AccueilAccueil  GalerieGalerie  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 entrainement de printemps de Sancho

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1, 2, 3
AuteurMessage
Invité
Invité



MessageSujet: Re: entrainement de printemps de Sancho   Ven 14 Oct - 9:18

séance prévue pas faite oups

je préfère me ménager pour ne pas aggraver la douleur...

RDV chez toubib ce soir pour certif pour la licence du coup je vais lui en parler.

Mon coach me conseille aussi le repos, à 8 jours de l'objectif, le gros du travail est fait, c'est pas le moment de tout foutre en l'air geek

Peut-être reprise tranquille ce week ou mardi prochain, à voir.
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: entrainement de printemps de Sancho   Ven 14 Oct - 9:35

Coup dur oups Repos, le meilleur compromis, ton coach n' a pas tort, à 8 jours de l' objectif les dés sont jetés. Remets-toi bien Sancho, les adducteurs, attention what !!
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: entrainement de printemps de Sancho   Ven 14 Oct - 10:11

merci YAGOU!

le problème avec les adducteurs, c'est que ça t'empêche pas de courir, du coup tu continues et ça pète!
sauf si tu le prends à temps vieux
Revenir en haut Aller en bas
yoyo
 
 
avatar

Masculin
Messages : 11329
Age : 47
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

MessageSujet: Re: entrainement de printemps de Sancho   Ven 14 Oct - 11:25

sage décision sancho...mardi prochain j'ai un footing cool de prévu: 10x400m a bloc, tu viens? bounce bounce bounce Allez Allez Allez dis moi oui.....t'es mon idole ...allez mossieur s'il te plait....!!!! geek oups
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
Invité
Invité



MessageSujet: Re: entrainement de printemps de Sancho   Ven 14 Oct - 11:28

Non, si je peux courir, je fais 5 fois 1000 au train tranquillou!
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: entrainement de printemps de Sancho   Lun 17 Oct - 9:28

dimanche: 1H en footing fini à 14-15 km/h avec JB, une petite gène mais ça va!

Au passage je croise le coach qui me conseille simplement de faire des footing jusqu'à dimanche prochain, jour de la course. Même si ça va mieux, c'est pas le moment de réveiller la douleur shaking

Donc semaine prévue cool:
mardi-mercredi-jeudi et samedi: footing! Wink
Revenir en haut Aller en bas
yoyo
 
 
avatar

Masculin
Messages : 11329
Age : 47
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

MessageSujet: Re: entrainement de printemps de Sancho   Lun 17 Oct - 11:05

tu va tout péter dimanche...
super
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
Invité
Invité



MessageSujet: Re: entrainement de printemps de Sancho   Mer 19 Oct - 15:13

bon évidemment, me sentant bien mardi, j'ai pas écouté le coach et j'ai fais la séance prévu oups

5 fois 1000, il m'a quand même dit que je pouvais...en faire 3!

3'17-3'18-3'17 et 3'16, il y en a que 4 heu

bah oui, parce que je me suis dit si je me fait mal sur le dernier, je serai énervé

Sauf que je peux très bien me faire mal sur le 4ème heu

pfff...séance qui rassure au final!et qui fait du bien aux jambes

Ce matin 1h cool avec Yoyo qui a pas arrêté d'attaquer dans les bosses grrr

Un peu mal en fin de séance...

demain 1h cool et samedi pareil!

Vamos!
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: entrainement de printemps de Sancho   Mer 19 Oct - 17:15

Belle séance, ça promet une bonne perf pour dimanche, d' ici là écoutes un peu la voix du coach.
Et d' ici là, évites aussi de courir avec YOYO, la compét c' est dimanche Mr. Green Mr.Red
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: entrainement de printemps de Sancho   

Revenir en haut Aller en bas
 
entrainement de printemps de Sancho
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 3 sur 3Aller à la page : Précédent  1, 2, 3
 Sujets similaires
-
» plan d'entrainement 5 km
» Tenir un carnet d'entrainement
» Vidéos entrainement Gerolsteiner (4 parties)
» Quel entrainement pour une seche?
» Quel entrainement pour prendre de la masse ?

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
PLANETE JOGGING FORUM :: Côté technique :: La Derniere Séance-
Sauter vers: