Bonjour à tous,
Voilà, je suis à deux semaines d'une compet sur 24h en relais de 4, et sur un circuit de 6km... Je suis tout à fait amateur, et n'y connais pas grand chose en nutrition sportive...
On pote marathonien me conseille de manger deux bananes par jour pendant ces deux semaines... Qu'en pensez-vous?
Si c'est pour le magnésium, est-ce qu'une cure vitaminée style magnécaps ou équivalant peut aussi être un soutien efficace?
Perso, n'étant pas un pro ou un compétiteur assidu, je préfère les truc de grand mère comme le coup de la banane... en plus j'aime ça...