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 Maux de tête

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chuck
 
 
chuck

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MessageSujet: Maux de tête   Maux de tête EmptyMar 31 Mai - 20:03

Ca vous arrive d'avoir mal a la tête pendant ou après une sortie de jogging? Ces temps-ci j'en ai un lors de chacune de mes longues sorties?!
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Sylvie
 
 
Sylvie

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MessageSujet: Re: Maux de tête   Maux de tête EmptyMer 1 Juin - 20:08

salut Chuck!

Je sais qu'il faut éviter de courir avec des maux de tete, sous peine d'aggraver la vasodilation des vaisseaux sanguins du crâne.

Après, il faut faire un tour du côté de l'alimentation.
Le manque de glucides peut en être la cause, je pense, mais il vaut mieux consulter un spécialiste de la santé.

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chuck
 
 
chuck

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MessageSujet: Re: Maux de tête   Maux de tête EmptyJeu 2 Juin - 14:29

Merci Sylvie. Lors de ma dernière sortie je me suis pris une bonne cuillère de miel avant de partir... peut-être une mauvaise idée Rolling Eyes Je croyais me donner plus de glucides hépatiques mais après réflexion, je me suis peut-être mise en hypoglycémie oups Je vais repenser a tout ca lors d'une prochaine longue sortie.
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Maux de tête   Maux de tête EmptyLun 6 Juin - 6:43

salut Chuck

Oui! Le miel est interessant pour certaines vertus mais il est, trop glucidique.
Index glycémique très élevé, tu as été en hyperglycémie pour te retrouver en hypo.
De plus, tu débutes la course à pied, ton corps n'a pas besoin de beaucoup de carburant.

Je te conseille plutôt de prendre 2, 3 abricots secs, de boire, en cas de soleil une casquette.

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chuck
 
 
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MessageSujet: Re: Maux de tête   Maux de tête EmptyLun 6 Juin - 13:10

Merci Sylvie! Je vais revoir mon apport de glucide lorsque je ferai mes longues sorties... qui ne sont pas encore très longue mort de rire
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