Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: [Semi de St Symphorien d'Ozon-2011]Sylvie Sam 19 Mar - 16:38
Semi marathon de St Symphorien d’Ozon Dimanche 13 mars 2011
La veille de ce semi marathon, tout est noir, même le ciel suite à une très mauvaise nouvelle, reçue par courrier. C’est la vie, c’est ainsi, oui ! Essayer de relativiser dans ces pires moments, pas toujours facile. Le Japon est dans le deuil, une multitude de pensées, va se mélanger aux miennes. Des milliers de morts, des choses non dites par les médias, des conséquences pour le monde entier, on minimise les risques. Encore toute une question d’argent, nous sommes manipulés, et il y aura une fin de ce monde qui court à sa perte. Ah ! Mars, le mois des giboulés des fous quoi !!!! Heureusement Jack qui est au trail des pirates ce week-end, m’entourera malgré la distance de beaucoup d’attentions. La vie est jalonnée d’épreuves qui nous aident à grandir et à s’élever. Le seul moyen réel pour retrouver une sérénité de cœur est de me connecter à ce lien spirituel uniquement dans ma tête au :
Ce lien est miraculeux, magique n’est pas le terme qui convient du tout. Le message suivant va se graver en moi :
Citation :
Lorsque je traverse la vallée de l’ombre de la mort Je ne crains aucun mal, ta houlette et ton bâton Voilà mon réconfort.
Je vais ouvrir ce livre au hasard comme je le fais dans ces circonstances de tempête intérieure. Je vais tomber pile sur ce psaume 23, qui est celui cité ci-dessus. M’imprégner, voilà ce que je vais faire, le réciter, m’éditer, et me l’approprier. Et je me dis, que cela va aboutir sur un cadeau qui m’attend .
Bruno qui est un ami et coach de Lyon , se propose de m’accompagner sur ce semi me sentant pas au top. J’accepte avec plaisir ce soutien. Ma séance du samedi, se fera sous la pluie avec les larmes qui se mêleront les unes aux autres . Rebondir, rebondir, mais cette fois il me faudra 72 heures pour évacuer et mettre en place des actions. Je me lève vaseuse, nauséuse, tant pis, je me prépare, j’avale une banane c’est bien suffisant, car franchement je ne peux pas plus . Bruno est toujours à l’heure à la minute prête. Nous allons nous inscrire sur place, cette manifestation est organisée par mon ancien club, qui se situe à 5 km de chez moi, et 20 km de Lyon. Il propose un 10 km et un semi, le binôme parfait pour attirer beaucoup de monde. Les bénévoles sont en jaunes pour une organisation au top dans le gymnase . Le président Bernard Bonin, ne change pas, il est toujours joyeux, actif, et très à l’aise au micro. Ca y est je suis repérée, et avec plaisir, je vais l’embrasser.
On va faire un bref échauffement avec Bruno, 1 ou 2 accélérations. Le départ est commun, et nous plaçons devant. Il y a des pointures, normal, et dans le Rhône çà galope. Il pleut, le ciel est gris et il fait frais. Tenue légère for me et surtout musique dans les oreilles. Il y a un seul kilomètre plat et ensuite nous partons sur des sentiers avec une première bosse, ce qui me met rapidos dans le rouge. 20 min avant de me sentir un peu plus à l’aise, en gérant ce terrain vallonné et caillouteux. On repasse sur du bitume avec des faux plats, bien casse pattes. Le garmin que je look, n’est pas si mauvais que cela . Je l’ai déjà fait 3 fois et je sais qu’il est plus qu’exigeant, je redoute surtout le col du bel air sur 2.5 km, puis les crêtes . Des encouragements des bénévoles placés dans les croisements
Citation :
« Allez Sylvie! »
viiii c’est un peu la surprise pour eux, je suis contente de les revoir. Avant de le grimper, je vais marcher car je suis à bout de souffle, Bruno sans reproche va m’encourager tout du long, et il va souvent courir à reculons et looker aussi derrière pour voir si une femme se rapproche de moi. Je garde le même écart avec la deuxième femme jusqu’au col, ou je ne l’aurais plus en ligne de mire.
C’est parti, j’alterne marche –course, je me fais doubler par des coureurs qui m’encouragent, mes pensées partent dans tous les sens, effectivement, il faut être fort dans les côtes et mon mental ne l’est pas ou en tous cas pas suffisamment . Arrivée en haut du col, je me dis çà c’est fait ! Un godet d’eau, je m’en fiche de partout, je marche dès que cela grimpe trop pour moi. En revanche, je repars assez vite après. Je vais donc lisser cette course comme je peux, Bruno à l’œil sur sa montre, toujours positif dans ces mots, ses signes , Bah comment il fait pour courir en arrière ? Bah voui, mais son dernier marathon 2h43. Je suis à fond et je lui dis d’ailleurs. Allez les montagnes Russes dans le brouillard, une longue descente, on repart sur des chemins, du goudron. Top bonheur, je vois 500 mètres, ouep ! L’arche devant moi, je me bas jusqu’au bout, reçois une rose et on m’annonce 3° femme. Je bats mon record sur semi avec la fatigue de la semaine en run. Record de 13 min sur le même semi en 2009. Au garmin 1h31.30s. C’est le pays du Cresson, donc une soupe oblige, mais surtout envie d’une bière. C’est un véritable buffet qui proposé à volonté. Je suis heureuse, je me sens bien. Remise des prix, une superbe composition florale et un trophée... Ensuite un bon bain m’attend.
[center]
Le jour où je me suis aimée pour de vrai, J’ai cessé de vouloir une vie différente Et j’ai commencé à voir que tout ce qui m’arrive, Contribue à ma croissance personnelle. Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle… MATURITE Sylvie Sport Et Foi
GARDER TOUJOURS L'ESPOIR, DEVENEZ MAITRE DE VOTRE VIE ELLE DOIT ETRE FACILE COMME UNE FLEUR QUI ECLOS EN SON TEMPS EN SA SAISON
Dernière édition par Sylvie le Ven 25 Mar - 22:00, édité 5 fois
Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
Sujet: Re: [Semi de St Symphorien d'Ozon-2011]Sylvie Sam 19 Mar - 17:41
Dans les moments les plus difficiles tu sais toujours rebondir. Maintenant quand je marcherai en côté, je me sentirai moins c.., puisque toi aussi tu le fais aussi
Come toujours une course bien menée !
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: [Semi de St Symphorien d'Ozon-2011]Sylvie Sam 19 Mar - 19:02
DGEDGE!
Tu sais! .... Tu n'es, je ne suis pas C.. si on marche en côte.
La prochaine course, elle sera différente, quelques allègement au niveau des poids portés sur les épaules, et après on s'envole.
Je te souhaite une excellente prochaine course.
gilles302
Messages : 1759 Age : 60 Ville : Paris Inscription : 04/10/2009
Sujet: Re: [Semi de St Symphorien d'Ozon-2011]Sylvie Sam 19 Mar - 19:08
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: [Semi de St Symphorien d'Ozon-2011]Sylvie Sam 19 Mar - 19:19
du Loulou!
En plussssssssssssss, t'es trop fort et réactif , grande qualité
hemil admin
Messages : 6928 Age : 66 Ville : Vérosvres (71) Inscription : 01/06/2007
Sujet: Re: [Semi de St Symphorien d'Ozon-2011]Sylvie Dim 20 Mar - 12:07
Pas mal de dénivelé dans ce semi et malgré tout, tu t'en sorts bien au niveau du chrono. Tu es toujours bien entourée dans tes sorties par des personnes très compétentes, alors profites en pour rebondir toujours vers l'avant
A bientôt !
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: [Semi de St Symphorien d'Ozon-2011]Sylvie Dim 20 Mar - 13:39
Yesssssssss MIMIL!
Tu as tout compris. Je suis entourée de personnes qui m'aident et me soutiennent.
On se voit le week prochain
seb de st prest
Messages : 1640 Age : 53 Ville : Vannes / (Morbihan) Inscription : 14/05/2009
Sujet: Re: [Semi de St Symphorien d'Ozon-2011]Sylvie Lun 21 Mar - 14:30
je passe sur la première partie du CR qui me fait malheureusement plus penser aux sombres passages du Seigneurs des anneaux (*) (chacun ses reférences tant qu'elles n'altérent pas le respect des autres) : dure réalité, sombres horizons, dupéries de celui qui n'est pas l'ami.
Car je retrouve trés rapidement tout la force , et puissance de l'héroine comme celle du héros dans le même roman de Tolkien. La volonté et le courage triomphe . La victoire (car tu monte sur le damier malgré tout) n'en n'est que plus réjouissante. Ce n'est pas un vrai semi que tu nous relates. C'est encore un épreuve à part entière que tu enchaines avec brio selon moi . Tu fortifies tes points d'amélioration à priori...
Next time : laisses le courrier dans la boite aux lettres. laisses aussi la tele dans un placard. ne regarde plus les gros titres de la presse.
Sous l'avalanche ininterrompue d'informations insignifiantes, plus personne ne sait où puiser les informations intéressantes. Bernard Werber Extrait de La révolution des fourmis
Il sera bien assez tôt pour rattraper le retard d'actualité aprés les kilometres...
Take Care. Bon courage .
Vivement la prochaine étape qui commencera , j'en suis sur sous le soleil et se finira sur la première marche ....
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: [Semi de St Symphorien d'Ozon-2011]Sylvie Lun 21 Mar - 15:23
Seb!
Merci pour tes phrases aussi belles que celles d'un écrivain de renom.
Il est vrai que la prochaine fois, courrier en recommandé ou pas je le laisse à la poste,lol.
Dac avec toi, de toute ma téloche ne fonctionne pas, et pas le temps. Juste un peu de fun radio le matin pour aller au taf
Barbara modo
Messages : 2730 Age : 46 Ville : Suisse Inscription : 18/01/2010
Sujet: Re: [Semi de St Symphorien d'Ozon-2011]Sylvie Lun 21 Mar - 15:52
Bravo Sylvie, encore une fois c'est la victoire de la persévérance sur les aléas de la vie!
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: [Semi de St Symphorien d'Ozon-2011]Sylvie Lun 21 Mar - 17:21
Barbara, mon amie et ma soeurette
Invité Invité
Sujet: Re: [Semi de St Symphorien d'Ozon-2011]Sylvie Mar 22 Mar - 8:56
oui ..... seul on est rien
on ne parlera que de la course !!! une belle victoire ... sur soi merci sylvie !!
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: [Semi de St Symphorien d'Ozon-2011]Sylvie Mar 22 Mar - 20:12
Cat
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
Sujet: Re: [Semi de St Symphorien d'Ozon-2011]Sylvie Ven 25 Mar - 10:59
Le jour où je me suis aimée pour de vrai,........ tout d'abord merci pour ces ......
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: [Semi de St Symphorien d'Ozon-2011]Sylvie Ven 25 Mar - 22:02
Ma catounette
Le jour où je me suis aimée pour de vrai, j'ai cessé de chercher à toujours avoir raison, et je me suis rendu compte de toutes les fois où je me suis trompé. Aujourd'hui j'ai découvert l'... HUMILITE
yoyo_44
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Sujet: Re: [Semi de St Symphorien d'Ozon-2011]Sylvie Mer 30 Mar - 2:31
et bien la peste toujours au top ! meme avec un petit coup de pompe !!
va vraiment falloir que tu me pretes ton chaudron a "chronos" !
pestouille !
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: [Semi de St Symphorien d'Ozon-2011]Sylvie Ven 1 Avr - 7:25
Yoggio de la tribu de Dana!
Comment va la Bretagne?
Merci, oui mais je travaille pour arriver à cela, et viiiii rien ne sait tout seul.
Et toi, Tu en es où?
Bisous
yoyo_44
Messages : 460 Age : 45 Ville : le Pertre (35) Inscription : 23/02/2009
Sujet: Re: [Semi de St Symphorien d'Ozon-2011]Sylvie Dim 3 Avr - 15:52
Sylvie a écrit:
Yoggio de la tribu de Dana!
Comment va la Bretagne?
Merci, oui mais je travaille pour arriver à cela, et viiiii rien ne sait tout seul.
Et toi, Tu en es où?
Bisous
la bretagne va bien !!...et moi je me soigne ! donc moi j'en suis au repos ! because j'étais en prépa pour le marathon de nantes ! mais me suis blessé au mollet gauche! et je suis a 15jours du marathon de nantes...super !! 'fin bref c'est pas grave, repos et le jour j...ben je vais
pestouille
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: [Semi de St Symphorien d'Ozon-2011]Sylvie Dim 3 Avr - 17:03
Yoggio
Ah! Oki, en prépa marathon tu dois être affuté, et il est vrai que l'on peut être malade et se blesser en cette période.
Mollet, contracture? Déchirure?
Guerri vite!
yoyo_44
Messages : 460 Age : 45 Ville : le Pertre (35) Inscription : 23/02/2009
Sujet: Re: [Semi de St Symphorien d'Ozon-2011]Sylvie Dim 3 Avr - 23:55
heuu...moi affuté
pour mon mollet je sais pas trop !? déchirure non ! quand meme pas ! je pense plutot a une contracture !
pour le marathon je pense me prendre les manchons pour mes mollets justement !! apres je sais pas si c'est efficace j'ai jamais essayé ! tu en penses quoi toi ?
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: [Semi de St Symphorien d'Ozon-2011]Sylvie Lun 4 Avr - 21:29
Re Yoggio de la tribu de
Les booster sont très bien, après il faut essayer, il y a des personnes à qui cela ne convient pas.
Bon marathon . Je look ton résultat
yoyo_44
Messages : 460 Age : 45 Ville : le Pertre (35) Inscription : 23/02/2009
Sujet: Re: [Semi de St Symphorien d'Ozon-2011]Sylvie Mar 5 Avr - 2:14
pestouille
donc je me suis pas mal renseigné sur les "manchons" et finalement je me suis pris les booster ! j'ai essayé sur un mollet et je trouve ça pas mal du tout ! je me sens bien avec ! maintenant j'ai pas essayé en course, c'est vrai ! mais au pire si vraiment je les supportes pas je les baisserais !
en tout cas j'ai hate d'etre au 17 avril maintenant !!!
la peste
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: [Semi de St Symphorien d'Ozon-2011]Sylvie Mar 5 Avr - 7:09
Et beinh tu as rudement bien fait .
Action, réaction. Teste les avant sur une de tes sorties.
Il faut toujours essayer dans la life, sinon on change jusqu'à ce que l'on trouve ce qui convient le mieux pour arriver à atteindre son objectif.
bisous le Yoggio
yoyo_44
Messages : 460 Age : 45 Ville : le Pertre (35) Inscription : 23/02/2009
Sujet: Re: [Semi de St Symphorien d'Ozon-2011]Sylvie Mar 5 Avr - 15:35
les testés ben j'aimerais bien ! mais...je suis blessé ! donc je préfère reposer mes mollets !
pestouille
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Sujet: Re: [Semi de St Symphorien d'Ozon-2011]Sylvie
[Semi de St Symphorien d'Ozon-2011]Sylvie
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