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 Entrainement de Luneo

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Erik
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mar 3 Avr - 10:35

heu heu pas tout compris là !!
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mar 3 Avr - 11:28

évidement t'étais pas avec lui Rolling Eyes
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eve
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mar 3 Avr - 12:22

Confused qu'est-ce qui se passe???

vous vous êtes chamaillés????? Mad
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Erik
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mar 3 Avr - 13:36

eve a écrit:

vous vous êtes chamaillés????? Mad

J'crois qu'on a passé l'âge non mort de rire
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luneo
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Jeu 5 Avr - 9:13

hello

mardi 03 04 07

10k600 / 1h01 plat !!


mercredi 04 04 07

10k800 /1h 09 vallonné
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Jeu 5 Avr - 9:20

que nous prépares-tu cette année??
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eve
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Jeu 5 Avr - 9:25

présentirais-tu qu'il est + raisonnable que toi??????? mort de rire


au point de ne faire "qu'un truc" cette année ??????

remarque, c'est vrai, Lunéo semble moins "accro" aux compèt que certains membres de la planete jogging ....mais qd il lui arrive de courir....c'est 6 jours, sans s'arrêter.....ça compense!!!!! mort de rire mort de rire mort de rire
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Jeu 5 Avr - 9:29

je prends pas les courses comme compèt pas content mais comme une réunion de camarades et c'est aussi une manière pour moi de me mettre un coup de pied au c... pour me booster un peu Rolling Eyes
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eve
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Jeu 5 Avr - 9:36

jymm a écrit:
je prends pas les courses comme compèt pas content mais comme une réunion de camarades


mort de rire mort de rire mort de rire il a pris la mouche oups


t'énerve pas, Jym......je comprends tout à fait


moi, c'est tout pareil, sauf pour
Citation :
me mettre un coup de pied au c...
pale non non ça, ce n'est pas mon truc!!!!!!

je reviens donc sur mes propos 1ers.....si tu as besoin de courses organisées pour avancer et te booster......tu as un peu l'esprit compèt......mais au fond.....on l'a tous un peu je crois! Mr.Red
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Jeu 5 Avr - 12:13

ben oui.... Very Happy
mais mon seul adversaire ..c'est moi !!
c'est ce que j'aime dans la course à pied ...le fait qu'il y ai d'autres concurrents me boost ...surtout les collègues ...j'essaie d'éviter leur réflexions ..du style "alors toujours en touriste ??" mort de rire
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yoyo
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Jeu 5 Avr - 15:08

ce qui est souvent le cas?
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Jeu 5 Avr - 15:15

heuuu ... on dira que je cours en dedans !! Rolling Eyes
comme çà ,çà le fait plus pro Mr.Red
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luneo
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Lun 3 Sep - 23:22

hello

résumé de la semaine dernière 97 kilomètres en 5 jours !!

une bonne parti avec le big boss lol!
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Lun 3 Sep - 23:24

hello

sortie bitume plat 17k 300 en 1h 41 pas trop de soleil mais il fait encore bien lourd .

allure plutot calme mais celasuffit largement en ce moment Embarassed Embarassed
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yoyo
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mar 4 Sep - 0:18

la vache....belle semaine... super coucou
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mar 4 Sep - 4:44

ahhh .... youpi çà fait plaisir !!!!
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mar 4 Sep - 22:40

hello

merci Wink

sortie circuit en sous bois 20 km pas de montre mais moins de 2 h
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yoyo
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mar 4 Sep - 22:43

pas de montre....pur prémium!
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mer 5 Sep - 23:37

hello

ce matin 11k 300 1h09 pas la forme !!

même parcours ce soir 1h 03 c'est un peu mieux mais ... oups
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eve
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mer 5 Sep - 23:42

le même parcours 2x/jour....pas très fun ça.....mais bon, pour préparer un 24h....ça se comprend Mr.Red
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Jeu 13 Sep - 17:37

hello

pas mis les entrainements de jeudi et vendredi lol!

je boucle la semaine avec 95 km seulement hein grrr alors que j'en avais prévu 110/ 120 mais toujours pareil pas de courage !!

mardi 11 / 09

9k620 m avec ma petite maman qui reprend tranquillement la cap en 1h 09

mercrdi 12 / 09

idem , mais cette fois en 1h 05 !!
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Jeu 13 Sep - 22:01

pffff

et t'as pas oublié que tu fais un 24h apres demain????
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Lun 17 Sep - 21:50

hello

bon pas d'entrainement aujourd'hui car les 24h de St Laurent du pont ont bien suffit Wink !!

je tiens a remercier nicnic pour son accueil et ça gentillesse , vraiment super sympa de ta part et ta bière même forte était trés bonne lol! !!

pour le 24h rien de trop particulier a dire si ce n'est que j'aurais aimé qu'erik soit en super forme mais ce sera pour le prochain lol!

je le fini plutôt mieux que ce que j'aurais cru au départ vu le gros manque de prépa !!

encore une chose une organisation superbe et très sympa !!

pendant la course aussi il y avait de la bière en pression et bien fraiche très agréable a boire lol!
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nicnic38
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Lun 17 Sep - 22:25

et les kilos???

et le CR!!!!

Au plaisir!!!
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mar 18 Sep - 0:14

affraid que ça a dire en 24h?????????

je n'en reviens pas.......à peine croyable.....

non non non non non non il va y avoir une suite....c'est sûr!!!!!! ok



oups mais oui, dans la rubrique cr....of course!!!!!!! Laughing
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mar 18 Sep - 10:45

hello

oui bien sur un cr va suivre mais je vous préviens cela ne sera pas un roman lol! lol!

pour les kilomètres après demande a érik car j'avais oublié scratch scratch heu et oui le tour était de 1k150m pas facile le calcul pendant la course surtout au bout de x heures hein ,donc 140 tours x1k150 = 161 km (j'ai calculé a la machine lol! ,pas de tête maboul )
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mar 18 Sep - 11:38

Citation :
oui bien sur un cr va suivre

vaudrai mieux !!!!!! pas content méchant


à raison d'une ligne par tour ....hummm scratch .....virgule heu....je pose tout ,je retiens rien heu ....bon benn Confused ...on dira une ligne par kilo Mr. Green ....c'est tout bon çà tombe juste youpi
160 lignes pile poil!!!!! Cool
zet rendez vous au Pontet ....... heu Shocked Confused Sad
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mar 18 Sep - 13:26

un peu moins de 4 marathons!!!

t'as pas fait le déplacement pour rien... surtout avec 3 semaines de prépa sérieuse!

well done !

bonne récup... profites en pour faire un CR!!!
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luneo
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mar 18 Sep - 19:56

hello

petite sortie de recup et d'accompagnement Wink (a ma petite maman) pour 8k en 54 minutes !!

trés agréable comme séance lol!
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mar 18 Sep - 23:03

super super
allez maman !!! for you
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   

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