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 Les Foulées du 8ème (75) : 10km le 30 janvier 2011

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gilles302
 
 
gilles302

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MessageSujet: Les Foulées du 8ème (75) : 10km le 30 janvier 2011   Les Foulées du 8ème (75) : 10km le 30 janvier 2011 EmptyLun 31 Jan - 19:06

Je n'ai pas grand chose à rajouter car tout est là :
http://planetejogging.forumactif.com/t5471-les-foulees-du-8eme
mort de rire super

C'est vrai que côté organisation pour le vestiaire ce n’était pas vraiment cela. Alors du coup l'échauffement n'a pas vraiment eu lieu et il a fallu spider pour rejoindre le départ et se placer. J'ai du jouer un peu des coudes pour pouvoir nous placer Virginie et moi pas trop dans le fond du peloton .
Pan pan c'est parti
J'ai du monter en régime dès le départ pour rejoindre le meneur d'allure du 50 et je l'ai payé au 8ème kilo.. (petite baisse de régime ).
Pour ma 1ère course solo 2011 je dois dire que la forme était presque au rdv. Parcours sympa mais trop de runner et c'est parfois difficile de trouver un rythme car il y a tjs un abrut.. qui vient juste se placer devant toi et qui n'avance plus après.
J'étais donc jusqu'au 8ème avec le meneur d'allure et une charmante runneuse triathlete .. Wink ( c'est tjs motivant ...je sais j'en rate pas une .. pourtant je ne fais pas exprès !! ) qui nous a gentiment largué quelque temps après...
Le problème c'est que je n'avais aucun repère de temps car j'avais dans la précipitation du départ oublié de démarrer mon chrono.. donc je courrais à vue ..
J'ai retrouvé un peu de force sur le dernier kilo car c'était deux boucles et il était tout de meme facile de savoir ce qu'il me restait sur les derniers kilos.
Je termine bien, avec une belle allure ( on m'a tjs dit d'arriver avec de l'allure pour passer l'arche .. alors du coup j'y pense à chaque fois maintenant !!! ) ... c'est idiot mais ça marche pour passer les derniers 300 m ! Wink je récupère la médaille ... (et là je dois dire que c'est la plus moche de toute ..) et direction le ravito avec café flotte et choco BN ... un peu limite aussi...bref sans commentaire...
Un peu déçu du temps officiel et tout de même au réel en 49'43 soit mon meilleur temps et une moyenne de 12.068 km/h ; une pointe de déception car mon objectif est tjs de passer en 48'..
La semaine prochaine c'est plat de chez plat et j'ai un lièvre ( la hase plutôt !! lol) ... je croise les doigts Very Happy
PS/ Virignie débrouille toi pour avoir un dossard pour les 10km de dimanche prochain .. pfff... c'est trop bête !!

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naranja77
 
 
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MessageSujet: Re: Les Foulées du 8ème (75) : 10km le 30 janvier 2011   Les Foulées du 8ème (75) : 10km le 30 janvier 2011 EmptyLun 31 Jan - 20:15

Waow ça pulse quand même, du vite fait bien fait!

Les 48, ça va passer facile sur la prochaine, je te fais confiance!
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virginie.91
 
 
virginie.91

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MessageSujet: Re: Les Foulées du 8ème (75) : 10km le 30 janvier 2011   Les Foulées du 8ème (75) : 10km le 30 janvier 2011 EmptyLun 31 Jan - 20:26

Encore bravo gillou !
Malheureusement plus aucun dossard de dispo pour dimanche !! Crying or Very sad Shit
mais je te tiens au courant pour les 15 de charenton !
Bonne soirée gilles salut
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Gégé45
 
 
Gégé45

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MessageSujet: Re: Les Foulées du 8ème (75) : 10km le 30 janvier 2011   Les Foulées du 8ème (75) : 10km le 30 janvier 2011 EmptyJeu 3 Fév - 20:47

super Bon chrono Gilles, surtout que les courses en ville sont rarement favorable pour un record.
Pour les lièvres l'année devrait être bonne, c'est celle du lapin qui commence aujourd'hui mort de rire
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MessageSujet: Re: Les Foulées du 8ème (75) : 10km le 30 janvier 2011   Les Foulées du 8ème (75) : 10km le 30 janvier 2011 EmptyJeu 3 Fév - 20:53

vi... courir en ville.....pas facile ....et beaucoup de monde .. = stress du départ à l'arrache ..


mais dit moi... heu.............comme je suis de la campagne ,je m'étonne quand tu parles de vestiaires ....chez nous y'a pas ..si tu te changes ..c'est au cul de la voiture +35° ou -10° c'est kiff hein
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gilles302
 
 
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MessageSujet: Re: Les Foulées du 8ème (75) : 10km le 30 janvier 2011   Les Foulées du 8ème (75) : 10km le 30 janvier 2011 EmptySam 5 Fév - 16:00

salut les Zamis,
Nous ce qui remplace la voiture c'est le métro à Paris .... donc pour laisser nos affaires il nous faut bien un vestiaire Jymm. Et dans le cas de cette course c'est carrément dans la mairie dans 8ème !



Merci GéGé Wink Je vais essayer de faire mieux demain aux foulées de Vincennes.. ( surtout que j'ai un dossard rouge .. lol mort de rire Elite qu'ils disent .. ) oups
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hemil
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MessageSujet: Re: Les Foulées du 8ème (75) : 10km le 30 janvier 2011   Les Foulées du 8ème (75) : 10km le 30 janvier 2011 EmptyDim 6 Fév - 13:06

Bien vu tout de même pour ton temps et les 58' tu les passes à l'aise Les Foulées du 8ème (75) : 10km le 30 janvier 2011 Super12

Je vais essayer de programmer une course avec toi un WE sur Paris dès que je peux Wink

Normalement, en Mars j'y serai vers le 6 je crois !

A plus Gilles Les Foulées du 8ème (75) : 10km le 30 janvier 2011 Alcooliq

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"Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l’un avance, l’autre veut le dépasser. Et moi, pauvre imbécile, je marche."
Raymond Devos
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MessageSujet: Re: Les Foulées du 8ème (75) : 10km le 30 janvier 2011   Les Foulées du 8ème (75) : 10km le 30 janvier 2011 EmptyLun 7 Fév - 0:14

hemil a écrit:
Bien vu tout de même pour ton temps et les 58' tu les passes à l'aise Les Foulées du 8ème (75) : 10km le 30 janvier 2011 Super12

Je vais essayer de programmer une course avec toi un WE sur Paris dès que je peux Wink

Normalement, en Mars j'y serai vers le 6 je crois !

A plus Gilles Les Foulées du 8ème (75) : 10km le 30 janvier 2011 Alcooliq

Mes 58' Hémil ???? Lol ... Je suis à 48' today ... Wink
Oui pour faire une course ensemble, ça serait cool Hervé Wink
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MessageSujet: Re: Les Foulées du 8ème (75) : 10km le 30 janvier 2011   Les Foulées du 8ème (75) : 10km le 30 janvier 2011 Empty

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