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 Entrainement de Luneo

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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Jeu 23 Nov - 14:44

vous avez fait du long chacun de votre côté?
c'est dommage.....surtout qd on n'a pas la grande forme, courir à 2....ça aide ok
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Erik
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Ven 24 Nov - 0:24

Ben si les horaires ne coincident pas ça le fait pas hein Mais on a pratiquement fait un relais puisque c'était sur le même parcours.

Courir à 2 çà aide oui, mais faut pas oublier que c'est une préparation mentale aussi et faire de grandes sorties longues en solitaire forgent un moral d'acier, c'est pas négligeable.
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Xavier
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Ven 24 Nov - 14:00

C'est bien vrai ca car souvent c'est le moral qui nous faitaller jusqu'au bout qd le physique nous lache! Very Happy
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luneo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mer 29 Nov - 18:41

hello

lundi 27 11 06

15k 1h 29' avec erik en ville


mardi 28 11 06

12k 1h 10 avec erik "petit pins " parcours de santé plat
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mer 29 Nov - 20:33

luneo a écrit:
hello

lundi 27 11 06

15k 1h 29' avec erik en ville


pas top ça !!!!!! Shit


mardi 28 11 06

12k 1h 10 avec erik "petit pins " parcours de santé plat


ça, c'est mieux sans doute !!!!!! ok
ok ok ok ok
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Anonymou
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mer 29 Nov - 20:37

ben ...je m'excuse mais faut bien allez en ville pour trouver des petits pains ??????
clown

pas la peine de me raccompagner boulet
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mer 29 Nov - 20:42

pins....pains....
oui, Jym, sors, tu es inexcusable, à l'écrit pas de confusion possible......

mais bon....j'avoue, tu sais jouer avec les mots....(mais non....pas les maux mort de rire mort de rire mort de rire
les maux.....tu les déjoues what !! )
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Anonymou
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mer 29 Nov - 20:43

super queen
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mer 29 Nov - 20:45

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Christian
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mer 29 Nov - 21:11

mort de rire mort de rire

Z'êtes de grands enfants Mr.Red
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mer 29 Nov - 21:14

Confused mieux vaut grands....que vieux!!!!!
merci Christian pour ton choix des mots! thumleft
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Erik
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Jeu 30 Nov - 0:19

Bon pour revenir à la remarque d'Eve mort de rire le parcours en ville c'est pour profiter de la lumiére des lampadaires (et du bitume aussi un peu Razz )
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Jeu 30 Nov - 21:11

tu n'as pas de frontale???????

si c'est le cas, fais ta lettre au santa Laughing
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Anonymou
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mer 17 Jan - 18:51

alors luneo tu en es où.... en ce début d'année???? salut
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luneo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mer 17 Jan - 19:16

hello jym !!

je cours trés peu depuis un mois mais là je reprends tout doucement !!

lundi sortie de 10k avec éric 58'

hier idem 10k en 57'

et je vais être de nouveau plus souvent présent sur la planète !!
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mer 17 Jan - 19:19

super! reprise tranquille et retour sur la planète...bah oui c'est dernier nous avons vu les femmes arrivées en force affraid affraid affraid (mais c'est très plaisant ceci dis) , alors un peu plus d'homme serai pas mal,surtout toi.....
attention les filles....
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luneo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mer 21 Mar - 22:49

hello

je reprends mes notes d'entrainements lol!

sortie sur terrain vallonné en sous bois de 10k 800 / 56' 27"

Pas mal de vent lol!

ps j'ai l'impression d'être sur planète zoo lol! lol! moi je garde mon avtar lol!
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mer 21 Mar - 23:01

bah,normal t'es le chef du zoo lol! lol! lol!.....dans les vaps dans les vaps dans les vaps
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mer 21 Mar - 23:06

yoyo a écrit:
bah,normal t'es le chef du zoo lol! lol! lol!.....dans les vaps dans les vaps dans les vaps

hello


plutot érik le chef mais il c'est transformé aussi lol! maboul dans les vaps
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luneo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Jeu 22 Mar - 21:29

hello

chemin plat et boisé avec l'ami érik pour une sortie de 12k en 1h08 !! Very Happy
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mar 27 Mar - 1:05

hello

12 k / 1h 07 !! Wink
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mar 27 Mar - 12:41

pas avec Erik????? mort de rire
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Erik
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mar 27 Mar - 13:39

Si tongue
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mar 27 Mar - 14:32

ben voyons !! mort de rire
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mar 27 Mar - 18:04

y sont reparti...on va plus les arréter Mr.Red super
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Xavier
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mar 27 Mar - 18:41

Ah ca c'est sur quand on en trouve un on est sur de trouver l'autre pas tres loin!!!
C'est qd meme cool ca pour s'entrainer. Wink
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mer 28 Mar - 1:46

SQUEEDLY13=Xavier a écrit:
Ah ca c'est sur quand on en trouve un on est sur de trouver l'autre pas tres loin!!!
C'est qd meme cool ca pour s'entrainer. Wink

hello

tu as bien raison c'est simplement génial !!

donc , 12k / 1 h 09 lol! vraiment cool (le rythme Wink )
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mer 28 Mar - 13:32

j'espère qu'en même temps, vous papotez.......et oui, pensez au double entraînement course/tchatche

il ne s'agirait pas d'être trop dépaysés pour le 42 nature!!!!!!!!! il faudra être eu top......et pas forcément au nv sportif, puisqu'on compte tous le faire cool:DD
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luneo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mer 28 Mar - 19:39

hello

pas de souci eve , quand on cours ensemble c'est toujours en parlant thumleft dwarf

encore aujourd'hui sur chemin bien vallonné (dans mon petit coin) 11k / 1h 09 bien agréable avec un super soleil !!
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luneo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mar 3 Avr - 9:30

hello

lundi 02 04 07

18k / 1h 33" terrain plat (petit pin) seul Sad dwarf
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   

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