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 Entrainement de Marmotte

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marmotte
Invité



MessageSujet: Re: Entrainement de Marmotte   Mar 16 Mai - 15:53

entrainement du lundi 15 mai : une vingtaine de kilometres sur des routes de campagne et des chemins de bois vallone
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marmotte
Invité



MessageSujet: Re: Entrainement de Marmotte   Mar 16 Mai - 20:29

seance du jour : 20 minutes d echauffement suivie de 12 x 15/20 et pour finir 15 min de jogging
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Entrainement de Marmotte
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