| Entrainement de 13mile | |
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+15ENOCH66 francky06 yoyo Barbara sylsam manowar hemil naranja77 pierre Ch'tri Cat mickey Sylvie 13mile momoVH3 19 participants |
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Auteur | Message |
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momoVH3
Messages : 849 Age : 78 Ville : Marseille (13) Inscription : 03/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Mar 23 Aoû - 15:15 | |
| Emile, quand tu cours, tu es très beau à voir car ta foulée est longue. je vais te donner un truc. A nos âges, la vitesse de nos foulée diminue tellement qu'on a plus intérêt à avoir des foulées courtes que longues, car pendant que tu es en l'air, tu ne vas pas très vite, alors qu'avec des foulées courtes, tu redonnes des impulsions plus nombreuses. J'avais le même problème. je l'ai résolu en racourssissant ma foulée. tu en fais ce que tu veux. C'est une simple constatation, et tu sais qu'entre nous, la seule compet c'était sur le terrain en fair play. | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Mar 23 Aoû - 15:24 | |
| - momoVH3 a écrit:
- Emile, quand tu cours, tu es très beau à voir car ta foulée est longue. je vais te donner un truc.
A nos âges, la vitesse de nos foulée diminue tellement qu'on a plus intérêt à avoir des foulées courtes que longues, car pendant que tu es en l'air, tu ne vas pas très vite, alors qu'avec des foulées courtes, tu redonnes des impulsions plus nombreuses. J'avais le même problème. je l'ai résolu en racourssissant ma foulée. tu en fais ce que tu veux. C'est une simple constatation, et tu sais qu'entre nous, la seule compet c'était sur le terrain en fair play. Merci momo je note , tu as raison parfois je me fais mal en plus | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Mer 24 Aoû - 21:50 | |
| Hum, j'avais constaté cela sur les photos de 13M, de longues foulées. Il est vrai aussi que l'on se blesse plus facilement comme cela, en revanche c'est beau à voir. Donc, jen déduit que moi c'est moche car ma foulée est naturellement économique. Brrr!!!! Je n'aime po me faire mal. | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Mer 24 Aoû - 22:35 | |
| - Sylvie a écrit:
Hum, j'avais constaté cela sur les photos de 13M, de longues foulées.
Il est vrai aussi que l'on se blesse plus facilement comme cela, en revanche c'est beau à voir.
Donc, jen déduit que moi c'est moche car ma foulée est naturellement économique. Brrr!!!! Je n'aime po me faire mal. Bonsoir sylvie , il y a quelques années de ça je faisais des foulées courtes et de bons chronos , maintenant j'ai allonger mes foulées mais je vais beaucoup moins vite c'est vrai . | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Ven 26 Aoû - 17:47 | |
| Ce matin 2 x 20mn de velo d' appart puis 6 x 30 squat | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Sam 27 Aoû - 20:54 | |
| Aujourd'hui 50 mn footing leger ... | |
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momoVH3
Messages : 849 Age : 78 Ville : Marseille (13) Inscription : 03/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Sam 27 Aoû - 22:57 | |
| Sylvie, tu as la foulée pas trop longue et comme tu es puissante, tu vas très vite en te fatiguant moins.la foulée très longue, c'est pour des jeunes véloces sur des distances pas trop longues. Après, ça perd un peu de son intérêt, à moins d'être un kénien longiligne | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Dim 28 Aoû - 7:32 | |
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mickey
Messages : 268 Age : 55 Ville : Champagney (70) Inscription : 08/01/2011
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Dim 28 Aoû - 10:34 | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Dim 28 Aoû - 18:50 | |
| Lundi matin 50 mn dans le parc Mirabelle prés de chez moi , quelques bricoles à finir | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Dim 28 Aoû - 20:08 | |
| @ Merci à Momo pour sa réponse. @ 13M, cela me fait trop rire que tu mettes ta séance du lendemain En ce moment, je regarde au jour le jour mon plan, histoire de ne pas me faire | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Dim 28 Aoû - 20:29 | |
| Bonsoir Sylvie , tu as raison mais c'est ma façon de me stimuler . J'ai fait des travaux chez moi et je suis cuit. | |
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Cat
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Dim 28 Aoû - 20:56 | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Dim 28 Aoû - 21:24 | |
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Cat
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Mer 31 Aoû - 8:34 | |
| Hier repos , une visite chez le docteur . Petite tension rien de grave , Azinc pendant 1 mois
Ce matin footing leger 45 mn | |
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mickey
Messages : 268 Age : 55 Ville : Champagney (70) Inscription : 08/01/2011
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Mer 31 Aoû - 14:04 | |
| Salut 13Mile Soigne toi bien | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Mer 31 Aoû - 16:49 | |
| - mickey a écrit:
Salut 13Mile
Soigne toi bien Merci mickey . | |
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momoVH3
Messages : 849 Age : 78 Ville : Marseille (13) Inscription : 03/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Mer 31 Aoû - 21:42 | |
| Soigne toi bien Mile. C'est vrai que tu as des journées bien remplies. | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Mer 31 Aoû - 22:39 | |
| - momoVH3 a écrit:
- Soigne toi bien Mile. C'est vrai que tu as des journées bien remplies.
Merci momo . | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Jeu 1 Sep - 18:31 | |
| Aujourd'hui une petite sortie en voiture chez decathlon aubagne pour refaire mon plein en tubes energies . Mais quand même 50 mn vélo d'appart . | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Sam 3 Sep - 8:22 | |
| Ce matin petit footing de 45 mn à Aubagne que sur l'herbe .
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Dim 4 Sep - 8:53 | |
| Ce matin pluie sur Marseille , alors 1h de vélo d'appart pour 21km 300 Lundi matin osteopathe pour une révision générale | |
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mickey
Messages : 268 Age : 55 Ville : Champagney (70) Inscription : 08/01/2011
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Dim 4 Sep - 9:27 | |
| Salut 13Mile Pluie aussi ici. L'été s'achève pour tous. C'est toujours bien d'avoir quand même un moyen de s'entrainer comme le vélo d'appartement. Demain, c'est la révision des 50000 alors | |
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Dim 4 Sep - 9:36 | |
| - mickey a écrit:
Salut 13Mile
Pluie aussi ici. L'été s'achève pour tous. C'est toujours bien d'avoir quand même un moyen de s'entrainer comme le vélo d'appartement. Demain, c'est la révision des 50000 alors Oui car mon dernier footing me donne la sensation de courir sur une jambe . J'ai eu déja ce probléme et ça peut venir du bassin | |
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mickey
Messages : 268 Age : 55 Ville : Champagney (70) Inscription : 08/01/2011
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Dim 4 Sep - 10:21 | |
| Ah oui, faut pas laisser trainer ça. C'est vrai que notre sport est assez traumatisant au niveau articulaire. Même avec des super chaussures, chaque foulée en met un coup.
Moi, depuis 3 ou 4 séances, j'ai une petite douleur plantaire sur le pied droit. Mes baskets ont 1500 bornes. J'en ai commandé une nouvelle paire hier.
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Dim 4 Sep - 11:24 | |
| - mickey a écrit:
Ah oui, faut pas laisser trainer ça. C'est vrai que notre sport est assez traumatisant au niveau articulaire. Même avec des super chaussures, chaque foulée en met un coup.
Moi, depuis 3 ou 4 séances, j'ai une petite douleur plantaire sur le pied droit. Mes baskets ont 1500 bornes. J'en ai commandé une nouvelle paire hier. Fait un massage avec du vinaigre de cidre + du sel de Guérande tu vas voir c'est super . | |
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mickey
Messages : 268 Age : 55 Ville : Champagney (70) Inscription : 08/01/2011
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Dim 4 Sep - 18:18 | |
| Vais essayer ça. Merci 13Mile
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13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Lun 5 Sep - 12:13 | |
| Comme l'ostéopathe ne me prend qu'a 19 h ce matin 48 mn de footing leger à la plage . | |
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Cat
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de 13mile Lun 5 Sep - 22:04 | |
| Ben alors 13000 ?? la séance de demain ? elle est pas notée ??? Cha va pas ya du laissé aller !!! . Comment vas cette jambe ? | |
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| Sujet: Re: Entrainement de 13mile | |
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