Mes chaussures sont au chomâge pour 3 semaines

1h30 pour écrire 7 lignes.....tu as raison, je suis à peu près aussi rapide qu'à la course


bon massage et bon match ! (attention, ne force pas trop! )

Tu te bases sur quel chrono celui d'une fonctionnaire du Sud tu as du décalage
Car tu m'a répondu en 30h chrono tu vaut plutôt ces chronos là

En tout cas cette huile parfume agréablement mains et maison prochain test course demain je vais me masser 3 fois par semaine en ramenant le flacon au travail.

encore

ta question....20h49
ma réponse....21h19 mille excuses.....ça fait bien 30....mais minutes tout de même

bon, que cela ne perturbe pas ton traitement, tiens nous au courant!

juste le temps de faire 10 bornes

Salut Gazelle !
Si ton huile d'Eve (!) est une huile essentielle, tu peux la mélanger avec une huile neutre qui servira de "support" et de diluant à la première...
C'est sans doute ce qui explique la petitesse de ton flacon, c'est, je pense, une huile ultra concentrée en principes actifs et qui donc devrait être diluée ...
Une bonne huile d'olive (1ere pression à froid) voire de l'huile de tournesol ou d'amande douce devrait convenir et te permettre d'en appliquer plus régulièrement que 3 X par semaine (ça me semble peu, mais je ne suis pas experte)

Porte-toi mieux ...

chocotoff a écrit:

Si ton huile d'Eve (!) est une huile essentielle, tu peux la mélanger avec
Une bonne huile d'olive (1ere pression à froid) voire de l'huile de tournesol ou d'amande douce devrait convenir et te permettre d'en appliquer plus régulièrement que 3 X par semaine (ça me semble peu)

attention, c'est bien 3 fois, mais /jour !

on peut en effet la diluer, mais pure, ça ne fait pas de mal, juste un peu la peau sèche, et à cet endroit là, ce n'est pas trop gênant...les pieds de coureurs "en voient bien d'autres"!

Salut

Mon traitement de "parfumage maison" continue. Ce matin 1h09 14.6 km 12,5km/h de moyenne je trouve qu'au niveau des tendons une amélioration s'est manifesté à savoir moins de douleur après l'entrainement espérons que cela dure !!!!!!

contente pour toi !

ah....les petits remèdes "nature"......

pense aussi aux étirements, un kiné m'avait conseillé d'étirer un tendon après l'autre, face à un mur, ou une table sur lequel tu prends appui, une jambe fléchie devant, l'autre tendue derrière,en appui sur les orteils. tu accentues progressivement la flexion avant, afin d'étirer le tendon d'achille de la jambe arrière....tu suis?
(+ facile à visualiser qu'à expliciter.....)
Cet exercice permet de mieux doser l'étirement que celui qui consiste à se mettre pointes de pieds en appui sur une marche, et à descendre les talons, exercice habituellemnt recommandé pour étirer ce tendon là.

Merci à toi Eve cet exercice je me le fais toujours à la fin mais c'est sûr physiquement il me fallais un peu de repos pour mieux repartir