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 marathon semi-marathon d'Annecy

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MessageSujet: marathon semi-marathon d'Annecy   marathon   semi-marathon d'Annecy EmptyLun 10 Jan - 14:03

http://www.marathon-annecy.com/

17 avril 2011

Qui, qui vient ?

Hèmil !!

dèdette!! (sur le semi)


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MessageSujet: Re: marathon semi-marathon d'Annecy   marathon   semi-marathon d'Annecy EmptyLun 10 Jan - 19:23

moi et mon beauf ...
84 à deux
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MessageSujet: Re: marathon semi-marathon d'Annecy   marathon   semi-marathon d'Annecy EmptyLun 10 Jan - 19:37

Very Happy Tu oublies les deux derniers 100m sur le Paquier, donc multiplié par deux cela fait 400m en plus et pas les plus faciles !

trinque

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MessageSujet: Re: marathon semi-marathon d'Annecy   marathon   semi-marathon d'Annecy EmptyLun 10 Jan - 22:33

Bonjour ,

Je serai inscrit sur le semi .

En espèrant vous y rencontrer .

trinque
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MessageSujet: Re: marathon semi-marathon d'Annecy   marathon   semi-marathon d'Annecy EmptyMar 11 Jan - 20:20

ho yes Balou!!!!!!
Par contre ,je ne cause pas en courant ,je file ma route tranquille Very Happy je suis plutot en vitesse croisière-visite Laughing
qq'un sait'il s' il y a des meneurs d'allure sur le semi


@pestouille :SOS tu ne veux pas venir donner le tempo?! comme à Paris

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MessageSujet: Re: marathon semi-marathon d'Annecy   marathon   semi-marathon d'Annecy EmptyDim 10 Avr - 12:34

marathon   semi-marathon d'Annecy Affiche2010



J - 7 bounce

Alors Seb en forme !?!

Balou ça gaz ! et Dedettes, ne veux tu pas revenir sur ta décision marathon   semi-marathon d'Annecy Hein42

Plus de 6500 inscrits marathon   semi-marathon d'Annecy Mdr59 Une jolie fête en perspective marathon   semi-marathon d'Annecy Super12

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MessageSujet: Re: marathon semi-marathon d'Annecy   marathon   semi-marathon d'Annecy EmptyDim 10 Avr - 13:53

salut Hemil
avec les beaux jours c'est aussi le retourdu boulot dans le jardin ...
séries d'Aoutats et autres amuses-grattes mains me pertubent un peu ...mais on devrait être requinqué pour samedi.
je cours en tenue ce soir à allure marathon sur 13 bornes et ensuite repos total jusque mercredi soir (45mns peinard) et samedi aprés midi pour le retour véineux encore plus tranquille ...
a samedi les amis
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MessageSujet: Re: marathon semi-marathon d'Annecy   marathon   semi-marathon d'Annecy EmptyDim 10 Avr - 18:31

Bonjour !


Hemil , pour répondre franchement , je ne sais pas si ça gaze ... je me suis mis tellement de pression que j'ai accumulé les kilomètres , pour au final trouver que j'étais moins en rythme , j'ai fait des sorties à 15, 17 ,21,22 km ,mais sur parcours bosselé , du coup je cherche un peu sur quelle allure partir scratch .
J'ai levé le pied depuis cette semaine et n'ai fait que des 8 et 10 Km ,allure 5mn Km . Ce week end samedi sortie nature 8km ( 400 D+ ) avec Balou Junior et aujourd'hui 65 Km en vélo avec de belles bosses ( col de l'espigoulier ) .
Là je vais faire la semaine tranquille avec 3 sorties 8km avec 2 sans forcer et une à 5mn Km ( que j'espère tenir dimanche ... ).
J'irai chercher mon dossard samedi et vous ?
Dimanche , je viendrai faire des photos sur le départ Marathon et au niveau de Sévrier ( 10e et 34e Km ) .

Au fait vous repartez dimanche , ou vous restez quelques jours ?

A très bientôt !

trinque

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MessageSujet: Re: marathon semi-marathon d'Annecy   marathon   semi-marathon d'Annecy EmptyDim 10 Avr - 19:57

J'ai le dossard 2416 !

Normalement, seb et moi allons le chercher samedi matin et prendre un pot au passage.

Et surtout, Balou, ne te mets pas de pression avant le départ, à part celle qu'on va boire ensemble marathon   semi-marathon d'Annecy Alcooliq

Moi, je repars sur Nîmes dimanche en début de soirée.

Allez, à Samedi marathon   semi-marathon d'Annecy Super12 marathon   semi-marathon d'Annecy Forum37 marathon   semi-marathon d'Annecy Coucou05

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MessageSujet: Re: marathon semi-marathon d'Annecy   marathon   semi-marathon d'Annecy EmptyDim 10 Avr - 20:11

Bon Mararthon à vous !! super super super

Je zappe un peu les entrainements depuis qq'temps,je reste sur courtes distances,juste pour le fun !

trinque

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MessageSujet: Re: marathon semi-marathon d'Annecy   marathon   semi-marathon d'Annecy EmptyDim 10 Avr - 20:24

semaine de repos impérative.
en cette fin d'aprés midi 15 bornes sous le soleil . j'ai finis en marchant... pale
faut que j'arrete les BBQ et les Heineken ... l'abus de pression ... est mauvais dans tous les sens.
Mais tellement bon.
donc , je fais une pause jusque samedi avant trinque

bonne semaine à tous.
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MessageSujet: Re: marathon semi-marathon d'Annecy   marathon   semi-marathon d'Annecy EmptyDim 10 Avr - 20:25

semaine de repos impérative.
en cette fin d'aprés midi 15 bornes sous le soleil . j'ai finis en marchant... pale
faut que j'arrete les BBQ et les Heineken ... l'abus de pression ... est mauvais dans tous les sens.
Mais tellement bon.
donc , je fais une pause jusque samedi avant trinque

bonne semaine à tous.

balou : je reste pour 3 jours avec Angel . On se concocte des randonnées assez sportives (entre 4H et 7 H / j avec nos petits sandwich maison ) dans la région qui est parait il extraordinaire de beauté .

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MessageSujet: Re: marathon semi-marathon d'Annecy   marathon   semi-marathon d'Annecy EmptyLun 11 Avr - 19:19

seb de st prest a écrit:

balou : je reste pour 3 jours avec Angel . On se concocte des randonnées assez sportives (entre 4H et 7 H / j avec nos petits sandwich maison ) dans la région qui est parait il extraordinaire de beauté .

Je vous indiquerai de bons coins à balade cool-blue

P/S : Surtout n'oubliez pas votre carte d'identité pour retirer le dossard !!!!!!!!

J - 6 marathon   semi-marathon d'Annecy Banane01

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MessageSujet: Re: marathon semi-marathon d'Annecy   marathon   semi-marathon d'Annecy EmptyMar 12 Avr - 10:08

et le CM ...

et puis la bonne humeur
et puis les lunettes de soleil
et puis la Nok anti frottements
et puis les cacahouetes aux ravitos
et puis la boisson de récup
et puis et puis et puis ...

J-5

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MessageSujet: Re: marathon semi-marathon d'Annecy   marathon   semi-marathon d'Annecy EmptyMar 12 Avr - 20:07

et puis et puis l'appareil photos

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MessageSujet: Re: marathon semi-marathon d'Annecy   marathon   semi-marathon d'Annecy EmptyMer 13 Avr - 10:14

dedette a écrit:
et puis et puis l'appareil photos

ça je risque pas de l'oublier ...

J-4

et puis surtout fixer un horaire de rdv le samedi pour la désormais traditionnelle photo de groupe planete jogging .
dites moi je me cale selon vos dispo, (même si je prefererai l'heure de l'apéro (celui du midi !) )
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MessageSujet: Re: marathon semi-marathon d'Annecy   marathon   semi-marathon d'Annecy EmptyMer 13 Avr - 12:50


Le retrait des dossard se fait à partir de 11H samedi , cela tombe bien non ?

Seb je te donne mon uméro en mp , pour Hervé c'est fait .

trinque
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MessageSujet: Re: marathon semi-marathon d'Annecy   marathon   semi-marathon d'Annecy EmptyMer 13 Avr - 15:51

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Je propose de prendre nos dossards à 11h (RV devant Bonlieu).

De 10 à 11, je ferai un petit footing léger au bord du lac. Alors, les deux touristes Wink si vous êtes d'attaque !

A midi, je rentre chez moi pour retrouver des amis à marathon   semi-marathon d'Annecy Faim01 ce qui nous laisse largement le temps de prendre une marathon   semi-marathon d'Annecy Alcooliq et photos entre 11h et midi.

Voila mon programme marathon   semi-marathon d'Annecy Grrrr20 clown

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MessageSujet: Re: marathon semi-marathon d'Annecy   marathon   semi-marathon d'Annecy EmptyMer 13 Avr - 15:55

Bonjour Hervé ,

Il part d'ou ton footing de 10h ? Mr. Green

Moi cela me va aussi !

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MessageSujet: Re: marathon semi-marathon d'Annecy   marathon   semi-marathon d'Annecy EmptyMer 13 Avr - 16:13

ok pour rdv à 10h
rdv devant l'office de tourisme d'annecy à 10h

sous le soleil et le froid le matin ...
à samedi.
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MessageSujet: Re: marathon semi-marathon d'Annecy   marathon   semi-marathon d'Annecy EmptyMer 13 Avr - 20:41

Ok, comme ça, vous pourrez prendre des dépliants touristiques au passage marathon   semi-marathon d'Annecy Super12

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