amplitude de 1h minimum allant jusqu’à 2h quand je suis bien décidé.
J'espère trouver sur ce forum pleins d'astuces et conseils afin de progresser comme je le souhaite.

ici et fais le plein de lecture et bons conseils en tout genre

Sacré virus que la course à pied, je pense que tu trouveras tout ce que tu souhaites sur ce forum!!

Merci pour ton accueil , bonsoir ,

C'est un surnom qu'on m'a donné au boulot et il me poursuit de partout maintenant !!

J'ai bien apprécié cette ambiance course, les échanges et après c'est toi qui te bat avec les autres, un sport individuel à la fois collectif..

hier j'ai fait un trail de 12,5Kms (La Caumontoise) , j'ai mis 1:05:19 ça fait du 11,48Km/h.

Je suis sur que j'ai pas mal de ressource, mais pas assez pointu pour les exploiter totalement .

Et bien peut être à bientôt sur les routes ou chemin de Provence......

Marion a écrit:

ici et fais le plein de lecture et bons conseils en tout genre

Sacré virus que la course à pied, je pense que tu trouveras tout ce que tu souhaites sur ce forum!!

Merci Marion pour ton accueil , je pense que je vais trouver bonheur !!!!

Super virus !!!! par contre loin d'être affûter comme certain que j'ai pu rencontrer .

Il ne fallait pas te justifier pour le pseudo!

J'aime rire et prendre la vie du bon côté, surtout ne pas t'offusquer pour la suite.

Courir et rire, voilà un bon duo bien être.

Bonjour Chôlar sur la

Bonjour Luc,
Bienvenue sur la planète !! Marseille Cassis, est une superbe course, je l'ai faite en 2008 ! que du bonheur ................ enfin presque !!!

Luc!

Moi, pas sympa et pas agréable...
quand meme sur la Vauclusien

Et bien quel accueil et quelle ambiance, c'est sympa ici

keiko a écrit:

Bonjour Luc,
Bienvenue sur la planète !! Marseille Cassis, est une superbe course, je l'ai faite en 2008 ! que du bonheur ................ enfin presque !!!

Je confirme superbe course , organisation rie à dire et une ambiance de fou, d’ailleurs tu en oublies la souffrance mais ça reste tout de même une course difficile. Très très bon souvenir et l'année prochaine je remet ça .

sois le bienvenu chez toi

Bienvenue,
j'étais aussi à la Caumontoise qui c'est vrai par moment ressemble à un trail.

Je prévois de faire la Foulée verte à chateaurenard le 11/12/2011

gelix84 a écrit:

Bienvenue,
j'étais aussi à la Caumontoise qui c'est vrai par moment ressemble à un trail.

Je prévois de faire la Foulée verte à chateaurenard le 11/12/2011

Merci pour ton accueil ,

Je me suis fixé 1 course par mois, la prochaine c'est le 18 Décembre, les 10 Kms de Chateauneuf du Pape .

un nouveau vauclusien

Nous allons certainement nous croiser dans le coin !

hemil a écrit:

Nous allons certainement nous croiser dans le coin !

C'est clair !! je vais croiser du monde

sur ce forum vauclusien également née a bollène mais habitant a arles je serai a château neuf le 18 décembre donc a très bientôt

pierre a écrit:

sur ce forum vauclusien également née a bollène mais habitant a arles je serai a château neuf le 18 décembre donc a très bientôt

No Soucis on y sera et en forme !!!!

Welcome!

Cat a écrit:

Bienvenu à toi Cholar S. Déjà dit plus haut tu es sur la bonne planète ! Le plaisir avant tout! les conseils sont là et et pourquoi t'es tu inscrit le 28 alors que ton anniv était le 27 ON A RATE UN GATEAU AU CHOCOLAT MAINANT !!!!!!!!

au plaisir de te lire !

Merci pour ton acceuil , mon anniv est le 21 du Mois d'Août !!!

qu'est qu'elle ferai pas pour du chocolat la cat .....
jusqu'à magouiller sur les dates de naissance ......

à se voir l'ami!

jymm a écrit:

qu'est qu'elle ferai pas pour du chocolat la cat .....
jusqu'à magouiller sur les dates de naissance ......

à se voir l'ami!

Une Gourmande !!???!!??