[24ème tour pédestre de Garons-2011]Hemil

En 1857, la construction d'une église suscite d’inquiétantes
réactions au sein de la population garonnaise. Comme pour beaucoup de
réalisations importantes au sein d’un village, plusieurs projets sont
présentés, des devis sont établis mais pas toujours en accord avec les
différentes préoccupations de l’époque. Les uns, guidés par leur
enthousiasme religieux veulent une église grande, belle, et romane ; les
autres ([i]les élus communaux), un peu plus terre à terre, étaient soucieux du coût financier (déjà !...).

24ème tour pédestre de Garons :

Garons, c'est 10km plats en deux boucles de 5km autour du village. Il
n'y a aucune difficulté avec de bonnes lignes droites qui ne peuvent
qu'amener à de bons chronos. Je le prends comme un test afin de savoir
combien je côute sur le marché de la CAP. En 2008, c'était 44'16".
Pierre est aussi présent. Décidément, il ne me lâche plus. Mais il coure
dans une autre catégorie que moi.

Entre mes deux courses, j'ai fait une semaine de repos, du moins,
concernant la cap. Au début de semaine, j'ai consommé plus de viande
rouge et de légumes de toutes les couleurs afin de récupérer les efforts
de ma première course (repas très équilibrés en mangeant de tout). Les
trois derniers jours, j'ai privilégié les sucres lents (pâtes, riz et
autres pommes de terre..) pour me reconstituer une bonne provision de
carburant. La veille : une petite entorse au règlement car ma femme à
invité plusieurs collègues avec au menu une pierrade. J'ai essayé de ne
pas trop abuser de viande à part la volaille et pas trop d'alcool non
plus. Heureusement, il y avait aussi un bon gratin de pdt. heure du
couché : 1h du matin pour levé à 7h30. Un petit déjeuné composé de
fromage blanc (20%) céréales, banane et un bon café léger. Je me pèse :
60kg pile !

Il fait froid, -3°C et le vent se lève ! pour l'échauffement, je me
couvre bien et parcoure environ 3km en pratiquant quelques accélérations
et bois de l'eau + orange + citron. 10' avant le départ, je rejoins la
ligne pour bien me placer. mais il y a déjà du monde et je me retrouve
en quatrième rideau. Nombre de concurrents : un peu près entre 350 et
400 je pense. En haut, deux épaisseurs + gants et en bas du long, tête
découverte et les oreilles un peu fraiches.

A 10h30, départ rapide devant et j'essaye de ne pas trop zigzaguer en
accélérant progressivement dés que possible pour atteindre une bonne
vitesse au bout d'un kilomètre. Le deuxième passe bien aussi (j'ai
toujours pas de montre), mais après, l'élément vent va vite me freiner. A
part quelques endroits protégés où je peux souffler un peu, je double
d'effort pour rester en contact derrière un jeune qui coure bien, mais
suis obligé de le lâcher vers le quatrième car il est trop rapide pour
moi. Je boucle les 1er 5km bien déterminé à poursuivre mon effort. Je
zap tous les ravitos.


Mon deuxième tour est pratiquement calqué sur le premier avec le même
vent froid. Entre le 6ème et le 8ème, nous sommes trois à nous relayer
puis pour les deux derniers kilo, je me décide à allonger un peu plus et
rattrape un autre petit groupe que je passe mais me fait rejoindre par
un collègue du premier groupe, que j'essaye de suivre. La fin est dure
et je me fait doubler sur la ligne par une féminine et termine en
42'35".

Pas trop concluant ce test à cause du vent. C'est dommage ! Je me
réchauffe dans le gymnase avec pain d'épice, banane et liquide. Puis
fait un petit footing de récup jusqu'à la voiture, me change et retrouve
quelques compagnons pour discuter et voir les résultats officiels. je
voulais féliciter Pierre mais il était en compagnie alors je retrouve la
mienne de compagnie avant de rentrer chez moi.

Une petite douche, puis pesée : 59,2kg et reste de la pierrade en
favorisant cette fois la viande rouge. J'avais fin et j'ai bien
récupéré.

dommage le vent .. mais belle perf quand même !!!!

à quand les 40' ?
y'en a marre de ce vent

Bravo hemil, belle course et beau CR!

Super Hémil! Avec du vent en plus, pouark!

bravo pour c e bon chrono vu les condition froid + vent un egrosse tole pour moi mais sans problème on ne peux toujours gagné .
a bientot bien que je n'ai pas encore choisi la prochaine nilme 10km tango !!!!

et ce soir ,tu pèses combien?

Bravo Hemil , un beau CR et un chrono qui fait envie .

Avec des conditions défavorables

Tu es déjà passé sous les 40mn ?

Merci à tous pour vos encouragements

Courir contre le vent vaut bien une bonne côte, non ! la seule différence, c'est qu'il n'y a pas de descente pour se reposer

@ Phil et Balou : Je ne suis jamais descendu au dessous des 40'. Le plus près c'était il y a deux ans avec 31'40" ! J'ai commencé trop tard et ne m'entraine pas assez.

@ Dedette : Il va me falloir 3-4 jours pour récupérer mon poids

@ Pierre : les dix bornes de Tango, je ne sais pas si je pourrait !

Pour info, le jeune que j'ai suivi pendant 3km a terminé à 1'40' devant moi... C'est dommage, mais il était trop fort pour moi