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 Entrainement de Luneo

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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Ven 13 Oct - 21:24

on pensera bien fort à toi !

fais de ton mieux, sans te faire mal surtout! Wink

Erik nous donnera des news?????? salut
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Alex
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Sam 14 Oct - 12:53

Salut Lunéo!!!

Fais toi plaisir ce w-e!!!

a+
Twex soleil
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ufo77
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Sam 14 Oct - 17:08

Arrrffff !

Il y a quelques mois que je ne suis pas venu sur ce forum , je m'en veux car d'après ce que je viens de comprendre Lunéo est à Saint Doulchard ce week end !!

J'ai hésité à y aller cette année j'aurais su que tu y étais je partais direct !!

Bon bah bon courage et j'espère qu'on se recroisera un de ces 4 !

Sinon je vais essayer de revenir un peu sur le forum, ma dernière course, le demi tour du Mont Blanc (Courmayeur Champex CHamonix 86 kms 2500 m d+) en 20 H 00

@ bientôt
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luneo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Lun 23 Oct - 20:45

ufo77 a écrit:
Arrrffff !

Il y a quelques mois que je ne suis pas venu sur ce forum , je m'en veux car d'après ce que je viens de comprendre Lunéo est à Saint Doulchard ce week end !!

J'ai hésité à y aller cette année j'aurais su que tu y étais je partais direct !!

Bon bah bon courage et j'espère qu'on se recroisera un de ces 4 !

Sinon je vais essayer de revenir un peu sur le forum, ma dernière course, le demi tour du Mont Blanc (Courmayeur Champex CHamonix 86 kms 2500 m d+) en 20 H 00

@ bientôt

j'aurais du te prévenir par mp mais je pensais que tu ne voulait pas venir vu que c'est toi qui ma proposé cette course !
cela sera pour une prochaine fois !!

lundi 23 octobre

14k en 1h 20' en reprise avec érik!!
plus que 12 jours avant st esteve !!
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luneo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mer 25 Oct - 13:20

hello

11k200 en 58' sur bitume plat !!

mon pied me fait encore mal , c'est pas le top !!en colère énervé
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Christian
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mer 25 Oct - 22:10

St Estèves c'est bientôt !!!!!!

Alors économises toi Lunéo Wink OK super
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Anonymou
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mer 25 Oct - 22:18

faut savoir être patient Razz
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nicnic38
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mer 25 Oct - 23:23

récup!!! récup!!!! récup!!!!

fait de l'entrainement croisé... vélo, natation...
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mer 25 Oct - 23:25

Citation :
mon pied me fait encore mal , c'est pas le top !!

comment ça se fait?

pourtant.......tu prends bien soin de lui, non?
Tu ne lui en demandes pas trop....... Shit hein

vieux PRUDENCE what !!
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luneo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Ven 27 Oct - 15:34

eve a écrit:
Citation :
mon pied me fait encore mal , c'est pas le top !!

comment ça se fait?

pourtant.......tu prends bien soin de lui, non?
what !!

non, je ne fait rien ni creme ni médoc !!juste un plus cool !!

l'essentiel et de ne pas trop s'écouter !!thumleft
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Ven 27 Oct - 19:17

Mr.Red oui, ben, c'était de l'humour, hein, Lunéo!

je me doute bien que tu n'es pas aux petiotys soins pour tes pieds....à mon avis, tu leur en demandes même bcp.....toutes ces courses de folie Shit


quant à ta conclusion...
Citation :
l'essentiel et de ne pas trop s'écouter !!

Crying or Very sad je ne sais pas si tu as bien raison....la douleur étant un signal....une alarme...... Shocked tu vois? Confused

bon, allez, je suis sûre que tu sais déjà tout ça what !! fais donc pour le mieux Wink
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luneo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Ven 27 Oct - 19:48

hello !

une petite sortie avec l'ami érik 10k !!
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Ven 27 Oct - 21:46

luneo a écrit:
hello !

une petite sortie avec l'ami érik 10k !!

ça.....on le savait déjà!!!!!!! mort de rire mort de rire mort de rire
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luneo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mer 1 Nov - 23:51

mardi 31 octobre

14k en 1h20 toujours avec érik !!
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luneo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mer 8 Nov - 18:15

hello

petite reprise avec l'ami érik qui était dans sa longue donc juste quelques tours a ces cotés !!
16k 1h 35' 20" bien cool !!
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Anonymou
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mer 8 Nov - 18:17

super luneo thumleft ... j'ai hate de reprendre grâce à vous tous youpi
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Xavier
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mer 8 Nov - 18:39

Et ben pour une petite reprise elle est pas mal qd meme,non Question
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mer 8 Nov - 21:40

Shocked de retour? déjà??????? affraid

et avec plaisir?
envie de courir?
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luneo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Jeu 9 Nov - 0:37

hello

petite sortie viens surtout du fait qu'elle m'a parue courte !!

avec érik sa discute pas mal d'ou cette impression de "petite" !!

sinon tout est ok et oui j'avais vraiment envie !!
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Xavier
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Jeu 9 Nov - 16:14

C'est super,tant mieux si tout est OK!!! Very Happy
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luneo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Jeu 9 Nov - 20:25

10k en 1h toujours avec érik

ciao !
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Sam 11 Nov - 18:49

hello

11k200 en 1h tout seul Sad Sad
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Xavier
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Sam 11 Nov - 19:00

Ah ben oui on s'habitue a l'ami Erik pour courir,dur dur d'etre seul Wink
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luneo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Sam 18 Nov - 0:13

lundi 13 11 06

12k avec erik ok

mardi 14 11 06

40' cool ,court mal pas de temps

mercredi

18k 1h 50 je rejoins erik sur sa longue !!
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luneo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Mer 22 Nov - 22:03

hello

2h8' // 24k ,parti pour plus mais vraiment pas un bonjour !!!
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Jeu 23 Nov - 1:26

pale pas un bon jour.....bah....ça arrive !
tu n'as pas profité de la conversation d'Erik?????? Wink
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Anonymou
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Jeu 23 Nov - 7:21

Citation :
vraiment pas un bonjour

même aux meilleurs çà arrive ?????? Shocked

quelquepart c'est rassurant pour nous ...les p'tits coureurs Very Happy
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FRED101964
 
 
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MessageSujet: Ah oui !   Jeu 23 Nov - 8:56

C'est sûr qu'il y a une justice sur cette terre, les forts sont parfois affaiblis.. Je rassure les faibles comme moi sont rarement les plus forts....mort de rire mort de rire mort de rire mort de rire mort de rire mort de rire
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Erik
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Jeu 23 Nov - 9:04

eve a écrit:
tu n'as pas profité de la conversation d'Erik?????? Wink
Dur de profiter de la conversation quand j'y suis pas Mr. Green
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Xavier
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Luneo   Jeu 23 Nov - 13:51

Un petit coup de moins bien ca arrive a tout le monde,cela ira mieux la prochaine fois! Wink
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