| Entrainement de 13mile | |
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+15ENOCH66 francky06 yoyo Barbara sylsam manowar hemil naranja77 pierre Ch'tri Cat mickey Sylvie 13mile momoVH3 19 participants |
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Auteur | Message |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Mar 22 Mai - 17:05 | |
| Demain j'espère bien courir 1h15 vers chez moi . | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Mer 23 Mai - 13:36 | |
| Demain plus technique , 40 mn footing 45 /30 10 fois . | |
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hemil admin
Messages : 6928 Age : 66 Ville : Vérosvres (71) Inscription : 01/06/2007
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Mer 23 Mai - 20:33 | |
| Attention, les grosses chaleurs reviennent | |
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Branleurman
Messages : 953 Age : 37 Inscription : 19/02/2012
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Mer 23 Mai - 21:13 | |
| Bon courage l'ami 13mile !!! | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Mer 23 Mai - 22:39 | |
| - Branleurman a écrit:
- Bon courage l'ami 13mile !!!
Merci mon gars | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Jeu 24 Mai - 6:54 | |
| Très tôt ce matin bonne séance avant qu'il fasse chaud . | |
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Jeu 24 Mai - 7:25 | |
| - 13mile a écrit:
- Très tôt ce matin bonne séance avant qu'il fasse chaud .
Bien, tu ne baisses pas la garde...Suffit de s'adapter Ici pas encore nécessaire de se lever à point d'heure | |
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ENOCH66
Messages : 1908 Age : 75 Ville : SAINT-PRIEST LYON Inscription : 24/01/2012
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Jeu 24 Mai - 9:39 | |
| bonjour EMILE sur Lyon aussi la chaleur est la ,je suis parti tot mais j'ai transpire plus qu'en étè ,il va falloir partir vers 6h !! salut | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Jeu 24 Mai - 15:07 | |
| Oui mais demain repos ... | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Ven 25 Mai - 12:17 | |
| Petite douleur à la cuisse | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Sam 26 Mai - 12:11 | |
| Dimanche matin j'ai prévu 1h cool . | |
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pierre
Messages : 3172 Age : 66 Ville : Arles (13) Inscription : 28/03/2007
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
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ENOCH66
Messages : 1908 Age : 75 Ville : SAINT-PRIEST LYON Inscription : 24/01/2012
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Sam 26 Mai - 17:30 | |
| salut EMILE ce matin je voulais faire une sortie longue ,mais à 9h déjà 25° donc report demain mais départ 7h ,et toi sur Marseille pas trop chaud ? salut | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Sam 26 Mai - 17:36 | |
| Oui ça commence à plomber , je noirci doucement mais surement | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Dim 27 Mai - 10:33 | |
| Ce matin 30 mn de vélo d'appart avant de faire mon footing de 1 h cool . | |
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Geoff
Messages : 1962 Age : 45 Ville : Lille Inscription : 08/07/2010
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Dim 27 Mai - 11:08 | |
| - 13mile a écrit:
- Ce matin 30 mn de vélo d'appart avant de faire mon footing de 1 h cool .
Tu aurais pû finir par piquer une tête sur la plage du prado, en entrainement triathlon; c'était parfait! | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Lun 28 Mai - 8:21 | |
| Ce matin je travaille pas | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Lun 28 Mai - 19:26 | |
| Mais demain j'ai prévu 12 km en colline avec de la chaleur en prime . | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Mar 29 Mai - 11:30 | |
| Mercredi repos , et jeudi j'ai prévu 1h 20 sur mon parcours de 14 km . | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Mer 30 Mai - 6:51 | |
| Pas de repos ce matin je suis allé courir 1h juste avec un café , ça a l'air bon il faut dire juste 1h cool , après midi tennis ( à la télé ) | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Mer 30 Mai - 17:37 | |
| Demain rebelote 1h cool | |
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ENOCH66
Messages : 1908 Age : 75 Ville : SAINT-PRIEST LYON Inscription : 24/01/2012
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Mer 30 Mai - 18:18 | |
| bonjour EMILE ,avec la chaleur n'oublies pas un bidon bien frais parfumé à l'anis ,salut | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Mer 30 Mai - 19:11 | |
| - ENOCH66 a écrit:
- bonjour EMILE ,avec la chaleur n'oublies pas un bidon bien frais parfumé à l'anis ,salut
O.k bonne idée | |
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Branleurman
Messages : 953 Age : 37 Inscription : 19/02/2012
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Mer 30 Mai - 20:54 | |
| hé mais a quelle heure tu te lèves pour aller courir 13mile ? | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Mer 30 Mai - 21:50 | |
| ça dépend à 6 h voir 7h mais en général plutôt 9h | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Jeu 31 Mai - 10:19 | |
| Ce matin chaud chaud 28°à 30° j'ai fini en soupe | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
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| Sujet: Re: Entrainement de 13mile | |
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