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 [Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja

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naranja77
 
 
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MessageSujet: [Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja   [Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja EmptyDim 9 Jan - 18:24

Bon pour cette course que j’attendais tant, j’ai un peu loupé le rendez-vous. Il faut d’abord définir le contexte. Le mois dernier, sur un 10 km un peu vallonné, je fais 53 minutes, je termine en forme, dans la joie et la bonne humeur et je me dis que c’est de bonne augure pour le prochain 10 km qui sera plat. youpi

Les fêtes passent, je suis raisonnable, pas pris de kilo....mais une semaine avant la course, j’ai droit à des migraines de lundi à vendredi Mad. Je vais chercher mon dossard hier en comptant profiter du temps plus clément pour y aller en trottant et je fais un malaise au bout de 15 minutes....chute de tension, petits papillons devant les yeux, mal au ventre. je m’assoies sur le trottoir, je sais que ce type de malaise n’est pas très grave sauf si on tombe. Finalement ça passe mais je n'ai pas de force, je vais prendre mon dossard et je rentre en marchant. Je me mets direct au lit et je dors. J’arrive à manger une tranche de jambon et du pain, je redors et je mange un peu de pâtes le soir. pale

Le matin, c’est pas au top, j’ai pas trop la pêche mais je n’ai mal nulle, je prends mon café, je mange et j’y vais. Les filles de l’équipe DPL feront normalement la chaîne humaine pour séparer le sas des élites femmes (moins de 43 minutes) des autres femmes. J’arrive en avance, tout le monde est là et après le dépôt de nos sacs en consigne, nous prenons place dans le sas. Au début nous sommes nombreuses pour assurer la séparation puis un gars de l’organisation parle à l’une d’entre nous, j’entends pas ce qui ce raconte mais on nous fait avancer pour séparer les 20 premières des 80 autres élites.....là ça commence à puer, va falloir dégager très très vite sur les côtés. Mr.Red

On s’échauffe un peu, le temps se dégage, le soleil est là mais il n’est pas franc. Enfin le départ est donné. Je me range sur le côté avec Cricri dès le début, ça part vite, je suis bien, je passe le premier km en 4′30 ″ Shocked . C'est bien trop vite, je lève le pied, je passe le 3ème en 14′30 ″, jusqu’au 4 ça va, beaucoup me double, certains qui me connaissent m’encouragent.

Et là, bam, mal au ventre, je dois marcher puis je repars. Je suis obligée de m’arrêter au ravito après le 5 alors que je voulais le zapper. Je passe le 5 en plus de 25 minutes, je ne suis pas bien du tout, pas de force, si j’accélère, je sens que je fais un malaise donc je me contente de maintenir. Confused

Je ne peux même pas accélérer en vue de la ligne d’arrivée que je franchis en 56 minutes tout rond. Une progression par rapport à la même épreuve de l’an dernier mais c’est normal, c’est la progression du débutant.

Après vu mon état, je suis contente de ne pas avoir trop perdu par rapport aux courses précédentes mais j’aurais aimé m’éclater un peu plus. Le parcours est plat, j’étais bien placée au départ, la météo était ok, c’est un peu un rendez-vous manqué.

Je ferai mieux la prochaine fois. Je me demande si je ne couve pas une petite gastro. j’ai un peu survolé le repas d’après-course au restaurant. Direction repos et récupération de l’énergie (le retour d'un beau et franc soleil m'aiderait aussi beaucoup).
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dedette
 
 
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MessageSujet: Re: [Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja   [Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja EmptyDim 9 Jan - 19:30

ce n'est pas plutot le stress d'avant course ?

salut bon chrono tout de m^me !

_________________
ne craignez pas d'etre lent, craignez seulement d'etre à l'arrêt
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naranja77
 
 
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MessageSujet: Re: [Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja   [Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja EmptyDim 9 Jan - 19:44

Stressée, moi? Naaaannnnnnnnn, pas sur les courses en tous cas. Je cours pour me détendre, m'amuser, me faire du bien.

Non, je soupçonne une pitite gastro: migraine et faiblesse toute la semaine, crampes d'estomac depuis 2/3 jours.

Régime: poisson bouilli, riz blanc, coca et repos et tout va rentrer dans l'ordre Wink
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Barbara
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MessageSujet: Re: [Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja   [Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja EmptyDim 9 Jan - 19:54

Eh bien malgré tout tu t'es accrochée et tu as terminé sur un temps tout à fait honorable! super
Maintenant récup pour l'estomac, un bon gros dodo et ensuite préparation du prochain 10km rambo youpi
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Balou
 
 
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MessageSujet: Re: [Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja   [Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja EmptyDim 9 Jan - 20:06

Bonsoir Naranja ,

Je suis désolé que la course ne se soit pas déroulée comme tu le souhaitais ,mais tu termines malgré ton état , c'est une belle volonté !
Je t'ai vu et donc reconnu près de la ligne de départ avec Cricri me semble t-il ( l'orange était jaune aujourd'ui ), mais je n'ai pas osé venir te dire coucou c'est moi Balou ! Bravo encore pour ta combativité .


trinque
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MessageSujet: Re: [Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja   [Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja EmptyDim 9 Jan - 20:09

il est toujours dommage d'être diminué à un rendez vous que l'on attend ...plaisir reporté...mais surtout remarquable mental et belle lucidité pour finir dans un temps somme toute très honorable !!

bravo la belle !!! for you queen
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MessageSujet: Re: [Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja   [Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja EmptyDim 9 Jan - 20:17

@ Balou, faut oser! C'était bien moi en jaune avec Cricri. J'aurais été ravie de faire ta connaissance mais je pense que nous aurons une autre occasion, peut être sur une course avec moins de foule.

Comment s'est passée ta course? J'attends ton CR avec impatience.

@ Barbara et Jymm: oui heureusement que le mental reste. Ce n'est que partie remise. je suis déjà tellement contente de ma progression depuis l'an dernier Very Happy
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gilles302
 
 
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MessageSujet: Re: [Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja   [Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja EmptyDim 9 Jan - 20:28

Comme je te l'ai déjà dit Christine c'est tout de même un beau résultat avec 8 minutes de moins que l'année dernière. Alors en plus avec ton état pas top c'est super.
Maintenant une petite cure de vitamines et ça va le faire pour l'avenir. Wink
thumleft for you
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pierre
 
 
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MessageSujet: Re: [Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja   [Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja EmptyDim 9 Jan - 21:49

bravo car tu aurai put faire forfait tout simplement alors chapeau mais attention quand méme soigne toi bien hein promis aller bonne récup thumleft youpi
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MessageSujet: Re: [Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja   [Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja EmptyLun 10 Jan - 7:30

Merci les gars!

Oui je vais me soigner. La gastro se confirme pale
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francky06
 
 
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MessageSujet: Re: [Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja   [Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja EmptyLun 10 Jan - 17:30

salut for you Christine et Bravo bravo de t'être lancée dans ces conditions... pas franchement acceuillantes Mr.Red
Sûr que la prudence aurait voulu que tu te reposes, mais renoncer surtout quand c'est à la maison, on en a pas envie!
En attendant, 8mn dans les vaps par rapport à l'an dernier... c'est de la Basketball

Allez @+
et soigne toi bien!
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MessageSujet: Re: [Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja   [Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja EmptyLun 10 Jan - 17:50

Merci Francky!

Heureusement que je peux travailler au chaud, dans mon lit, devant la tv Mr. Green
mais je suis pas très performante....je laisse la tuyauterie travailler clown et je m'alimente de choses simples pour que ça passe.

Bon, je vais aller lire ton C.R. de ce pas!
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MessageSujet: Re: [Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja   [Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja EmptyLun 10 Jan - 19:50

Ah, c'est tout de même un bon temps super

Courageuse Christine !

Soigne toi bien et à la prochaine salut

_________________
"Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l’un avance, l’autre veut le dépasser. Et moi, pauvre imbécile, je marche."
Raymond Devos
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MessageSujet: Re: [Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja   [Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja EmptyLun 10 Jan - 20:56

bravo Christine, Il y a des jours où ce n'est pas la peine d'ller chercher le chrono.
Beaucoup à ta place n'auraient même pas pris le départ, tu as été au bout malgré tes problèmes et avec un meilluer chrono qu'à l'édition précédente salut

Bonne récupération !

for you
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naranja77
 
 
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MessageSujet: Re: [Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja   [Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja EmptyMar 11 Jan - 10:13

Merci Hémil et Gégé!

Bah au départ, ça allait relativement bien, ça s'est gâté après 20 minutes d'effort à peu près....crampes d'estomac et dérèglement du thermostat, jambes en coton. A partir de là, je n'ai plus forcé, j'ai laissé filer avec pour seul objectif de terminer.

Y'a des jours comme ça effectivement et puis finalement ce n'est peut être pas MA course. J'ai beau courir souvent à cet endroit et beaucoup aimer le cadre, l'an dernier je n'étais pas non plus au mieux de ma forme pour cette épreuve.
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Marion
 
 
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MessageSujet: Re: [Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja   [Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja EmptyMar 11 Jan - 15:27

bravo Tu as tout de même un beau chrono!!! super

Chaque expérience de course est unique en son genre même si on l'a déjà faite!
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: [Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja   [Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja EmptyMar 11 Jan - 17:04

progression en étant pas bien...c'est top ça!!! thumleft super
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MessageSujet: Re: [Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja   [Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja EmptyMar 11 Jan - 17:25

Merci Marion et Yoyo!

J'ai limité les dégats sans puker Mr. Green
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Balou
 
 
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MessageSujet: Re: [Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja   [Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja EmptyJeu 13 Jan - 16:52

Bonjour !


Ma soeur a fait quelques photos dont celle ci ! Mr. Green

[img][Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja P1010010[/img]

A bientôt !

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MessageSujet: Re: [Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja   [Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja EmptyVen 14 Jan - 14:23

Ha tu es trop sympa Balou! Je me demandais justement: "mais comment est-il possible que tant de photographes aient pris la ligne de chaîne humaine et que je ne retroue pas une seule photo?"

Nous sommes 4 de l'équipe DPL racing sur cette photo: Cricri qui ajuste sa chaussure à droite, moi-même en jaune, Véronique à côté de la fille en bleu qui lève la main et Bérangère (sans dossard à coté des 3 filles en blanc) qui est la soeur de Véronique. Il manque une fille de notre groupe, Jocelyne, qui a fait le meilleur temps d'entre nous toutes et pour qui c'était la première course.

Un grand merci à toi Balou!
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MessageSujet: Re: [Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja   [Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja EmptyVen 14 Jan - 15:15

Bonjour ,

Je suis content que tu sois contente !

Pour ma part elle parvenu à me prendre de dos ou me couper la tête , tu ( vous ) avez échappé au

carnage Mr. Green

A bientôt !

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MessageSujet: Re: [Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja   [Prom Classic 2011 - 10 km] - Naranja Empty

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