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 premier cross!!

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MessageSujet: premier cross!!   premier cross!! EmptyLun 10 Jan - 10:42

Dimanche 9 janvier premier cross, il paraît que c'est bien pour la caisse! Quoi la caisse?elle est très bien ma clio!! (bon ok c'est nul Embarassed )
Mais je continue! Mr. Green
9 janvier donc: mon annif Arrow soirée très arrosée la veille trinque
Dimanche debout à midi, John passe à 13h (départ du cross à 15h15) pour me sauver la vie!
Daffalgan, Citrate...ça va un peu mieux mais c'est pas la grande forme Evil or Very Mad
Pourtant Yo essaie de m'encourager:"tu sais mon premier meilleur temps sur 10 c'était le lendemain d'une cuite..." ouais c'est ça! Wink bourré

Bon le contexte est posé, arrivée sur site à 13h45, le coach nous attend. On récupère les dossards et les maillots du club (notre premier club!Cool!)

On revois tous les potes, on se chambre, bien entendu, et on démarre l'échau: à chaque foulée, ça résonne dans ma tête... Mad ça va être très dur!!
Allez 15h, on se rapproche du départ, on fait la photo avec le club pour le journal local, puis c'est parti!

Selon les conseils du coach, départ très agressif pour ne pas se faire distancer. 1 min dans le groupe de tête puis je laisse partir et reste à 300m-400m après le premier tour (il y en aura 5). Les encouragements sur le côtés des rubalises, de Marion entre autre qui fait une belle seconde place (à noter!), du coach et JB improvisé photographe pour l'occase me pousse légèrement.
2 tours assez rapide puis on rentre dans le troisième et là...relâchement complet! Shit
Je me fais doubler par 3 coureurs, les 2 devant moi me distance...Bon allez, je vais simuler une blessure et j'arrête!
Yo me double puis ralentit, lui il simule pas!Bon allez je continue.
Après avoir relâcher un tour complet je retrouve la forme en attaquant le 4ème tour tongue !
Je me raccroche au coureurs qui commencent à s'écrouler de devant et progressivement je les double, puis je rattrape 2 coureurs qui piétinent: je retrouve du "rythme" sensation nouvelle!

Je finis vite car j'entends les gens encourager un jeune dérrière moi qui ne doit du coup pas être bien loin!

Ouf, c'est fini!
Au passage belle course de Fred et des potes qui finissent devant mais pas si loin, 200m!C'est encourageant pour la suite!

Maintenant reprise entrainement demain avec 7*600 récup 200m
et prochain cross fin janvier What a Face

félicitation aussi à John qui termine ce 9 km en 39' et quelques!! super
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: premier cross!!   premier cross!! EmptyLun 10 Jan - 10:47

t'as vraiment fais une belle course sancho...attention car nérac est un parcour tres cassant...bravo a toi... super
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MessageSujet: Re: premier cross!!   premier cross!! EmptyLun 10 Jan - 10:48

Merci Yo!tu viendras nous voir quand-même à Nérac?
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: premier cross!!   premier cross!! EmptyLun 10 Jan - 11:01

peut etre y serais je si ma cuisse est mieux, sinon, pas sur que j'y sois...mais tu sera mieux sur nérac qu'a bon encontre, le profil est plus propice à tes qualités intrensèques... super
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MessageSujet: Re: premier cross!!   premier cross!! EmptyLun 10 Jan - 11:19

Bravo Sancho, belle course!!! Tu t'es bien défendu! super
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MessageSujet: Re: premier cross!!   premier cross!! EmptyLun 10 Jan - 14:10

Sancho47 a écrit:


Ouf, c'est fini!
super

Au plus vite courru,au plus vite débarassé !!! looooooool

bravo




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MessageSujet: Re: premier cross!!   premier cross!! EmptyLun 10 Jan - 19:51

Encourageant pour la suite ok

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MessageSujet: Re: premier cross!!   premier cross!! EmptyLun 10 Jan - 21:02

Même sans picoler la veille un cross c'est toujours dur, alors autant en profiter mort de rire

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