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 Entrainement de Tri

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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mer 20 Avr - 19:47

Weekend à rallonge mais j'ai laissé les bottes de 7 bornes.
Jolies sorties mais gentilles quoiques dénivelées pour une partie...des tronçons de garrigues autour d'un certain poste à essence que d'autres connaissent pour s'y être amusés avec moi... clown
Dommage le coeur n'y est pas, donc la tête suit mal et finalement le plaisir s'en trouve amoindri. pale
Fera mieux la prochaine fois. bounce
Ce soir rentré boulot , panel de photo à visionner puis sortie 8 km en moins de 40 mn, derrière chez moi sur un circuit bien connu.
Bof je rentre essoufflé, très essoufflé, si bien que je manque vomir... sur le mur...du cimetière...honte à moi. je me suis retenu What a Face


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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mer 20 Avr - 20:05

Shocked Confused Une pompe à essence en pleine garrigue !!!! Mr. Green sont bizarres din vott coin !!! moqueur ...
S'il s'agit du circuit de cet été ! c'est un coup de la sorcière !!!! Mr.Red
Basketball
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mer 20 Avr - 20:46

z'etes bizarre dans le coin...
oups
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Jeu 21 Avr - 6:57

Entrainement nocturne, 0 km, juste ne pas dormir
et
regarder, en souriant cette araignée au plafond qui tisse à nouveau une toile encore plus résistante Mr. Green
Oupsss, m'étais assoupi l'araignée est dans ma tête... Confused

Oupsss, fatigué le dino !!! Embarassed
Non, finalement cha va !!! joker

Allez va, bounce à che choir pour quelques encablures, peut être ok

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FredO
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Jeu 21 Avr - 19:43

mort de rire
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hemil
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Jeu 21 Avr - 19:48

Tricycle a écrit:
...des tronçons de garrigues autour d'un certain poste à essence que d'autres connaissent pour s'y être amusés avec moi... clown

On parle du même, où j'ai failli y laisser toute envie de continuer la CAP en ta compagnie, faux frère

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Jeu 21 Avr - 20:06

celle là on me l'a racontée mort de rire mort de rire mort de rire mort de rire mort de rire
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Sam 23 Avr - 12:14

Weekend de 3 jours, je prévoie de me vider la tête et les jambes sur une grosse sortie 50-60 km de route. En plus il est prévu de la pluie donc tout pour les vieux maboul
Et puis...et puis...
Dans la nuit, changement d'idée 3x30 km avec peut être 10 en prime pour arrondir l'oeuf de Paques, soit une centaine.
Ce matin debout 5h15, les ondes sont désertes... hein
Camel 0,75l jus d'orange-eau, 2 barres isostar (acheté à super U moqueur ) et GO.
1 bon km cool et je décide du parcours, 50 m après je change et décide de l'essayer à l'envers.
Je passe la 5° mets le régulateur sur 1750 tours/mn et alligne les km autour de 10km/h.
A ce régime, je consomme peu, je bois tout les 5-7 km, je mange ma première barre à 20 km.
De temps en temps, souvent, halte pour consulter les esprits mais il semble qu'ils soient partis pour Rome car c'est le néant donc je cours le néant hein
La douleur au talon gauche a presque disparu avec la molaire d'hier soir, j'avais raison !!! héhéhé.
22-23, une douleur commence à se réveiller dans le mollet droit
24-25, la douleur est de plus en plus présente
26, un grand bruit, enfin c'est l'impression que ça donne, une violente douleur, le dino est stoppé, debout mais plié en deux. énervé

Je sais, tout le monde sait ce que c'est, moi je veux pas comprendre, non mais c'est quoi ce truc !!! non mais de quel droit, non mais... en colère
500 bons mètres à tirer la patte... grrr
et puis, douchemin, douchemin mon garchon, douchemin... vieux

C'est reparti autour de 9,5 km/h. Il est très pénible de démarrer donc je m'arrête presque plus...
La douleur est la mais bon, musique de fond, enfin presque What a Face
Et dire qu'il y en a qui se lèvent lol!
J'arrive à la maison au moment où il commence à pleuvoir.
31,7 km.
La suite du weekend est fortement compromise...je crois que je garderai le chien malade , enfin pas sur !!! heu scratch

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pierre
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Sam 23 Avr - 12:54

hello le dino je suis pas trop tes entrainement affraid

tu seras a marguerites le 15 mai y aura du rosée oups trinque bon weekend salut
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Sam 23 Avr - 13:27

Merci mon pote, non je ne pense pas que j'y serai...
Mais si j'y suis, attends toi à une toise de la part d'un vieux, je parle pour le rosé, ben sur, mon meilleur entrainement est la. Embarassed

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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Sam 23 Avr - 20:08

Ben !! mince,
Aprés le talon voilà le mollet !!!! tu verras bien demain... bois beaucoup !!!! hé!hé!hé!! ché moi qui conseille à présent Mr. Green je préfère car j'ai cru lire kek part le mot rosé.... donc forchémin cha va pas l'faire.....
Masses synthol & C°.....
Une bien belle sortie, suis certaine que ça ira mieux d'main.... ah bon toi aussi tu gardes le chien clown lol! ....en chocolat....
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Sam 23 Avr - 20:56

Vous me connaissez Madame, demain ça ira forchémin mieux, d'ailleurs cha va déjà vieux, mieux, ma fourche a langué, ma langue a fourché... Wink

Soucaî quand même, il m'étonnerait que je puisse en aligner 30 de plus, enfin, qui vivra verra et la couette porte conseil voire remède. Sad

Le défi du weekend est 100 km avec un mollet en vrac au trentième km...ahahah !!! Mr. Green

Inconscience mais qui se permet de telles allégations, nous verrons, nous verrons, mais pourquoi ne pas essayer...plus que 70 à ... courir oups

Ne jamais baisser les bras : "Si il ou elle le peut je le peux" vieux
Le chien a l'habitude d'être seul moqueur

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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Sam 23 Avr - 21:33

Mr.Red pfff 70 soit 35 + 35 ..... si mollet ok, c'est vraiment rien !!!! Mr.Red
Seulement si ... mais encore !!! ché qui qui commande !!! la tête ou le mollet confused ... Allez tu verras.... cool-blue salut
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FredO
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Sam 23 Avr - 22:17

C'est dommage ça... Shit
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Dim 24 Avr - 23:44

Hier soir soin du mollet : Synthol + crèmage arnica dodo
Ce matin : idem
Cet aprèm : idem

17h00, j'essaye...démarrage doux, tout doux et surprise après 2 km je tourne à 11,5 - 12 km/h...
Un tour de 7,5 km, je repasse près de la maison je bois à la bouteille posée au coin du portail et zou, un deuxième mais plus long...Je stoppe à 23 kms tout surpris d'être ne forme.

a table Souper, salade-grattons huile d'olive-citron, lapin-moutarde grillé, carottes-endives grillées ...le tout sans sel mais avec canelle-gingembre et pain maison. Razz

21h20 je redémarre pour 12,5 km très bien passés mais ce soir me suis un peu ennuyé sur les 12 premiers Shocked

Total de la journée 35,5 km
On dirait bien que les 100 envisagés soient possible dans les vaps hein
Tout est si simple en courant heu
for you je m'envoie des fleurs oups
toc toc moqueur

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Lun 25 Avr - 11:33

Devenu rare ces temps ci mais une nuit complète à peine émaillée du bruit d'une guèpe entrée par la fenêtre ouverte Confused
Mr. Green Elle n'est pas restée, il n'y avait rien à voler, à piquer pardon...sauf un dino à la peau bien trop dure Mr.Red

Trèfle de balivernes ou presque clown
petit dèj : faisselle-oeuf dur, canelle 1 tranche de pain de mie margarinée avec une chiffonade de pancetta. jus de pamplemousse-café.

Il fait beau, chaud et pas de vent soleil
La gourde dans une main le tel dans l'autre
8h... Arrow c'est parti 9 - 9,5 - 10 - 10,5 - 11 - 11,5 ... un peu de correspondance inter-z-ondes
je rentre avec 20,20 km à rajouter au weekend clown
Shocked ce qui donne 31,7+35,5+20,2= 87,40 km et il nous reste une après midi dwarf

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Lun 25 Avr - 11:51

Tout est si simple en courant
je m'envoie des fleurs !!!!!! mort de rire y a pas d'mal à s'faire du bien !!! mort de rire


super Bon ben voilà !!!! J'ai du écrire kek part que le + 100 était jouable Mr. Green Non ? .....
Cool pour le mollet.

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Lun 25 Avr - 17:12

C'est certain qu'avec un mollet qui fonctionne normalement tout va tout de suite beaucoup mieux pour courir... super
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Lun 25 Avr - 18:07

Bon faut finir, petit souci de l'orage est annoncé et les orages dans le midi shaking
Au demarrage il tombe quelques grosses gouttes mais vraiment éparses clown

2,5 km de fait et...et crac de nouveau le mollet énervé grrr il manque encore 10,1 pour faire 100.
Après avoir prévenu le ciel, je repars grrr vitesse divisée presque en deux, je cours à 5-6 km/h toc toc p....que cha fait mal what !!
petit à petit je remonte à 9-9,5 km/h.

6° km, l'orage éclate, ça tombe à seau, en quelques mn 5cm d'eau sur la route, parfois 10 et les voitures ne me font aucun cadeau.
7° km, 10 mn de grêle, des trucs gros comme des plombs de chevrotine, cha fait mal la tête, les yeux, les avants bras ... les coucougnettes, la cha fait vraiment très mal.
Puis de nouveau la pluie à seau.
Je m'arrête à 3 km de l'arrivée sur le quai de gare de St Géniès, une fois à l'abri, j'appelle les esprits et ça marche, la pluie se calme.
Je repars et finis avec 15 km au compteur.

Le mollet bof, hein mais la tête du dino est dure et c'est encore la tête qui commande aux jambes.
Pour le weekend le contrat est rempli : 87,4+15 = 102,40 km moqueur yeah

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Lun 25 Avr - 19:15

Exact que la tête commande les jambes !!! encore faut il que la tête fonctionne normalement... sinon cha craint Mr.Red ....
Bel orage bravo !!! euh !!! belle sortie pardon..... Mr.Red
Pari réussi, on peut dire 30102 kms au compteur depuis....... années donc..... t'es bon pour un contrôle technique et une bonne vidange oups mort de rire

Allez bonne semaine, ché pas d'tout cha mais faut bien bosser un peu..... Rolling Eyes salut
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Lun 25 Avr - 20:05

Cat a écrit:
Exact que la tête commande les jambes !!! encore faut il que la tête fonctionne normalement... sinon cha craint Mr.Red ....
Bel orage bravo !!! euh !!! belle sortie pardon..... Mr.Red
Pari réussi, on peut dire 30102 kms au compteur depuis....... années donc..... t'es bon pour un contrôle technique et une bonne vidange oups mort de rire
Allez bonne semaine, ché pas d'tout cha mais faut bien bosser un peu..... Rolling Eyes salut

Qu'à cela ne tienne !!! mort de rire
bonne semaine également Wink

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mar 3 Mai - 21:51

Une journée commencée sous le signe de beaucoup de boulot...
Un début d'aprèm avec un gros coup de barre dans le dos, vous savez un coup dégueulasse qui vous arrive par derrière, p...que cha fait mal !!!
Ce soir je me change et je pars en disant à maman, m'attends pas pour manger, je cours !!! pffft, elle m'a quand même attendu...
Partage avec...personne...tous les 5 km.
Rentré 28,5 km...
Le mollet, hahahah, en vrac depuis le départ, mal au talon gauche aussi... mais qu'importe puisque le but n'est plus la...je m'en contre fous et recommence après demain, mon fils venant manger demain. !!!
Voila le dino ne veut rien de personne et surtout pas de compassion What a Face

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mer 4 Mai - 7:26

What a Face
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mer 4 Mai - 9:40

de la compassion ...de ma part çà craint pas !!!toc toc toc toc

parcontre un coup de pied au cul ...çà pourrait bien arriver !!!! méchant

parce que moi je te le redit !!! t'as vraiment de la chance ...vieux machin Wink
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Barbara
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mer 4 Mai - 9:46

Moi non plus la copassion n'est pas le premier truc qui me passe par la tête quand un gars qui a le mollet en vrac part faire un tour de 28,5km What a Face Evil or Very Mad toc toc

clown

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mer 4 Mai - 17:32

Merci Barbara mais bon l'apprentissage de la douleur fait parti des leçons du coureur de long, long puker
Quand à Tonton oui je sais que tu as raison mais j'aime sans doute me faire mal pale

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Marion
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mer 4 Mai - 18:34

Salut le dino, contente de te revoir ici!!!

Toujours de belles sorties à ce que je vois!! salut
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mer 4 Mai - 19:02

Salut Marion content de te relire sur ces pages Wink

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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Mer 4 Mai - 22:35

C'est fini monsieur dame, le dino est presque mort Embarassed

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seb de st prest
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   Jeu 5 Mai - 8:35

attention la compassion risque de devenir passion de con
Thumb down
tiens la barre et redresse toi tranquillement. tu connais ma position.
et .... resister , dur, durer ....
endurer.
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MessageSujet: Re: Entrainement de Tri   

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