mal au jambes

bonjour le matin quand je me lève j'ai toujours mal au jambes même avant que je reprenne a courrir j'avais deja mal
je sais pas de quoi sa pourrait venir

Circulation du sang à 80% de chance...cela devrait s'améliorer avec le sport...
Si ça devait persister , faudrait voir un toubib et faire une analyse de sang, complète. C'est pas croyable ce que l'on peut apprendre ainsi.
Ne t'inquiètes pas, rien de bien grave

Vigne rouge en gélules et douche à l'eau froide sur les jambes...si c'est la circulation du sang, ça devrait aider à améliorer.

Tu peux aussi te masser les jambes après avoir couru ou le soir histoire de les détendre, elles travaillent après tout et n'ont pas encore l'habitude. Si ça persiste, consulte.

Jusqu'à présent, j'avais toujouors des courbatures après course dans les jambes (arrière des cuisses surtout), depuis cet été, plus rien, je pense que c'est juste le corps qui s'est habitué mais ça ne veut pas dire que je ne ressens pas d'autres douleurs.

Perso, et uniquement après les sorties longues, je porte des chaussettes de récup. de chez BV SPORT un peu moins de 2 heures et ça fait des miracles. Bon, ok, y'en a tout de même pour 45 €, mais ça dure longtemps et je ne les regrette pas.

Cyril a écrit:

Perso, et uniquement après les sorties longues, je porte des chaussettes de récup. de chez BV SPORT un peu moins de 2 heures et ça fait des miracles. Bon, ok, y'en a tout de même pour 45 €, mais ça dure longtemps et je ne les regrette pas.

Manchon de compression lorsque je sais qu'une course va me faire forcer un peu, chaussettes de récup parfois si je sens une fatigue particulière.

merci pour vos conseil jver prendre des douche d'eau froide sur les jambes et massage je verrais bien

Oui, contentes toi de douches d'eau froide sur les jambes, tendons, chevilles et à la limite de friction au Synthol (pharmacie) avant de te coucher...le reste pourra peut être s'avérer utile, mais bien plus tard dans ta pratique.
Pour l'instant ne rentres pas dans des frais inconsidérés.