AccueilAccueil  GalerieGalerie  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 Entrainement de 13mile

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1 ... 18 ... 32, 33, 34  Suivant
AuteurMessage
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10192
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Lun 23 Juil - 17:15

aurel47 a écrit:
t'inquiete pas elle est dur la reprise mais je compte pas lacher je compte faire des progrets plutot

O.k bonne fin de journée ..
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10192
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mar 24 Juil - 3:57

Ce matin réveil tôt mais j'ai bien récupérer , que la maison et vide maintenant



Dernière édition par 13mile le Mar 24 Juil - 7:44, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10192
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mar 24 Juil - 4:06

Chanson du 3eme age Laughing

Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10192
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mar 24 Juil - 8:19

Pour mercredi

30 mn footing , pyramide 200,400,600,800 recup 800 ,600,400,200 pour finir
10 mn pieds nus sur l'herbe
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
aurel47
 
 
avatar

Féminin
Messages : 1366
Inscription : 17/03/2012

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mar 24 Juil - 13:27

et ben effectivement tu es bien matinal

je vois que tu fais un bon programme super
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
aurel47
 
 
avatar

Féminin
Messages : 1366
Inscription : 17/03/2012

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mar 24 Juil - 13:29

pied nu sur l'herbe j'avais teste et surtout oublier a quelle point c'etait bon quand j'etais petite je le faisais tout le temps et quand je l'ai fais au stade la derniere fois ca m'a rappelle ce que je faisais quand j'etais petite
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10192
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mar 24 Juil - 13:55

aurel47 a écrit:
pied nu sur l'herbe j'avais teste et surtout oublier a quelle point c'etait bon quand j'etais petite je le faisais tout le temps et quand je l'ai fais au stade la derniere fois ca m'a rappelle ce que je faisais quand j'etais petite

Moi aussi en plus je trouve que ça fait du bien ..
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
aurel47
 
 
avatar

Féminin
Messages : 1366
Inscription : 17/03/2012

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mar 24 Juil - 13:58

13mile a écrit:
aurel47 a écrit:
pied nu sur l'herbe j'avais teste et surtout oublier a quelle point c'etait bon quand j'etais petite je le faisais tout le temps et quand je l'ai fais au stade la derniere fois ca m'a rappelle ce que je faisais quand j'etais petite

Moi aussi en plus je trouve que ça fait du bien ..

ben je pense pareil
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10192
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mer 25 Juil - 6:58

Vivement dimanche pour faire ma sortie vélo avec les cigales Very Happy




Dernière édition par 13mile le Jeu 26 Juil - 7:31, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
aurel47
 
 
avatar

Féminin
Messages : 1366
Inscription : 17/03/2012

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mer 25 Juil - 12:08

ca doit etre agreable
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10192
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mer 25 Juil - 12:16

Oui très peu de voitures quelques cyclistes , je fais un bout de route avec eux
en groupe c'est plus facile quand on rentre Very Happy
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
aurel47
 
 
avatar

Féminin
Messages : 1366
Inscription : 17/03/2012

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mer 25 Juil - 13:19

ok
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10192
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mer 25 Juil - 20:42

Ce soir quelques abdos pour finir la journée ..
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
aurel47
 
 
avatar

Féminin
Messages : 1366
Inscription : 17/03/2012

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mer 25 Juil - 21:03

etben tu es motive
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10192
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Jeu 26 Juil - 5:15

aurel47 a écrit:
etben tu es motive

Oui même un peu trop ..
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16250
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Jeu 26 Juil - 6:53


Un tempérament très positif Milou en plus tu es amoureux de la vie, elle te le rend super

_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10192
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Jeu 26 Juil - 7:29

Sylvie a écrit:

Un tempérament très positif Milou en plus tu es amoureux de la vie, elle te le rend

Parfois c'est dur mais la course à pied est vraiment un bon remède + mon coté
croyant aussi ..
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
Ch'tri
modo
modo
avatar

Masculin
Messages : 5999
Age : 61
Ville : Meurchin
Inscription : 22/03/2011

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Jeu 26 Juil - 8:51

13mile a écrit:
aurel47 a écrit:
etben tu es motive

Oui même un peu trop ..

mort de rire trop, Mr. Green jamais trop, quand on aime il ne faut pas compter Mr.Red
bravo

_________________
Les rêves donnent un sens à la vie.
Il y aura toujours meilleur que soi, je me suffirai d'essayer d'être meilleur que moi
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10192
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Jeu 26 Juil - 12:03

Tricycle avec les années je compte beaucoup moins Laughing

Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
aurel47
 
 
avatar

Féminin
Messages : 1366
Inscription : 17/03/2012

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Jeu 26 Juil - 12:38

ca c'est bien vraie que la course a pied est un bon remede et je sais de quoi je parle
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10192
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Jeu 26 Juil - 13:19

aurel47 a écrit:
ca c'est bien vraie que la course a pied est un bon remede et je sais de quoi je parle

Oui dans mes coups dur perte des parents par exemple elle ma bien aidée
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
aurel47
 
 
avatar

Féminin
Messages : 1366
Inscription : 17/03/2012

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Jeu 26 Juil - 13:52

pour moi aussi la course a pied ca m'a super bien aider et ca continu d'ailleur de m'aider
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10192
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Ven 27 Juil - 7:06

Aujourd'hui un petit repos Very Happy

Quelques pompes et abdos ce matin et ce soir ..
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
Ch'tri
modo
modo
avatar

Masculin
Messages : 5999
Age : 61
Ville : Meurchin
Inscription : 22/03/2011

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Ven 27 Juil - 17:36

Repos ou pas, toudi actif >>>> je fais comme toi, je m'astreint à une séance tous les jours et même si elle est courte et même si ce n'est pas de la CAP >>>> cette séance fait parti intégrante de la journée.
ok dans les vaps

_________________
Les rêves donnent un sens à la vie.
Il y aura toujours meilleur que soi, je me suffirai d'essayer d'être meilleur que moi
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10192
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Ven 27 Juil - 18:59

Tricycle a écrit:
Repos ou pas, toudi actif >>>> je fais comme toi, je m'astreint à une séance tous les jours et même si elle est courte et même si ce n'est pas de la CAP >>>> cette séance fait parti intégrante de la journée.
ok dans les vaps

Tu as raison il faut pas refroidir
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10192
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Ven 27 Juil - 19:00

Ce soir +
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10192
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Sam 28 Juil - 14:18

Ce matin 1h41 footing pour 17 km 100... chaud très chaud
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
Geoff
 
 
avatar

Masculin
Messages : 1880
Age : 39
Ville : Lille
Inscription : 08/07/2010

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Sam 28 Juil - 14:46

13mile a écrit:
Ce matin 1h41 footing pour 17 km 100... chaud très chaud

Mimille, si t'as chô, vines faire un tour dans ch'nord!
Mr. Green
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10192
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Sam 28 Juil - 16:19

Geoff a écrit:
13mile a écrit:
Ce matin 1h41 footing pour 17 km 100... chaud très chaud

Mimille, si t'as chô, vines faire un tour dans ch'nord!
Mr. Green

Je sais j'ai des amis Ch'ti ..
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
aurel47
 
 
avatar

Féminin
Messages : 1366
Inscription : 17/03/2012

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Sam 28 Juil - 16:31

moi en a pas
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   

Revenir en haut Aller en bas
 
Entrainement de 13mile
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 33 sur 34Aller à la page : Précédent  1 ... 18 ... 32, 33, 34  Suivant
 Sujets similaires
-
» Entrainement de 13mile
» Entrainement de 13mile
» plan d'entrainement 5 km
» Tenir un carnet d'entrainement
» Vidéos entrainement Gerolsteiner (4 parties)

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
PLANETE JOGGING FORUM :: Côté technique :: La Derniere Séance-
Sauter vers: