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 Cent Bornarde Millau 2011

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Sylvie
 
 
Sylvie

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MessageSujet: Cent Bornarde Millau 2011   Cent Bornarde Millau 2011 EmptyMar 4 Oct - 21:38


for you WITHOUT YOU en musique (traduction SANS VOUS MES AMIS) for you

40° EDITION DE MILLAU
Le samedi 24 septembre 2011

Cent Bornarde Millau 2011 Images12

Je rends hommage à Bernard Gaudin référent FFA 24 heures qui devait participer à cette 40° édition

Du chaos naissent les étoiles
Charlie Chaplin


Vous pouvez partir de la fin pour mieux comprendre ce CR, mais ce sens me va bien ! Je fais un clin d'oeil à Phil Wink vous comprendrez pourquoi.

Voilà c’est fait, je suis sur mon petit nuage près de l’étoile du berger communément appelée aussi la planète Vénus, elle est la plus brillante dans le ciel. En plus, j’atterris directement dans les bras de Jack comme prévu lors de ma préparation mentale. Très satisfaite de ma 14° place au général.
Cent Bornarde Millau 2011 0061fe10
Cent Bornarde Millau 2011 100-km11

Hum ! L’un des gars à qui j’ai fait alterner marche-course afin de ne pas abandonner, fini devant moi et part sur une civière (sous perf). Shit

Je suis heureuse de donner mon témoignage au micro par l’un des organisateurs (le même que l’année précédente), sourire devant les caméras, et répondre aux interviews, embrassée et félicitée par Serge Cottereau. super
Contente dans la foulée de retrouver aussi la jeune femme qui reste proche de moi, jusqu’à ce que je sois auprès du médecin de l’afld pour le prélèvement urinaire. En restant un moment assise à boire ½ l d’eau afin de pouvoir uriner 90 cl, nous avons pu partager de bons moments et cette coureuse de Millau est passée du 10 km au semi en une année. En 2012 on rigolera ensemble si elle a son diplôme de marathonienne. Heureuse de lui accorder une photo pour son album.
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Et là je vois arriver Phil, je pense immédiatement à sa déception et aux souffrances physiques shaking . Une femme et sa fille viendront me féliciter en me disant qu’elles m’ont suivit tout le long de la course et restent impressionnées, tous ces mots me comblent de joie. Very Happy
D’autres femmes au ravito me demanderont comment je reste pimpante après 100 km comme si je n’avais rien fait, j’explique que j’ai du maquillage permanent, boulet , tout s’enchaine afin d’être comblée comme je ne l’ai jamais été côté sport. whaouuu

Je retrouve aussi la charmante dame de l’afld, je lui ai raconté mes péripéties internétiques (pas dans le dico) Wink suite au contrôle positif.
L’arrivée avec les enfants est toujours aussi grandiose, et j’entends encore la voix du moniteur, qui leur dit de ne pas me dépasser, ce sont les consignes. pan Lorsque je les ais vu à l’entrée du parc, j’ai ressenti profondément tout ce que j’avais écris sur papier par ma visualisation, en travaillant mes données sensorielles, mon ouïe, les odeurs, je le vivais pleinement « en live » cette fois.
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90 à 100 km :
Il me reste une dizaine de kilomètres, et j’en ai franchement marre, ma tête me dit d’arrêter et mon corps continu de courir, enfin dans les côtes j’alterne marche-course comme l’année précédente, les arrivées limitrophes des crampes au mollet gauche et quadriceps gauche ont été géré très bien par le staff à qui je demandais de me jeter de l’eau dessus ou qui me donnait le bidon afin de m’asperger. J’entends la voix de mes filles crier : « Vas-y maman, vas-y maman, tu vas gagner » bébé bébé , c’était merveilleux de le percevoir comme si elles étaient à côté de moi. Les officiels donnent les temps à Jack qui est à vélo, et intérieurement je suis écroulée de rire, lorsqu’il me dit : « Bon ! Si tu veux tu peux aller boire une bière en terrasse », mort de rire . Je reste très rapide en descente environ 4.30 au kilo, et je me sens puissante. Anne Valéro (jeune femme que j’apprécie) super est toujours à mes côtés en vélo, calme et apaisante, Yves mon vélo attitré (papa de Jack), Jack aussi, avec la casquette de presse aussi, ainsi que Bastien qui me donnera des phrases clés qui m’ont amené vers mes ancrages. Je reste rapide en descente qui me fera prendre l'avantage de 30 min sur la 2° femme, car Sylvie c'est aussi celaCent Bornarde Millau 2011 Images14
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80 à 90 km :
Je sais qu’il me reste seulement 20 km, c’est rien ! Et je commence le compte à rebours comme je fais sur toutes les courses, des coups de mous certes pale , je ralentis donc, je continu mon protocole NUTRATHLETIC , je tourne uniquement à la boisson effort et récupération sans manger sur 100 km et c’est impeccable ok . Je suis assoiffée, et je réclame à boire toutes les 5 min environ. Mes ampoules sous les ongles viennent d’éclater en les décollant, la douleur est cinglante pendant un moment et mes pieds sont en sang comme chaque fois, mais cela ne me gêne plus, la douleur est apprivoisée par différentes méthodes mentales que j’utilise, comme la bombe de froid en image.

75 à 80 km :
C’est très agréable d’être applaudis, encouragée, complimentée, rajeunie lorsque j’entends demoiselle, c’est très rigolo lorsque les gens à leurs fenêtres disent : « Vous êtes première », lol mort de rire , j’entends sourire le staff dire : « Bah ! Mince on ne savait pas ». Jack est parfait en entraineur super , il va me répéter lorsqu’il me sent faiblir de me mettre dans ma bulle comme je sais si bien le faire. J’aime les entendre parler à côté de moi, mais je souhaite rester muette, car tout me fatigue, même si je n’ai pas respecté la trajectoire qui me coûte 101 km à l’arrivée Question . Je sens gonfler des ampoules en bout de pieds sous les ongles, la sensation est d’avoir deux ballons énormes dans mes chaussures. Des pensées et des conseils de Rodio Mon Ami, me reviendront sur cette course. Le charmant gars vu la veille au retrait des dossards, fait les allers-retours pour m’encourager et me donner des infos, quel homme sympathique, chaque année j’ai beaucoup de chance de rencontrer des personnes boostantes. Anne vient de nous rejoindre…

65 à 75 km :
Je continue de gérer ma course, mais cela est difficile avec les mollets qui se contractent, la peur est sous jacente de devoir abandonner affraid ou m’arrêter et me faire doubler , à ce kilométrage étant première, je joue la gagne évidemment premier , mais je regarde moins le chrono que je m’étais fixée, assurant ma première place et n’étant pas à la bagarre avec Laurence Klein, comme il aurait pu se passer cette année, quelque part c’est la première fois que j’aurais aimé une confrontation rambo , et c’est là que je me dis pour parler comme cela, que j’étais bien préparée. Je passe à 5h27 le contrôle à Tiergues. Je tape toujours autant du pied gauche, j’avais vu l’osthéo une semaine avant car l’astragale était bloquée ainsi que la malléole ; Et oui, pour éviter de courir au milieu des usines chimiques pendant ma pause boulot, j’avais fait des séances sur les bords du Rhône tout en cailloux et paf ! La cheville à lâché à deux fois. pin pon Je passe Phil qui ne semble pas bien aller Shit Il y a un endroit où on se croirait sur le tour de France tellement il y a des spectateurs, c'était merveilleux, je ne pouvais plus passer, des acclamations fusaient de toute part, des applaudissements, je n'ai jamais vu cela.

60 à 65 km
Je suis première depuis peu, et heureuse de l’être aussi, parlons sans faux semblant Wink . J’alterne marche-course évidemment, je me fixe comme l’année dernière des jeux avec les lignes blanches au sol, mon cerveau comme dit Jack a enregistré cela et réitère cette année cette méthode, même si je me voyais courir 100 kil sans marcher. Yves (mon vélo) est un homme adorable for you , qui me chouchoute comme l’année précédente, il faut dire qu’en plus et merci, il s’est entrainé beaucoup plus à vélo pour être au top pour moi. Bastoon me rejoint, il a gagné le marathon en 2h43, il prenait une douche et sautait sur le vélo pour me rejoindre, j’attendais inconsciemment sa présence par ce qu’il dégage.

50 à 60 km :
Comme toi, Phil ! J’appréhendais cette partie qui est la plus horrible de ce cent affraid pale affraid pale What a Face What a Face ,il fait très chaud et je me traine et je me traine lamentablement, je marche pour boire, je repars, je refuse de regarder le garmin. Jack m’a rejoint à vélo, il était avec Bastien sur le marathon en vélo. Je fais appelle à tout ce que j’ai appris, mes images, mes ancrages, mes gestes clés pour tenir le coup dans le dur.
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C’est là, que je vois Sonia qui est juste 150 m devant, elle court dans l’herbe, hum ! Ce n’est pas normal !!! Arrivée à sa hauteur, j’engage le dialogue en lui disant de venir avec moi, qu’elle me suive, qu’on fasse des bornes ensemble, elle a un charmant sourire, cette jeune fille semble des plus sympathique, elle me dit qu’elle a les quadriceps explosés, brrr ! On se salue, et je file du coup. Bon ! Nombreux sont ceux qui doivent penser que je suis folle, toc toc car j’ai fait pareil avec deux gars en leur faisant alterner marche course, car ils voulaient abandonner, du coup ils finissent légèrement devant moi, mais… Et alors ! heu C’est tellement normal de s’aider dans ces conditions. Lorsque mon vélo partait recharger en boisson, à deux fois on m’a entendu dire j’ai soif, tellement déshydratée que gentiment on m’a donné des bidons d’eau. merci Je descends toujours aussi vite, ce qui me permet de lisser cette petite allure en côte.

45 à 50 km :
Effectivement tu me doubles Phil, mais j’en ai marre ; un sérieux coup de mou, la barre au quadriceps, je sens l’approche de la crampe au mollet gauche, je n’ai pas assez bu, j’ai soif constamment et pourtant je bois, sans doute pas assez, vu ce que transpire. Je me dis 50 km encore, olala, c’est chaud bouillant mais le travail mental est tellement gravé que j’utilise à ce moments mes ancrages, mes images, mes sons pour pouvoir même si mon corps en a marre de faire repartir la machine. Je dis au journaliste du « Run in live » que je n’ai rien contre lui, mais que je ne veux aucune photo et interview dans leur revue, vous savez pourquoi… Gala, très peu pour moi. méchant

40 à 45 km :
Hum ! "Je n’ai pas un km d’avance Phil", je passe le marathon en 3h27, et je suis dans le dur, vi viiiii, j’ai loupé un bon peu de boisson de récupération What a Face , je suis en manque de sucre vu mon souffle. C’est en faux plat et dur, dur cette arrivée au parc, mais je languissais de passer le marathon et de basculer sur la deuxième partie du 100. Maria me rejoint pour deux ou trois foulée en me disant que je suis rapide, bah non lui dis-je, mon passage au marathon était 3h30, 3 min d’avance mais j’ai bien géré le tempo. Maria me sens essoufflée, elle me dit de ralentir, je vais écouter car je sais que je ne suis pas à l’aise exactement comme l’année dernière Mr. Green . C’est impressionnant comme j’ai eu aux mêmes endroits les mêmes coups de moins bien.

30 à 40 km :
Je suis passée à la boisson de récupération salée et sucrée et je dois tenir une heure avec la boisson que j’aime habituellement et là ! Impossible de finir les bidons Question , et pourtant il le faut car je sens le coup de pompe arriver. Je faiblis en passant à 5 voire 5.03 au kil. Je préfère dans ces conditions ne plus regarder le garmin, je l’ignore donc pour un moment volontairement.

20 à 30 km :
Une pause pipi s’impose, avant le départ j’ai bu beaucoup, je perds 2 min lol! . Je suis toujours troisième, je reste sur mon idée du départ à savoir faire ma course. Je coupe ma foulée dans les côtes et j’accélère en descente. Toujours la même allure de 4.44 – 4.48.

10 à 20 km :
Mon MP3, vient de me lâcher po grave, j’ai le garmin de Jack qui ne sonne pas tous les kilos, génial je n’ai plus aucun repère. Mr.Red Je ne comprends rien du tout, car les filles sont parties comme des balles, et je ne vaux absolument pas suivre ce tempo, étant parti sur les bases de 8h30, et les miss sont sur du 8h15 ??? Je double Sylvie Peuch en la saluant au passage. Je ne sais plus courir, mon pied gauche tape, je venais de voir l’osthéo la semaine dernière pour l’astragale bloquée et la malléole. Mon allure est entre 4.44 – 4.48.

5 à 10 km :
Je pars tranquille mimile à 5 au kilo pour le premier, puis je m’emballe un peu à 4.30 – 4.25, je look le garmin et je me dis que je suis trop rapide, je ralentis pur du 4.44. Je retrouve enfin mon vélo, qui me donne à boire immédiatement, car je décide de boire toute les 10 min et 500 ml/heure.
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0 à 5 km :
Me voilà sur la ligne de départ et j’arrive par le devant pour me placer comme il se doit, excitée comme une puce, je sautille, je rigole, je souris, je fais le tir à l’arc de Usain bolt pour faire la fofolle, lol.Cent Bornarde Millau 2011 Bcbd4f10 Maria et Jack sont là! Et Bastoun prêt à bondir partant sur le marathon. Phil me double, je reconnais sa foulée et l’interpelle en prenant de ses news. Nombreuses sont les femmes qui partent comme les flèches de Usain mort de rire . « Laisse faire Sylvie, tu as 100 km, tu fais ta course », je souris et me détends Very Happy .

J-1
Récupération des dossards, ou l’ambiance est joyeuse. Un charmant coureur vient me voir en me disant que c’est bien d’être ici, je sens un contact amical. Ensuite, cela s’enchaine avec des gars qui ont couru le 100 en 2010, des kikous qui viennent papoter chronos agréablement. Nous retournons aux chalets et moi très heureuse. Je vais dormir comme un bébé. I don't want that

j-3
Je commence à sentir que les jambes vont bien, dernière sortie à 4.26 maximum. Les voyants sont aux verts malgré le malaise. pin pon

j-5
En faisant les courses, c’est le malaise tout tourne autour de moi, nausées, tout se brouille PAF ! Je suis en anémie et là hypotension et hypoglycémie. Légèrement inquiète, mais sagement Jack au tèl me dit si les voyants ne sont pas au vert jeudi, je ne prends pas le départ. Je vais manger encore plus que le début de semaine à 3500 calories pourtant. Je suis malheureuse de supprimer le fromage et tous mes carrés de chocolat noir, mais c'est le prix à payer. fumeur

j-3 Semaines
Des séances ne passeront pas lors de ma période féminine sous la canicule scratch , d’autres dans la joie Very Happy , lorsque j’en ai le plus marre, j’ai prié, et le lendemain, je repartais avec des jambes neuves. Je cours seule sauf le week-end avec mon whaouuu Les allures deviennent de plus en plus difficiles à réaliser dans ce bloc de 230 km en 12 jours. Je finis ma dernière séance en bi-quotidien , 4 heures après la fin de la première avec une petite larme sur le dernier kilo, de joie, de souffrance Crying or Very sad , je ne sais plus trop d’ailleurs. J’essaye de changer mes parcours sur route proche des usines, je fais ma deuxième séance dans un parc, je recherche du monde autour de moi, pour m’aider, mais les allures sont soutenues et je double sans pouvoir me laisser un peu entrainer par d’autres. Je vais reçevoir un DVD de je ne sais qui "The Long Run", super, c'est l'histoire d'une femme qui va devenir une athlète remarquée par un coach qui lui fera gagner le marathon des Comrades, une histoire sur la détermination et le courage. Sur une séance à 4.20 ou cela devient difficile, un cycliste va me rejoindre et m'aider à passer ma séance en papotant alors que j'allais ralentir. Razz L'étoile du berger veilla sur moi pendant 6 mois et ce n'est pas fini.


j -2 mois
Je suis heureuse de commencer le plan de Millau bounce , ma suspension me pèse un peu, et je sature avec la vitesse. Je commence à avoir une bonne maitrise de mes ancrages qui m’aide à passer des séances de vitesse. merci tout particulier à Bruno entraineur de Lyon, qui m'aidera aussi par des mots qui reste très efficace comme TEMPO-DECONTRACTION, écoute ton corps, tes sensations, courage, vas-y, ton corps te récompensera etc...

j- 6 mois Cent Bornarde Millau 2011 U3l1d010UNE PAGE SE TOURNE sur une nouvelle vie qui va me réserver de belles surprises.

Allo Jack : Voilà ce que je veux….
Ok, on attaque du seuil, de la vma courte, longue, et on va enchainer de suite après la prépa Belvès pendant ma suspension des 6 mois. Je commence le coaching mental en parallèle.
Abdos, muscu, sauts à la corde, je m'organise pour tout boucler dans ma journée de 6h à 22h30 non stop.
Je vais regarder les vidéos de mes modèles Chrystele Daunay et Viktor Rotlhin.
L'affiche de Millau est placée de façon que je la vois le matin, midi, soir, elle est aussi sur mon fond d'écran du téléphone. toc toc
super


CARTE D’IDENTITE
Cent Bornarde Millau 2011 101_0011
Sylvie née Cartoux, future ex Boissy
La quarantaine
Vit avec ses deux filles
Préparatrice en commandes statut Ouvrière depuis 1991 dans la même société
1,65 m – 49 kg
Passée du jogging à la coureuse depuis 2009
Sylvie Sport Et Foi

Je viens de découvrir une piste à 3 km de mon travail boulet , je suis aux anges.
Vous savez pourquoi?
Je ne dirai rien Wink

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Dernière édition par Sylvie le Mer 5 Oct - 20:22, édité 4 fois
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MessageSujet: Re: Cent Bornarde Millau 2011   Cent Bornarde Millau 2011 EmptyMer 5 Oct - 0:09

Merci Sylvie pour ce magnifique CR! for you
C'est fabuleux ce que tu as réalisé et j'espère que tu savoures à fond ta victoire! premier trinque drunken youpi

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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Cent Bornarde Millau 2011   Cent Bornarde Millau 2011 EmptyMer 5 Oct - 7:12



Et oui Barbara, l'année dernière je m'étais dit, bah tu gagnes un 100 et alors.
Nombreux sont ceux qui me parlaient de Millau, mais pour moi une course comme les autres.
J'étais contente de ma gestion de course c'est tout. hein

Cette année je réalise l'impact d'une telle course sur la vie d'une athlète premier , car le jogging est derrière moi maintenant. C'est le plus grand cent bornes de France. J'en prends conscience avec tout ce qui s'est passé et je SAVOURE. Wink pendant 1 an.

for you bisous

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MessageSujet: Re: Cent Bornarde Millau 2011   Cent Bornarde Millau 2011 EmptyMer 5 Oct - 7:45

Et bien tu as l'entrainement pour tenir le coup, à te lire j'vois pas mal d'a-coups Wink Trop rapide au départ, de la marche !!! mais c'est interdit de marcher Wink

En tout cas bravo!

Il a pas fait trop chaud l'après midi ??


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Dans la vie, faut bosser pour personne, et y faut faire bosser personne ! C'est le secret de la liberté. Rien que d'imaginer que je retire l'épée du rocher, et que je me retrouve à la tête de ce bordel, ça me fait de la spasmophilie !

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MessageSujet: Re: Cent Bornarde Millau 2011   Cent Bornarde Millau 2011 EmptyMer 5 Oct - 11:55

Je ne reviendrais pas sur la perf, c'était tellement évident, j'en étais sur et certain ...
Ton récit est formidable, j'ai commencé à le survoler puis je l'ai lu à l'envers et puis à l'endroit Shocked
Je n'en dirais pas plus, tu sais ce que je pense... Razz
Une poupée, une poupée qui court et en plus une poupée qui gagne Wink

Beaucoup de respects pour quelqu'un d'exceptionnel salut

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Les rêves donnent un sens à la vie.
Il y aura toujours meilleur que soi, je me suffirai d'essayer d'être meilleur que moi
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MessageSujet: Re: Cent Bornarde Millau 2011   Cent Bornarde Millau 2011 EmptyMer 5 Oct - 14:39

Un Immense Merci de nous faire partager ce flot de pas, de pensées, d'emotions.

l'Homme qui te lit, ne peut que courir ensuite.

Donner envie : c'est cela aussi la plus belle de tes réussites

La Performance est presque secondaire tellement tu nous a habitué à l'Exploit. Elle n'en reste pas moins fabuleuse et notable

et en plus ... tu es belle.
j'écris cela car il n'y a pas tant d'athlete de si haut niveau qui sachent sourire avec la même éfficacité dans l'effort

encore trop bon encore trop bon encore

(NB. il y a une brune qui va commençe à te taquiner dans l'ultra avec les mêmes qualités qui font de vous de véritables Princess. Wink )

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MessageSujet: Re: Cent Bornarde Millau 2011   Cent Bornarde Millau 2011 EmptyMer 5 Oct - 17:26

@ KARBONE!

Hum! Oh que oui, il a fait chaud de chez chaud à un moment donné.
Je voulais boire constamment, je pense qu'une mauvaise gestion à ce moment de la course aurait eu de graves conséquences sur le chrono.

Ah ne me dis pas que je peux être disqualifiée en marchant! grrr Là je tue le chien mort de rire mort de rire mort de rire

OUI! Avec les entrainements que Jack m'a concocté personnellement pour jouer sur la résistance, j'ai passé un pallier.
merci


@ TRI!

Et oui tu étais persuadé, comme nombreux autour de moi.
J'avais mon affiche sous le nez chez moi et tous les matins, midi et soir je vivais MILLAU.
merci et pour les compliments Embarassed

@ SEB!

Marci, marci Wink merci Tu dis les choses cash, c'est cool aussi, j'apprécie. Wink

Pour Cathy, on se ressemble tellement que c'est normal qu'en run nous ayons beaucoup de points communs, des femmes-enfants assez fortes néanmoins Mr. Green



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MessageSujet: Re: Cent Bornarde Millau 2011   Cent Bornarde Millau 2011 EmptyMer 5 Oct - 20:54


Me voilà un ti peu plus tôt !!! Ma Pestou ??? si te plait !!!! clown tu peux me raconter la même histoire qu'hier soir ??? I don't want that

Merciiiiiiiii dodo dodo dodo Wink
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MessageSujet: Re: Cent Bornarde Millau 2011   Cent Bornarde Millau 2011 EmptyMer 5 Oct - 21:01

Mr.Red cha marche pas !!! donc j'ai lu.
D'abord j'ai survolé les photots super , ensuite les phrases, les mots, les kilomètres ......... for you
Du début de la fin suis arrivée au début du début. Re de la fin, donc au début 'le vrai " heu non il n'y a qu'un début !!! et oh !!! combien loin d'être fini !!!!
ouf me suis retrouvée !!!!!! mort de rire

Sacré performance et tu dis qu'on a des points communs en run Confused Confused nan mais cha va pas !!!!! imagines un tio peu toutes les maths que j'devro faire pour arriver là ??? affraid

for you Sacré toi, ne changes rien !!!
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MessageSujet: Re: Cent Bornarde Millau 2011   Cent Bornarde Millau 2011 EmptyMer 5 Oct - 21:25

mort de rire mort de rire mort de rire

Le jour où on va se voir en vrai, gare le mort de rire mort de rire mort de rire

Beinh moi aussi, les maths ce n'est pas trop mon truc, encore un point commun.

Merci Catounette for you


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MessageSujet: Re: Cent Bornarde Millau 2011   Cent Bornarde Millau 2011 EmptyMer 5 Oct - 21:38

Confused mort de rire ben j'imaginais pas non plus qu'on se voit en faux !!! heu
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Gégé45
 
 
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MessageSujet: Re: Cent Bornarde Millau 2011   Cent Bornarde Millau 2011 EmptyMer 5 Oct - 21:56

Commencer un CR par la fin, c'est un truc à courir sur la tête ça!! D'autant plus que je ne n'avais pas compris que pour les paragraphes il fallait les commencer par le début boulet

Comme l'ensemble de planete jogging , j'étais sur que tu prendrais une belle revanche sur le sort et que l'épreuve que tu as subi te rendrait encore plus forte.
Un grand bravo pour ce retour en compétition et ta super performance.

merci pour ce CR à la hauteur de ta performance

for you
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MessageSujet: Re: Cent Bornarde Millau 2011   Cent Bornarde Millau 2011 EmptyMer 5 Oct - 22:04


Citation :
ben j'imaginais pas non plus qu'on se voit en faux !!!

Ah! tu ne vas pas commencer à faire ta peste et me chercher des poux mort de rire
Internet ce n'est que du virtuel, du non réel pour moi.
Le bisous ne me va pas, je préfère le live avec le bruit qui clac et tout lol!
for you L'odeur, les couleurs, c'est où hein???? mort de rire

@ Dgédgé!

Merci pour ton soutien tout au long de se parcours.
Allez hop for you for you

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MessageSujet: Re: Cent Bornarde Millau 2011   Cent Bornarde Millau 2011 EmptyJeu 6 Oct - 19:19

Je l' ai déjà dit mais j' le redit : UN GRAND? UN ENORME bravo

Le meilleur reste à venir, alors ne change rien premier super
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MessageSujet: Re: Cent Bornarde Millau 2011   Cent Bornarde Millau 2011 EmptyJeu 6 Oct - 20:44



Bah viii, je te remercie aussi de nombreuses fois, lol.

Po grave! C'est cool.

Du bon arrive Wink

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MessageSujet: Re: Cent Bornarde Millau 2011   Cent Bornarde Millau 2011 EmptyJeu 6 Oct - 23:50

Je suis trop fière de ma championne. queen
Tu as toutes les qualités d'une grande athlète : Passion de ce sport , courage, ténacité, tu crois en toi, c'est cela qui fait aussi ta grande force. Mais tu sais déjà tout ce que je pense de toi. ok
Sylvie tu peux savourer cette grande victoire.
Grosses bises bisous soleil
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MessageSujet: Re: Cent Bornarde Millau 2011   Cent Bornarde Millau 2011 EmptyVen 7 Oct - 12:13

Et moi, trop fière d'avoir un ami comme toi, qui a été un pillier lors de ces évènements.

Tu as su géré mon blog en page noire mort de rire , etc...

Un sacré coéquipier Wink

De gros bisous bisous

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MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/t6063-cent-bornarde-mil   Cent Bornarde Millau 2011 EmptyVen 7 Oct - 16:11

que dire de plus
je viens de voir ton CR et comme beaucoup,j'ai commencé par le début de la faim
et c'est reparti dans l'autre sens
encore merci et bravo
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MessageSujet: Re: Cent Bornarde Millau 2011   Cent Bornarde Millau 2011 EmptyVen 7 Oct - 18:29

merci Ti PASTAGA! Allez on fête cela ensemble autour d'un trinque ti Pastaga Wink

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MessageSujet: Re: Cent Bornarde Millau 2011   Cent Bornarde Millau 2011 EmptyVen 7 Oct - 21:39

49 kgs ??? faut manger un peu plusss !!!!! Wink lol

je penserai à toi zossi ,sur mes 50kms (pff) super

gros bisous ma pèpette ! bisous for you salut trop bon

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MessageSujet: Re: Cent Bornarde Millau 2011   Cent Bornarde Millau 2011 EmptySam 8 Oct - 13:05


Bon 50 km Dédétoo'ns super for you

Hum! 48.3 kg ce matin moqueur et pourtant je miam toute la journée. heu
Tempéramment hyperactif, jamais assise la peste hein dès que j'ai 5 min je fais des pompes ou abdos

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MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/t6063-cent-bornarde-mil   Cent Bornarde Millau 2011 EmptySam 8 Oct - 14:12

faut pas pousser non plus !
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MessageSujet: Re: Cent Bornarde Millau 2011   Cent Bornarde Millau 2011 EmptySam 8 Oct - 14:21

Mr. Green tu Verras l'importance Pastounette quand tu s'ras une queen Mr.Red
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MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/t6063-cent-bornarde-mil   Cent Bornarde Millau 2011 EmptySam 8 Oct - 14:37

tu crois que j'ai le temps de devenir une queen
déjà bien assez d'etre le roi des c...,s'il faut en plus se fatiguer,je le suis assez,
alors ,basta
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MessageSujet: Re: Cent Bornarde Millau 2011   Cent Bornarde Millau 2011 EmptySam 8 Oct - 18:41



C'est ainsi! Il y en a qui aime rester couché sur le canapé et d'autres pas.

Chacun sa nature et sa personnalité

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MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/t6063-cent-bornarde-mil   Cent Bornarde Millau 2011 EmptySam 8 Oct - 20:02

t'as quel age?
moi,je m'en fout d'etre un roi ,puis maintenant il fait froid,puis plus envie,puis,puis,puis
mort de rire
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MessageSujet: Re: Cent Bornarde Millau 2011   Cent Bornarde Millau 2011 EmptyDim 9 Oct - 18:57


J'ai des rèves plein la tête, des records à battre, des objectifs à ateindre, une vision de ma vie proche et lointaine pour arriver à toucher ce que je désire.

Effectivement l'envie de se démarquer, c'est ainsi et sain dans ma pensée.

Je me sens en pleine forme et le pour le tricot j'atteindrais plus tard, je veux rester un modèle pour mes filles. Wink

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MessageSujet: Re: Cent Bornarde Millau 2011   Cent Bornarde Millau 2011 EmptyLun 30 Sep - 14:01

MA PLUS BELLE VICTOIRE!!!!!


Je remercie tous ceux qui m'ont soutenu, vous vous reconnaitrez tous Wink

soleil soleil soleil

MERCI

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