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 Entrainement de 13mile

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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 19 EmptyMar 22 Mai - 17:05

Demain j'espère bien courir 1h15 vers chez moi .

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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 19 EmptyMer 23 Mai - 13:36

Demain plus technique , 40 mn footing 45 /30 10 fois .
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 19 EmptyMer 23 Mai - 20:33

Attention, les grosses chaleurs reviennent soleil
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 19 EmptyMer 23 Mai - 21:13

Bon courage l'ami 13mile !!!
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 19 EmptyMer 23 Mai - 22:38

hemil a écrit:
Attention, les grosses chaleurs reviennent soleil

Oui déja aujourd'hui j'ai bien mouiller le tricot Very Happy
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 19 EmptyMer 23 Mai - 22:39

Branleurman a écrit:
Bon courage l'ami 13mile !!!

Merci mon gars Very Happy
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 19 EmptyJeu 24 Mai - 6:54

Très tôt ce matin bonne séance avant qu'il fasse chaud .
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 19 EmptyJeu 24 Mai - 7:25

13mile a écrit:
Très tôt ce matin bonne séance avant qu'il fasse chaud .

Bien, tu ne baisses pas la garde...Suffit de s'adapter super
Ici pas encore nécessaire de se lever à point d'heure oups
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 19 EmptyJeu 24 Mai - 9:39

bonjour EMILE sur Lyon aussi la chaleur est la ,je suis parti tot mais j'ai transpire plus qu'en étè ,il va falloir partir vers 6h !! salut
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 19 EmptyJeu 24 Mai - 15:07

Oui mais demain repos ...
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 19 EmptyVen 25 Mai - 12:17

Petite douleur à la cuisse

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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 19 EmptySam 26 Mai - 12:11

Dimanche matin j'ai prévu 1h cool .
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 19 EmptySam 26 Mai - 17:08

13mile a écrit:
Dimanche matin j'ai prévu 1h cool .

et bien bon dimanch e alors a ++ trinque trinque
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 19 EmptySam 26 Mai - 17:23

pierre a écrit:
13mile a écrit:
Dimanche matin j'ai prévu 1h cool .

et bien bon dimanch e alors a ++ trinque trinque

Merci pierre , toi aussi
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 19 EmptySam 26 Mai - 17:30

salut EMILE ce matin je voulais faire une sortie longue ,mais à 9h déjà 25° donc report demain mais départ 7h ,et toi sur Marseille pas trop chaud ? salut
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 19 EmptySam 26 Mai - 17:36

Oui ça commence à plomber , je noirci doucement mais surement Very Happy

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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 19 EmptyDim 27 Mai - 10:33

Ce matin 30 mn de vélo d'appart avant de faire mon footing de 1 h cool .
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 19 EmptyDim 27 Mai - 11:08

13mile a écrit:
Ce matin 30 mn de vélo d'appart avant de faire mon footing de 1 h cool .
Tu aurais pû finir par piquer une tête sur la plage du prado, en entrainement triathlon; c'était parfait!
mort de rire
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 19 EmptyDim 27 Mai - 11:18

Geoff a écrit:
13mile a écrit:
Ce matin 30 mn de vélo d'appart avant de faire mon footing de 1 h cool .
Tu aurais pû finir par piquer une tête sur la plage du prado, en entrainement triathlon; c'était parfait!
mort de rire

Tu as raison surtout qu'il fait beau et chaud ce matin Very Happy
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 19 EmptyLun 28 Mai - 8:21

Ce matin je travaille pas Entrainement de 13mile - Page 19 Avatar-blog-1178420796-tmpphpJdXihx
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 19 EmptyLun 28 Mai - 19:26

Mais demain j'ai prévu 12 km en colline avec de la chaleur en prime .
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 19 EmptyMar 29 Mai - 11:30

Mercredi repos , et jeudi j'ai prévu 1h 20 sur mon parcours de 14 km .
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 19 EmptyMer 30 Mai - 6:51

Pas de repos ce matin je suis allé courir 1h juste avec un café , ça a l'air bon
il faut dire juste 1h cool , après midi tennis ( à la télé ) Very Happy

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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 19 EmptyMer 30 Mai - 17:37

Demain rebelote Very Happy 1h cool
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 19 EmptyMer 30 Mai - 18:18

bonjour EMILE ,avec la chaleur n'oublies pas un bidon bien frais parfumé à l'anis ,salut
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 19 EmptyMer 30 Mai - 19:11

ENOCH66 a écrit:
bonjour EMILE ,avec la chaleur n'oublies pas un bidon bien frais parfumé à l'anis ,salut

O.k bonne idée Very Happy
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 19 EmptyMer 30 Mai - 20:54

hé mais a quelle heure tu te lèves pour aller courir 13mile ?
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 19 EmptyMer 30 Mai - 21:50

ça dépend à 6 h voir 7h mais en général plutôt 9h Very Happy
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 19 EmptyJeu 31 Mai - 10:19

Ce matin chaud chaud 28°à 30° j'ai fini en soupe
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 19 EmptyJeu 31 Mai - 11:27

Demain j'ai prévu 1h 20 je pars avec des glaçons Very Happy

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