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 Entrainement d'Erik

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Erik
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Mer 5 Sep - 16:25

Exact, je m'efforce de respecter le même rythme
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eve
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Mer 5 Sep - 17:21

tu as tout intérêt pour un 24h.....et c'est certainement le + dur à "tenir"....

bon courage!!!!!
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Erik
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Jeu 6 Sep - 0:06

Tu as raison Eve, sur ce type de course il est important de rester constant le plus longtemps possible, tout en sachant bien sûr que la vitesse kilométrique va chuter inéxorablement Confused

Mercredi 5

Souple, 20km en 1h56'08 (10,3km/h)

commence à me saoûler ce mistral énervé !!
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eve
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Jeu 6 Sep - 6:46

Erik a écrit:


commence à me saoûler ce mistral énervé !!


mort de rire au moins, il ne pluie pas !!!!!!! Mr.Red

et si tu t'arranges pour l'avoir dans le dos.....c'est pas mal du tout.....(quoique difficile peut-être de garder ton allure spécifique Confused )


prévoir véhicule d'assistance pour le retour! Wink
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Jeu 6 Sep - 8:10

p'tite nature !!! tongue
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Erik
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Jeu 6 Sep - 13:08

Pas évident de le garder dans le dos sur une boucle de 2000m mort de rire . Mais c'est quand même bien abrité par les pins, bon faut faire gaffe de pas se prendre une branche sur la tête pale

Jeudi 6

Souple, 20km en 1h57'34 (10,2km/h)

Mistral Arrow "et ça continue............encore et encore........."
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Erik
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Ven 7 Sep - 12:12

Vendredi 7

Souple, 20km en 1h58'33 (10,1km/h)

Et voilà, prépa terminée Razz Encore une ou deux petite sortie la semaine à venir, en piqûre de rappel ! et basta ! tongue

"Alea Jacta Est !!!!!"

Hebdo: 80,4km (7h51)
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Ven 7 Sep - 12:37

vivement le jour J youpi youpi super
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yoyo
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Ven 7 Sep - 15:08

tiens nous au courant......et vivement le jour J!
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eve
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Ven 7 Sep - 20:29

on te soutiendra....moralement!!!!!!!

repose toi un maximum......tu devrais être serein, vu la qualité de ta prépa! youpi youpi youpi
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Erik
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Lun 10 Sep - 22:59

Lundi 10

Souple, 10km en 58'42 (10,2km/h)
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Erik
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Lun 17 Sep - 10:41

Retour de St Laurent Arrow Abandon à la 10éme heure Shit !!

Je ne peux pas dire que j'étais complétement HS quand j'ai rendu mon dossard à 21h04, le dernier tour a été couru à une trés bonne alure même (histoire de "décalaminer" la machine) Rolling Eyes

Alors pourquoi ??? pourquoi avoir arreter ???

A partir de la 2éme heure j'ai présenté des symptomes nouveaux, première fois que celà m'arrive, et avec lesquels on ne plaisante pas trop non non

- Beaucoup de mal à respirer, je faisais au maximum 2 boucles (1150m) puis je m'arreter qques minutes et je marchais presqu'un tour pour retrouver mon souffle, pourtant la vitesse était raisonnable (9 à 9,5 km/h), ajouté à celà le palpitant qui ne se faisait pas prier pour prendre des tours grrr

La chaleur bien installée dans cette cuvette iséroise n'aidant pas la récup, je gérais au mieux le mal et laissait Lunéo à sa course. Mon but était de rester dans une petite allure, de faire des arrêts fréquents, et d'attendre la fraîcheur du soir.

Malheureusement celà ne suffit point Sad peut etre le coeur qui montait moins dans les tours (j'ai même réussi à moment donné à faire 3 tours consécutifs, quel exploit Rolling Eyes ). Toujours autant de mal à garder mon souffle, j'ai l'impression de courir au seuil, je me sens comme "oppréssé" scratch scratch

Je ne sais pas du tout gerer ce problème, et honnêtement même si je pouvais toujours continuer à la marche (c'est vrai que je ne suis pas complétement cuit, mais je commence quand même à ressentir les effets du manque d'oxygénation) je ne "m'amuse" plus du tout. Je profite que la famille est encore là pour rendre le dossard sans même l'ombre d'une petite déception ( heu ) et filer à l'hôtel avec eux (c'est mieux que de dormir dans la voiture Mr. Green )

Avant l'abandon, je suis allé voir le toubib, qui n'a rien décelé d'anormal hein

Bravo à Lunéo qui, à lui seul, a représenté dignement les couleurs du forum et a terminé super (j'espère qu'il viendra nous faire un tit CR quand même Mr. Green )

Et un grand merci à Nico pour son hospitalité salut salut . On a été accueilli comme des princes super

Voilà, sensation bizarre au jour d'aujourd'hui car j'aimerais bien comprendre le pourquoi du comment confused

Je vous ferais un tit CR quand même, quoiqu'il est déjà pas mal cuilà hein Mr. Green

Tcho les amis, A+ salut
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Erik
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Lun 17 Sep - 10:49

J'en oubliais la marque, 60 tours effectués en 10heures soit 69km, on peut pas dire que je sois parti vite hein
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yoyo
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Lun 17 Sep - 11:15

peut etre a tu eu un ras le bol? pour ce qui es de l'entrainement y a pas de souci..essaies de faire un test d'effort en clinique...pour voir.M'enfin toujours est il que bienvenue salut
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caroline
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Lun 17 Sep - 12:46

Faut pas insister . Tu as bien fait d'arrêter.

Difficile d'expliquer de tels symptômes. Chaleur et pollution ?

Enfin, il fallait quand même aligner les km sans avoir la pêche : bravo à toi.

_________________
cancre en course à pied
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eve
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Lun 17 Sep - 12:56

tu as sûrement choisi la bonne option!!!!!

inutile d'insister, au risque de se faire mal!

un petit bilan médical, peut-être?


repose toi bien en tout cas! Wink

ps: tu avais eu mon sms?



super coucou à Lunéo!!!!!!!!
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Lun 17 Sep - 13:09

et ben c'est vraiment dommage...

bizarre ces symptomes... tu devrais poster un truc chez les UFOs, tu auras sans doute des avis interessants...

une crise d'asthme???

un test a l'effort me semble conseillé...

ce fut un plaisir de passer quelques heures avec vous super

bonne récup!
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Lun 17 Sep - 13:24

pas un seul signe durant l'entrainement ????
en tout cas la sagesse était de mise ...après 10h ta décision a été la bonne !!!! ok
test d'effort et peut être petite sortie cool pour voir hein
stress,chaleur,allergie ?????
le prochain je serai avec toi champion youpi

coucou planete jogging
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luneo
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Lun 17 Sep - 16:42

hello

mon ami même si je te l'ai déjà dit tu as pris la seule décision possible.

Je pense qu'il faut bien plus de courage et volonté pour dire STOP quand il le faut plutôt que continuer bêtement sans tenir compte des risques !!

tu as fait 10 h d'entrainement Laughing pour le prochain c'est le coté positif qu'il faut retenir et le course il y en aura des tas d'autres que cette fois tu finiras sans soucis de santé !!!

A bientôt a l'entrainement Laughing
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Thierry
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Lun 17 Sep - 17:14

bravo a vous deux. trop bon

Erik, c'est vrai que ça ne doit pas être facile, mais comme tout le monde à dit, tu as pris la bonne décision.

salut
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Lun 17 Sep - 18:09

Merci à vous tous pour vos petits messages reconfortants salut

Test d'effort (????) m'ouais pourquoi pas heu m'enfin je me fous un peu que l'on me communique ma VMA, le test va t'il aller au delà et chercher des raisons au problème ? confused

eve a écrit:
tu avais eu mon sms?
hein Nann j'ai rien vu (lu), je recontrole le portable dés que Nicole rentre du taf Wink

nicnic a écrit:
une crise d'asthme???

Le toubib a eu la même idée Wink Le soucis c'est que je ne suis pas asthmatique, enfin jusqu'à présent pale


jymm a écrit:
pas un seul signe durant l'entrainement ????
Pas un seul mon ami hein


jymm a écrit:
le prochain je serai avec toi champion

Tu serais interressés aussi par Le Pontet dwarf , Je viens d'avoir Thierry au tél' et normalement il sera de la partie, evidemment dans ces conditions je ne ferais pas l'impasse youpi
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Lun 17 Sep - 19:56

tu as fais le bon choix ,il faut chercher pourquoi si le doc n'a rien trouver!
voir la diétetique les jours précédent ou tout simplement tu n'etais pas pret pour un tel éffort!!
mais tu sais 10heures c'est pas rien quand méme
apres une heure ,je suis cuit alors !!
aller bon repos et a tres bientot ..
super
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Lun 17 Sep - 20:04

le test a l'effort te donne ton VO2max... mais c'est accessoire

Il permet surtout de verifier que tout va bien au niveau cardiaque...

Il me semble que ce doit etre remboursé si tu te le fait prescrire par ton doc...

ça me semble indispensable... mais vois deja avec ton doc habituel

Bon récup!

PS : sympa cette petite soirée
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Greg
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Lun 17 Sep - 20:27

C'etait pas le bon jour pour toi ERIK !!
T'as JUSTE COURUS 10H00, une paille coucou
BRAVO
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Erik
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Lun 17 Sep - 20:54

nicnic38 a écrit:

PS : sympa cette petite soirée

C'est p't'être que j'ai pas digeré ta mousse !! mort de rire
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Lun 17 Sep - 22:27

peut etre??

mais Lunéo a pas eut de soucis.... trinque
Il a peut etre plus l'habitude... quoi que vos entrainements a ce niveau là semble etre tres proche... non?

J'en prevois des plus light pour 2008... Avis aux amateurs (teuses)
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Mar 18 Sep - 8:15

que des petits joueurs !! Mr.Red
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Mar 18 Sep - 9:06

je viens du site du Pontet ...
c'est pas loin de chez moi heu
c'est pour une bonne cause scratch
j'ai promis d'être avec toi sur le prochain heu
donc hein ....



c'est parti pour le 24h du pontet !!!! youpi youpi fête a table fumeur
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Erik
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Mar 18 Sep - 9:08

jymm a écrit:
que des petits joueurs !! Mr.Red

Ben c'est à dire qu'ils en servaient gratos aux participants, de bonnes pressions bien fraîches geek Pas pu resister à la tentation longtemps hein
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   Mar 18 Sep - 12:46

Allez Erik disons que c'est une bonne prépa pour le prochain 24h
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MessageSujet: Re: Entrainement d'Erik   

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Entrainement d'Erik
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