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 Mon premier CR!!!

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4 participants
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MessageSujet: Mon premier CR!!!   Mon premier CR!!! EmptyLun 20 Déc - 11:14

Allez je me lance pour un CR sans prétention!
Bref récap de moi:
- 2009: début de course à pied essentiellement sur trail court jusqu'à Marathon (Toulouse).
- 2010: suite et presque fin! Arrow augmentation des distances jusquà 50km (trail des 3 pics, 3200m D+) avec un objectif inavouable l'UTMB en 2012!! Mad
- mi-2010: explosion physique, lassitude et constant décevant:manque cruel de vitesse
- octobre 2010: premier vrai cycle d'entrainement dans un club avec un vrai coach (évaluation VMA à 18.5km/h) et première séance de piste (c'est quoi la piste???) sourire re-motivation!
- 12 décembre 2010: retour à la compète

La course des sables à Cauderoue:

Arrivée sur site avec JB, -5 degrés, ça pique!!
On retrouve Yo au café que j'ai bassiné toute la semaine pour qu'il vienne m'aider à faire une heure!
D'abord agréablement surpris puisqu'il m'avait signalé préalablement son absence, je me demande ensuite s'il vient réellement pour m'aider ou pour faire tourner les jambes après son marathon à La Rochelle Question on verra...

Echau d'une bonne demi-heure avec JB, on se change puis on se positionne sur la ligne où je retrouve mon énigme du jour prêt et sans montre oups!

le départ est donné:
Je pars très vite selon les consignes du coach :"pars vite pour te placer et une fois moins gêné, tu te relâches et fais bien gaffe de ne pas être en sur-vitesse!"pfffiou tout ça!

Après presque 1000m de bosse, Yo me rejoint Very Happy :"t'es parti trop vite, tu devais être à 17,18, faut relâcher maintenant" (té, il a le même discours que mon coach!)

Un groupe devant, je repère qui le compose et sachant qu'ils vont plus vite que moi, je ne les accroche pas. Deux coureurs derrière, les écarts ne se creusent que très peu.
Mi course on passe en 29'50": "ça va être dur!" me signale Yo qui ne cesse de m'encourager.

Eric pour son retour à la compète nous double "suivez moi!" non pas là non...(il finira en 57'58")

Km 10: 40'10" aie, ça risque de coincer, les appuies dans le sable sont fuyant et les petites bosses finissent de me gonfler les cuisses.

On rattrape Denis dans une difficulté, il s'accroche, puis en haut Yo me force à relancer.
Denis décroche, c'est le premier coureur en 2 ans de course avec qui je me bats!
Pour moi, c'est une nouvelle conception de la course, la vraie en fait, une course c'est la bagarre!rambo

Le reste de la course n'est qu'une salve d'encouragement de la part de mon meneur d'allure du jour, il me tanne, me rouspète , me force à relancer dans les virages...
Pour la première fois je ressens les phases de la course, le relâchement, le rythme...
plus que 300 bon mètres on est à 59'10 faut accélérer...

Incident: devant mes yeux embués, une branche s'invite sur mon passage qui arrache la chaîne de mon cou...merde...j'averti un bénévole présent à cet endroit, je ne peux pas m'arrêter, l'envie de réussir mon objectif est trop forte.

Sprint final: on passe la ligne ensemble en 59'47!! soleil

Le coach présent vient me féliciter, on congratule tous les potes qui sont déjà arrivé, on attend les autres, on félicite JB pour sa belle 2ème place (53'57") et fred qui finit fort en 58'21"

et un grand grand grand... merci à Yo pour sa disponibilité, sa gentillesse, et de m'avoir permis d'atteindre mon objectif!

Bémol: chaîne perdue

Rolling Eyes
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yoyo
 
 
yoyo


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MessageSujet: Re: Mon premier CR!!!   Mon premier CR!!! EmptyLun 20 Déc - 11:25

bin voilà.....!!! promis le prochain coup on tente le 36' sur 10km... Mr. Green super course de ta part sancho, et comme je te l'ai dis: c'est toi qui a couru... thumleft et plutot bien! youpi
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MessageSujet: Re: Mon premier CR!!!   Mon premier CR!!! EmptyLun 20 Déc - 11:27

j'ai oublié de précise la distance oups
15km bien sur...
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MessageSujet: Re: Mon premier CR!!!   Mon premier CR!!! EmptyLun 20 Déc - 12:17

bravo Sancho, 2 ans de course à pied des hauts, des bas, et te voilà sur une course dans le sable à plus de 15 à l' heure, ça promet de bonnes choses.
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MessageSujet: Re: Mon premier CR!!!   Mon premier CR!!! EmptyLun 20 Déc - 13:11

Merci yagoo Wink
vivement la suite des courses et mon premier 10kil!!
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pierre
 
 
pierre


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MessageSujet: Re: Mon premier CR!!!   Mon premier CR!!! EmptyLun 20 Déc - 17:57

grand bravo moins d'une heure sur 15 km cela comme a avancer grave

bonne récup et a bientot santa
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Marion
 
 
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MessageSujet: Re: Mon premier CR!!!   Mon premier CR!!! EmptyLun 20 Déc - 20:26

Toi ici????? mort de rire mort de rire alors ça c'est étonnant Wink On s'entrainerait pas ensemble par hasard?

Félicitages en tous les cas pour cette course et ce premier CR!! super youpi youpi

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MessageSujet: Re: Mon premier CR!!!   Mon premier CR!!! EmptyLun 20 Déc - 20:31

bah ouais,je trouvais le concept sympa!
et puis ça permet de discuter de sa passion avec les mêmes passionnés!
;-)
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Marion
 
 
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MessageSujet: Re: Mon premier CR!!!   Mon premier CR!!! EmptyLun 20 Déc - 20:35

C'est vrai ce forum est trés sympa et il y a une bonne ambiance....... Il te faudrait te présenter au bon endroit dans la rubrique "présentation" geek
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MessageSujet: Re: Mon premier CR!!!   Mon premier CR!!! EmptyLun 20 Déc - 20:47

a yé!!!!
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MessageSujet: Re: Mon premier CR!!!   Mon premier CR!!! EmptyLun 20 Déc - 23:32

merci pour ce CR sympa ..une course bien menée avec il faut le dire un lièvre de première !
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MessageSujet: Re: Mon premier CR!!!   Mon premier CR!!! EmptyMar 21 Déc - 10:46

un super lièvre!!

s'il pouvait m'aider sur toutes les courses...
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MessageSujet: Re: Mon premier CR!!!   Mon premier CR!!! EmptyMer 22 Déc - 17:16

merci Sancho pour ce premier CR vivant et bravo pour ton chrono !
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MessageSujet: Re: Mon premier CR!!!   Mon premier CR!!! EmptyMer 22 Déc - 17:32

Sancho47 a écrit:
un super lièvre!!

s'il pouvait m'aider sur toutes les courses...

yes sancho, pas de soucis....belves sur les 100km, tu viens? Mr.Red
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MessageSujet: Re: Mon premier CR!!!   Mon premier CR!!! EmptyMer 22 Déc - 17:55

100km allez...
T'es malade, je suis trop jeune!tu veux me crever!!
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MessageSujet: Re: Mon premier CR!!!   Mon premier CR!!! EmptyMer 22 Déc - 17:59

c'est juste que tu as peur..... What a Face pale
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MessageSujet: Re: Mon premier CR!!!   Mon premier CR!!! EmptyMer 22 Déc - 18:02

ça doit être ça! dwarf
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MessageSujet: Re: Mon premier CR!!!   Mon premier CR!!! EmptyMer 22 Déc - 18:11

suivant ma prépa belves, je serai là pour la reco, rapelle poi la date et l'heure?
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