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 Entraînements de Cat

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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Dim 24 Avr - 17:21

DIMANCHE 24 AVRIL
MATIN : deux petites heures de marche et soit environ 10 kms
AFTERNOON :
13h45 : Partie pour je ne sais où et je ne sais combien de temps.... au final me suis complètement perdue Mr. Green il fait beau, j'ai le temps, le koala est sur le dos comme si c'était prévu........ Il me suffit de remonter le courant et nous verrons bien et....et....et.... et un peu plus de trois heures plus tard, marche douce et environ 16 à 18 kms......plus loin j'ai retrouvé mon chemin youpi .
Ajoutés à ceux du matin Basketball .... j'ai mérité happy birthday ah non ?!!!! non non si si !!! ok Mr.Red ....

Me suis pas trop risquée à me poser là Confused ........ EXTRA !!!!!! repos à présent .....
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FredO
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Dim 24 Avr - 17:49

Très jolie ma cher... mort de rire mort de rire moqueur
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Dim 24 Avr - 18:27

oups trés jolI quoi que moi aussi Mr.Red donc ie !!!!!! mort de rire

Allez à vos plumes : une dictée s'impose clown
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virginie.91
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Dim 24 Avr - 21:50

Bonsoir Cat !

Très beau dimanche de Pâques placé sous le signe de la marche !!!
Belle sortie super
Bonne continuation ! bisous for you
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Lun 25 Avr - 0:11

Avec les kms des jours précédents, cette, ces devrais-je dire, ballades donnent un total assez impressionnant... Rolling Eyes
Le koala est fier d'être sur un dos tel que le tien. geek

Les photos respirent le calme et la tranquillité d'une très belle scéance de récup pas très conforme aux codes établis mais comme les sorties ne le sont pas non plus... fête
Nous nous suffirons d'admirer et d'applaudir youpi

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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Lun 25 Avr - 19:09

LUNDI .... PAQUES...

Départ 15h07........... reviendue 18h15 ...... alternant course et marche rapide....grimpette de terril, pause tisane et photos que je vais mettre ci dessous.....
environ 17 kms courus. le reste en ballade.

Le total de ces 8 jours étant de 135 kms courus...... une petite 28ème marchés..... une 20 t'aine vélotés....... je suis complètement fondue ce soir.... MAIS Mr. Green clown je reste et resterai conforme à aucun code. Ni maths.....

Bonne semaine à vous tous trinque fumeur non non a table

et la dernière pour arrivée tout h'in h'aut de ch' terril !!!!! geek
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Lun 25 Avr - 20:16

salut quand on connait la guêpe, on est obligé de rester sidéré... hein
Et tout ça sans se prendre la tête, avec le sourire et les reportages photos mais de quelle matière êtes vous faites ma cher, chère... dans les vaps
La fatigue semble glisser sur vous, sur toi heu scratch hein
Compliments archi mérités for you

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FredO
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Lun 25 Avr - 21:36

affraid oups puker pompes bravo
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Mer 27 Avr - 21:22

MERCREDI 27 AV.

Tout comme y faut !!!!!! Mr. Green tout douch'min Mr. Green pas beaucoup !! Mr. Green 10 petits ou 9 gros kms.....
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Jeu 28 Avr - 1:28

clown

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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Jeu 28 Avr - 22:01

De passage vers ma Catounette


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"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


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Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
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virginie.91
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Jeu 28 Avr - 22:47

puker Que de soit 10 petits ou 9 gros kms !!! geek
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Dim 1 Mai - 21:16

On m'avait prévenu !!!! j'accuse les 135 kms de y a pas longtemps !!! mais chéto bon !!!! Mr.Red

Dimanche 1er mai
11 kms pour démarrer ce mois de Mai salut
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Jeu 5 Mai - 21:27

Jeudi 5 mai.....
Départ du lieu de travail pour une arrivée chez moa......................................................... re calcul fait : soit aprés 23,6 kms.

Départ rapide parce que pressée de quitter tout ce fouilli de voiture à cette heure de pointe. Bordures.... feux.... voitures.....

Ca roule geek Arrivée aprés 2h08 Moyenne 11,2 cool-blue

Dictons : plus t'es naze, plus t'es pressée d'rintrée !!!!
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Jeu 5 Mai - 21:40

Une sacré belle fin de journée, une sacré belle perf, une sacré petite joggeuse ...au final un sacré numéro.
Tu es emplie de ressources insoupçonnées, toutes bien camouflées mais à découvrir au fil de vous très chère, au fil de ...
super for you

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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Ven 6 Mai - 10:29

Un sacré..........une sacré E ...... moqueur

Au file des mille ................ ou au fil..et de sole moqueur
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Ven 6 Mai - 17:36

Cat a écrit:
Un sacré..........une sacré E ...... moqueur
Au file des mille ................ ou au fil..et de sole moqueur

Au fil de Toa, non de toit pour retenir les filles, non les feuilles geek

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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Ven 6 Mai - 21:29

heu scratch j'ai pas tout comprindu!! toujours est il qu'aujourd'hui soir 18 kms de VTT sur route, ben? sans bosse quoi !! clown 1h15 env à quelques secondes , on va pas chipoter et on s'en fout. Il faisait presque nuit.... a table deuxième service geek Mr.Red
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Marion
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Ven 6 Mai - 21:33

On dit compris cat, compris!!!!! geek geek
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Ven 6 Mai - 21:38

ben?il fait nuit de bonne heure dans le ch'nord ?



dodo

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ne craignez pas d'etre lent, craignez seulement d'etre à l'arrêt
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Ven 6 Mai - 21:46

Very Happy Promis Marionnette, j'ai comprindu ok mais je vous fais profiter un peu de ch'nord..... euh ??? Sylvie pourra témoigner que j'parloté po comme j'écris Mr.Red

Ben Viii Dedette !!! Ché le Nord !!!!
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Sam 7 Mai - 17:59



SAMEDI 7 MAI :

33 KMS ................VELO soleil à demain
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FredO
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Sam 7 Mai - 18:38

Jolie semaine.. Wink
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Sam 7 Mai - 18:54

Shocked Ah bon !!! jolie sortie Rolling Eyes

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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Sam 7 Mai - 21:15

Et Eh oui !!! ça change, plaisant, roulant et mine de rien puker !!!!!!
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Dim 8 Mai - 21:05

Dimanche 8 mai ....... soleil

Réveil prévu à 6h ! toc toc un petit café, petit déj et hein dodo dodo Mr. Green ... je traînotte jusque 7h et zou......... dans les bask. 7h40 suis partie.
Le koala chargé à 1l et 3 sucres roux dans la boîte.
Foulée douce ..... nickel et pendant que certains démarrent juste moqueur hé hé hé !!!!! j'annonce alors 8ème... puis 20 puis 30 puis......... je ne suivrai pas le conseil de lever le pied les derniers.
Un troupeau de sept Dinos (v2), dont deux connus de moi, m'embarquent dans leur délire sur un km beaucoup plus rapide !!!! dans les vaps

Au total un petit 34,5 en 3h40 env (pauses ... inclued hein )


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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Dim 8 Mai - 21:24

mort de rire Toujours le réveil difficile mais la marmotte est un bel animal Razz
Bien sur la relache de train c'était pour si tu avais continué pour quelques de plus...
Drôle de pays que ce Nord peuplé de Dinos clown
Une bien belle sortie de préparation, foulée douce, rythme choisi, tout bien !!!
super for you

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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Dim 8 Mai - 21:40

Mr.Red non non en règle générale suis toujours la preums !!! et même en retard ce matin j'étais la preums moqueur et pi yavo un peu d'pluie Confused et pi et pi ................la marmotte avait 8kms d'avance youpi
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Dim 8 Mai - 21:51

Mr. Green 8 d'avance et 1000 d'écart, sinon Mr.Red

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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Mar 10 Mai - 21:10

Mardi 10 mai ! soleil
19h00 rentrée....... 19h15 partie bounce cool-blue cool-blue

9,3 kms 48' ....... (sans l'savoir presque la même Shocked )
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    

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