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 Entrainement de 13mile

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momoVH3
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mar 23 Aoû - 15:15

Emile, quand tu cours, tu es très beau à voir car ta foulée est longue. je vais te donner un truc.
A nos âges, la vitesse de nos foulée diminue tellement qu'on a plus intérêt à avoir des foulées courtes que longues, car pendant que tu es en l'air, tu ne vas pas très vite, alors qu'avec des foulées courtes, tu redonnes des impulsions plus nombreuses. J'avais le même problème. je l'ai résolu en racourssissant ma foulée. tu en fais ce que tu veux. C'est une simple constatation, et tu sais qu'entre nous, la seule compet c'était sur le terrain en fair play.
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13mile
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mar 23 Aoû - 15:24

momoVH3 a écrit:
Emile, quand tu cours, tu es très beau à voir car ta foulée est longue. je vais te donner un truc.
A nos âges, la vitesse de nos foulée diminue tellement qu'on a plus intérêt à avoir des foulées courtes que longues, car pendant que tu es en l'air, tu ne vas pas très vite, alors qu'avec des foulées courtes, tu redonnes des impulsions plus nombreuses. J'avais le même problème. je l'ai résolu en racourssissant ma foulée. tu en fais ce que tu veux. C'est une simple constatation, et tu sais qu'entre nous, la seule compet c'était sur le terrain en fair play.

Merci momo je note , tu as raison parfois je me fais mal en plus Very Happy
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mer 24 Aoû - 21:50



Hum, j'avais constaté cela sur les photos de 13M, de longues foulées.

Il est vrai aussi que l'on se blesse plus facilement comme cela, en revanche c'est beau à voir. Wink

Donc, jen déduit que moi c'est moche mort de rire mort de rire car ma foulée est naturellement économique.
Brrr!!!! Je n'aime po me faire mal. chut

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"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mer 24 Aoû - 22:35

Sylvie a écrit:


Hum, j'avais constaté cela sur les photos de 13M, de longues foulées.

Il est vrai aussi que l'on se blesse plus facilement comme cela, en revanche c'est beau à voir. Wink

Donc, jen déduit que moi c'est moche mort de rire mort de rire car ma foulée est naturellement économique.
Brrr!!!! Je n'aime po me faire mal. chut

Bonsoir sylvie , il y a quelques années de ça je faisais des foulées courtes et de bons
chronos , maintenant j'ai allonger mes foulées mais je vais beaucoup moins vite
c'est vrai .
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Ven 26 Aoû - 17:47

Ce matin 2 x 20mn de velo d' appart puis 6 x 30 squat
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Sam 27 Aoû - 20:54

Aujourd'hui 50 mn footing leger ...
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momoVH3
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Sam 27 Aoû - 22:57

Sylvie, tu as la foulée pas trop longue et comme tu es puissante, tu vas très vite en te fatiguant moins.la foulée très longue, c'est pour des jeunes véloces sur des distances pas trop longues. Après, ça perd un peu de son intérêt, à moins d'être un kénien longiligne for you
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Dim 28 Aoû - 7:32

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mickey
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Dim 28 Aoû - 10:34


Merci. A toi aussi
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Dim 28 Aoû - 18:50

Lundi matin 50 mn dans le parc Mirabelle prés de chez moi , quelques bricoles
à finir Very Happy
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Dim 28 Aoû - 20:08


@ Merci à Momo pour sa réponse.

@ 13M, cela me fait trop rire que tu mettes ta séance du lendemain mort de rire mort de rire super

En ce moment, je regarde au jour le jour mon plan, histoire de ne pas me faire affraid

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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Dim 28 Aoû - 20:29

Bonsoir Sylvie , tu as raison mais c'est ma façon de me stimuler .
J'ai fait des travaux chez moi et je suis cuit.
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Dim 28 Aoû - 20:56

Very Happy salut 13000, oui c'est une solution !!!! allez je tente "DEMAIN JE REPRENDS LE BOULOT" ....... oups Confused CHA MARCHE PAS ........ Mr. Green

Bonne semaine !!! soleil
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Dim 28 Aoû - 21:24

Cat a écrit:
Very Happy salut 13000, oui c'est une solution !!!! allez je tente "DEMAIN JE REPRENDS LE BOULOT" ....... oups Confused CHA MARCHE PAS ........ Mr. Green

Bonne semaine !!! soleil

Et toi bonne reprise
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Dim 28 Aoû - 21:26

Ah??? vu comme tu le dis là !!!! ça pourrait bien fonctionner !! Very Happy merci
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mer 31 Aoû - 8:34

Hier repos , une visite chez le docteur .
Petite tension rien de grave , Azinc pendant 1 mois

Ce matin footing leger 45 mn
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mickey
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mer 31 Aoû - 14:04


Salut 13Mile

Soigne toi bien Wink
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mer 31 Aoû - 16:49

mickey a écrit:

Salut 13Mile

Soigne toi bien Wink

Merci mickey .
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mer 31 Aoû - 21:42

Soigne toi bien Mile. C'est vrai que tu as des journées bien remplies. super
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mer 31 Aoû - 22:39

momoVH3 a écrit:
Soigne toi bien Mile. C'est vrai que tu as des journées bien remplies. super

Merci momo .
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Jeu 1 Sep - 18:31

Aujourd'hui une petite sortie en voiture chez decathlon aubagne pour refaire
mon plein en tubes energies .
Mais quand même 50 mn vélo d'appart .
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Sam 3 Sep - 8:22

Ce matin petit footing de 45 mn à Aubagne que sur l'herbe .
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Dim 4 Sep - 8:53

Ce matin pluie sur Marseille , alors 1h de vélo d'appart pour 21km 300
Lundi matin osteopathe pour une révision générale Very Happy
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Dim 4 Sep - 9:27


Salut 13Mile

Pluie aussi ici. L'été s'achève pour tous. C'est toujours bien d'avoir quand même un moyen de s'entrainer comme le vélo d'appartement.
Demain, c'est la révision des 50000 alors Wink
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Dim 4 Sep - 9:36

mickey a écrit:

Salut 13Mile

Pluie aussi ici. L'été s'achève pour tous. C'est toujours bien d'avoir quand même un moyen de s'entrainer comme le vélo d'appartement.
Demain, c'est la révision des 50000 alors Wink

Oui car mon dernier footing me donne la sensation de courir sur une jambe .
J'ai eu déja ce probléme et ça peut venir du bassin
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mickey
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Dim 4 Sep - 10:21


Ah oui, faut pas laisser trainer ça. C'est vrai que notre sport est assez traumatisant au niveau articulaire. Même avec des super chaussures, chaque foulée en met un coup.

Moi, depuis 3 ou 4 séances, j'ai une petite douleur plantaire sur le pied droit. Mes baskets ont 1500 bornes. J'en ai commandé une nouvelle paire hier.
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Dim 4 Sep - 11:24

mickey a écrit:

Ah oui, faut pas laisser trainer ça. C'est vrai que notre sport est assez traumatisant au niveau articulaire. Même avec des super chaussures, chaque foulée en met un coup.

Moi, depuis 3 ou 4 séances, j'ai une petite douleur plantaire sur le pied droit. Mes baskets ont 1500 bornes. J'en ai commandé une nouvelle paire hier.

Fait un massage avec du vinaigre de cidre + du sel de Guérande tu vas voir c'est
super .
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mickey
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Dim 4 Sep - 18:18


Vais essayer ça. Merci 13Mile
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Lun 5 Sep - 12:13

Comme l'ostéopathe ne me prend qu'a 19 h ce matin 48 mn de footing leger
à la plage .
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Lun 5 Sep - 22:04

clown Ben alors 13000 ?? la séance de demain ? elle est pas notée ???
Cha va pas ya du laissé aller !!! . Comment vas cette jambe ?
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   

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