Entrainement de Luneo

Hé Lunéo !!!!!

Peux-tu nous passer l'adresse internet des 6 jours d'Antibes ???
Bien souvent, sur des courses de plusieurs jours, on peut suivre l'évènement en direct.
C'est ce que j'avais fait pour suivre les 6 jours d'Erkrat.

A +

http://www.6jours-antibes.com/

Boule, Erik a fait une rubrique spéciale pour le suivi de cette belle aventure!

Hooo Boule tu dors mon ami



https://planetejogging.forumactif.com/viewtopic.forum?t=554

C'est vrai

J'avais point vu

Merci

salut !!

bon j'ai repris il y deux semaines mais trés cool et trés épisodique donc pas noté !!

alors reprise !!

ce matin 10k bien vallonné en 57' il fait trés chaud et pas de vent mais bon je vie dans le midi je vais pas me plaindre , non ??

et les sensations....bonnes?
et l'envie de courir....là?
aucune séquelle de tes 6 jours?

V'la un coureur qui sait écouter son corps

Lunéo

eve a écrit:

et les sensations....bonnes?
et l'envie de courir....là?
aucune séquelle de tes 6 jours?

sensations moyen (on perd super vite

franchement pas trop , mais bon ......

non aucune (mais j'en ai déja depuis longtemps ,accident de landeau )

Hello Luneo!!!

On perd vite oui !! mais ça va revenir plus vite que tu ne le crois!!
a+
Twex

Twex5 a écrit:

Hello Luneo!!!

On perd vite oui !! mais ça va revenir plus vite que tu ne le crois!!
a+
Twex

j'ai bon espoir

Le principal est de reprendre cool afin de retrouver les sensations de la CAP

LE PLAISIR AVANT TOUT ... LE PLAISIR !!!!!!!!!!!!!!!

hello

samedi 1 juillet 11k800 / 1h 07!!

lundi 3 juillet avec éric 12k : temps voir sur erik

mercredi 5 juillet idem avec érik

l'été s'annonce "chargé" on dirait

ho que non, je galère dur dur pour suivre érik et chaque sortie est plus dure !!

:? il ne t'oblige pas, qd même??????????

tu as bien de la chance, d'avoir un copain d'entraînement....en principe....ça facilite les choses.....enfin, ça motive en tout cas! :oui:

luneo a écrit:

lundi 3 juillet avec éric 12k : temps voir sur erik

mercredi 5 juillet idem avec érik

Heu non mercredi c'était 14km, et alors on compte pas les tours

eve a écrit:

:? il ne t'oblige pas, qd même??????????

si et il est trés dur

eve a écrit:

tu as bien de la chance, d'avoir un copain d'entraînement....en principe....ça facilite les choses.....enfin, ça motive en tout cas! :oui:

sur que ça motive et tu as raison c'est un AMI

C'est vrai j'imagine bien Erik en torsionnaire avec le fouet pour te faire avancer!!
Et comme dit Eve vous avez bien de la chance de pouvoir courir a deux,c'est tres motivant!

C'est exactement ça !!


Allez avance !!

hello

encore une séance en compagnie d'érik 12k !!

hello

séance vallonné 10k/ 1h sur bitume au bon soleil !!

et de deux 12k / 1h 12' 15" avec erik !!

en musique, c'est bien.....avec un copain, c'est mieux :oui:

et oui c'est sur !!

séance a l'ombre des pins avec erik 12k /temps ???

en bonne compagnie....le temps ne compte pas

c'est vrai !!

aujourd'hui tout seul 1h11 plein soleil, houlala ca chauffe dur !!
pour la distance ???

hello !!

une séance de plus avec erik environ 13k en 1h 20 je crois !!

un peu approximatif ces temps ci hein, Lunéo......
relâchement estival

tout a fait