Phil84
Messages : 2422 Age : 56 Ville : Carpentras (84) Inscription : 26/10/2005
| Sujet: [Tour des collines à Vedène 2011] Phil84 Mar 10 Mai - 14:49 | |
| 3 semaines après le marathon de Marseille je reprend la compet à Vedene (84), d'habitude à cette date je cours dans la Drome à Crest, pas cette année Depuis la dernière fois ou j'ai fait cette course, le parcours a bien changé puisque maintenant nous gravissons les 2 collines de Vedène pour une distance de 13km au lieu des 10.5km, le denivelé sur mon Garmin me donnera 160m après les 2 courses de jeunes et celle de 5.8km, nous nous élançons à 10h15, il fait déjà chaud, sur la ligne de départ j'ai reçu pas mal de félicitations pour mes 2h48 de Marseille, mon statut a changé ça démarre assez fort, je suis de suite dans les 10 avec 2 collègues du club, dans le premier petit raidillon, je place une accelleration pour me retrouver dans les 5 premiers, je suis vraiment facile jusqu'au 2° kil avant d'attaquer la montée de la 1° colline mais ma bonne vieille douleur à la cuisse commence à arriver, ma jambe se tétanise dans la 1° grosse cote, sur toute la prépa marathon je n'avais plus eu mal et là, à la 1° course ou il faut envoyer, cela ne passe pas, je ralentis, m'arrete une bonne minute au ravito du 4° kil, je pense abandonner mais je repars avec un pote du club aux alentours de la 40° place. jusqu'au 6° kil, je reste en footing le temps que la douleur passe, avant la montée de la 2° colline, cela va mieux, je rattrappe pas mal de coureurs avant le sommet puis c'est la bascule avec une belle descente, je finis assez fort sur les talons de Momo qui finira 1° V2 Bon promis, à la prochaine course, je gererai mieux mon départ, interdit de partir à moins de 3'40/kil résultat : 21°, 12° V1, 55'07 @+ | |
|
Invité Invité
| Sujet: Re: [Tour des collines à Vedène 2011] Phil84 Mar 10 Mai - 16:30 | |
| |
|
hemil admin
Messages : 6928 Age : 66 Ville : Vérosvres (71) Inscription : 01/06/2007
| Sujet: Re: [Tour des collines à Vedène 2011] Phil84 Mar 10 Mai - 16:40 | |
| | |
|
KarBone modo
Messages : 4160 Age : 47 Ville : Foix (09) Inscription : 11/06/2005
| Sujet: Re: [Tour des collines à Vedène 2011] Phil84 Mar 10 Mai - 20:58 | |
| Le marathon n'est pas loin et les températures montent !
En tout cas toujours bien placé malgré tout ! | |
|
Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: [Tour des collines à Vedène 2011] Phil84 Mer 11 Mai - 20:57 | |
| Le marathon de Marseille a du laisser quelques traces ! Tu as pu relancer la machine et aller au bout | |
|
yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| |
seb de st prest
Messages : 1640 Age : 53 Ville : Vannes / (Morbihan) Inscription : 14/05/2009
| Sujet: Re: [Tour des collines à Vedène 2011] Phil84 Mer 11 Mai - 23:37 | |
| ça trace quand même trés trés sympathiquement aprés la perf de Marseille. bonne reprise | |
|
Contenu sponsorisé
| Sujet: Re: [Tour des collines à Vedène 2011] Phil84 | |
| |
|