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 Entraînement de Choco

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chocotoff
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Lun 16 Mar - 9:11

C'était bien l'épouse ... Y a pas eu moyen de recoller les morceaux, apparemment !

Dimanche 15/3
Mr Choco me droppe en campagne, je rentre, obstinée, 1/3 en cap, 2/3 en marche rapide. T° printannière, forêt magnifique, un plaisir fou à utiliser au mieux mes possibilités du jour.
Total : 2 h 35, j'aurais pu aisément continuer, mais j'étais arrivée !
+- 18 kms /500 m Ascension.

Choco
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Lun 16 Mar - 10:03

[quote="Gégé45"]Tu as promis quoi à ta compagne, pour qu'elle accepte de t'accompagner.

On est sur que ce n'est pas un suicide, pourquoi ? on a ps retrouver l'arme du crime sur place ? scratch

Gégé, ça t'as fatigué l'Ecotruc clown
Ils savent que ce n'est pas un suicide parce que les sacs étaient fermées (tu sais avec le fil plastique) oups

Cette histoire fait quand même un peu froid dans le dos, Choco, il faut s'équiper d'une gourde mais aussi d'une bombe lacri... rambo
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Lun 16 Mar - 21:22

Oui prudence CHOCO, plus d'escapades nocturnes, seule comme tu le fais!

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"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


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chocotoff
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Mar 17 Mar - 14:09

Mardi 17/3
Forêt, le long de mes sentiers favorits, 1h 25 marche active.
Sciatalgie présente (Effet de contagion ???)
Il fait beau !

Choco
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forest
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Mar 17 Mar - 14:35

j'avais zappé les balades des sacs poubelles en forêt....
Pas commodes les femmes belges ....
Il avait fait quoi ? refusé de faire la vaisselle ?

Je vais regardé les infos sur le net !!!!

Choco, en début d'année il y a une marche chez nous le Paris Mantes la jolie 54 km en randonné pédestre,
départ minuit,
Je ne tate à m'inscrire histoire de faire une belle balade !!!
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chocotoff
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Mar 17 Mar - 15:14

Ah oui, les Belges au féminin coupent vite les cheveux en 4 ...

Mais "l'emballage" ne s'est pas passé en forêt, seulement le dépôt clandestin. On recycle beaucoup chez nous ...

C'est quand cette randonnée nocturne, Forest ?

Choco


Dernière édition par chocotoff le Mar 17 Mar - 17:45, édité 1 fois
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forest
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Mar 17 Mar - 15:20

http://as-mantaise.asso.fr/rubrique/pm/regle/pmrg.htm

La dernière édition à eu lieu en janvier 2009, donc la prochaine en janvier 2010

si tu le souhaites je te tiendrais au courant quand les dates tomberont
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chocotoff
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Mer 18 Mar - 13:36

Oui, d'accord, Forest, dès que tu es au courant, merci de transférer, sait-on jamais !

Ce mercredi 18/3, promenade cool avec une collègue de boulot (ma chef, j'ai pas voulu la fatiguer !) en forêt, 2h30 '

Choco


Dernière édition par chocotoff le Lun 23 Mar - 1:51, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Mer 18 Mar - 13:41

Citation :
une collègue de boulot (ma chef,....

t'avais pas de sac plastique ?? Mr.Red Mr.Red

pour le projet belge ......les dates arrètées sont en septembre ..j'interroge les dinos pour savoir si on le joue à quitte ou double Mr. Green Wink
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Mer 18 Mar - 20:59

Ce n'est pas drôle mais l'humour de Forest m'a bien fait rire du coup.

Tu aurais du la fatiguer ta chef justement! oups

for you

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Gégé45
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Mer 18 Mar - 21:29

Sylvie a écrit:

Tu aurais du la fatiguer ta chef justement! oups

for you

Là y a incompatiblité mort de rire

for you
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chocotoff
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Ven 20 Mar - 11:15

Sortie marche très tonique (à fond et à fond du fond en côtes !) avec Paola, en forêt, avec un soleil splendide !
On a eu bien chaud (t-shirt manches courtes pour la 1 ère fois cette année) et on a rit toute la séance. Que demander de plus ?
Total : 1 h30 '

Jymm : Trail des Hautes Fagnes ? Trail des Lacs et des Châteaux ?? Ou bien ??? Dans l'intervalle, je serai moi aussi devenue dinosaure ... Je passe le cap cet été !

Soyez nos invités ... On prendra soin de vos écailles !

Choco
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Ven 20 Mar - 11:31

je pense qu'il faut que l'on se consulte mais c'est vraiment tentant. for you
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Ven 20 Mar - 11:34

gagné !!! les lacs et chateaux ...le projet à l'air sympa, courir pour se faire plaisir youpi ..même si on vient pour les 120kms Rolling Eyes ...leur idée est exellente ...reste plus qu' àpasser le mercantour le grand raid des pyrénées ...si les papattes sont pas trop usées çà me tenterai bien!! super
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Sam 21 Mar - 22:35

Oh les modos se déplacent en force, c'est ça les DINOSAURUS. super

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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Dim 22 Mar - 7:53

Cela ferait un beau titre de cr:
LES DINOS ET LES CHATEAUX HANTES
Very Happy

Mais faut pas trop rêver cette année, le dino, c'est pas increvable, quoique ... maboul vieux
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chocotoff
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Dim 22 Mar - 15:03

Tri-Tri, tu seras reçu avec tous les égards dus à ton rang de dinosaure à roulettes, laiss-toi simplement prendre dans la roue de
Jymm ...

Samedi 21/03
Le printemps est arrivé, je recours ! Lent de chez lent, avec entre autre, une fille qui reprend mais qui a un bon fond d'endurance, en forêt, magnifique peloton de 5 nanas rigolotes, pour 1 h 15' sans trop de peine(s), mais aucune fatigue. J'ai l'impressio que mes longues marches actives ont bien servi.

Bonne fin de dimanche !

Choco
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Gégé45
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Dim 22 Mar - 15:19

Beau retour dans la CAP Choco. C'est sur que la marche active a été bénéfique.

for you
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Dim 22 Mar - 15:28

chocotoff a écrit:
Tri-Tri, tu seras reçu avec tous les égards dus à ton rang de dinosaure à roulettes, laiss-toi simplement prendre dans la roue de
Jymm ...
..................................................
Bonne fin de dimanche !
Choco

Wahou, c'est joliment proposé, merci Embarassed
En plus il me semble que la bierre est bonne en belgique, hum, hum! trinque
Je ne sais si la circulation de dinosaures est autorisée en Europe, mais... oups
for you
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chocotoff
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Dim 22 Mar - 18:34

C'est l'espace Schengen, faut pas oublier ...

Pour Gégé : merci ! Ce sont aussi les gens de la Planète qui me donnent la knak pour revenir, blessure après blessure ...

Choco
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Dim 22 Mar - 20:19

super choco! super salut
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Dim 22 Mar - 20:40

est-ce que tu connais Ben ? Mr. Green
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Dim 22 Mar - 22:11

et oui reveille de la nature ..la reprise est effective ...profites !!! for you


un peloton de 5nanas!!!! Shocked j'te l'ai dit tricycle ...la belgique ..c'est beau whaouuu
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chocotoff
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Lun 23 Mar - 1:24

Allez,on se fait un p'tit peloton de vieux dinosaures à nous trois ?
Quant à Ben, j'en connais qu'un, ça alors ... Pourquoi?

Dis, Jymm, t'as bien lu le programme du trail ??? C'est terrrrible, affrrrreusement, horrrrriblement ... Je connais un peu le paysage,pour m'y être déjà baladée, ça peut être glacial (Haute Belgique,750 m d'altitude maxi) ,et ça peut cailler comme en hiver !
Tu peux aussi t'enfoncer jusqu'aux chevilles (Fagnes ) et y perdre les godasses... Mais c'est beau,c'est unique et exceptionnel de nature !

Je me joindrais bien à vous pour un petit morceau ...

Choco
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Lun 23 Mar - 9:38

Si j'ai bien compris, c'est pas les chateaux que l'on visite,c'est les douves affraid

Ben, oh elle est facile mais bon !
Parce que : CHOCO BN Cool

Jymm, l'éternel coureur des pelotons Mr. Green
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chocotoff
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Mar 24 Mar - 12:27

C'est sans doute l'idée de courir avec les dinos du Sud qui me donne la knak : ce matin, froid et giboulées, avec 2 copines, marche à allure forcée (pffff) sur le même parcours que samedi où on avait couru, total : temps de parcours identique ! 1h 17' ...C'est vrai qu'on avait couru spécialement lentement, grâce ou à cause d'une nouvelle venue, mais bon, je suis étonnée quand même !Mais on a beaucoup moins papoté aujourd'hui, en s'organisant pour qu'il y en ait toujours une qui donne l'allure . Génial ! Les bâtons aident vraiment bien à pousser, super (j'en ai acheté une paire, légers,marque Lekki ou qq chose comme ça, la peau des fesses ...)

Choco
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Mar 24 Mar - 20:36

Hello choco!

Et bien, tout va bien! oui je pense que c'est super les bâtons, cela doit bien aider.

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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Mar 24 Mar - 21:01

Nous entre hommes on dit pas la peau des fesses, mais bon c'est vrai que c'est pas cadeau. vous n'avez pas de Décat. la bas?
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chocotoff
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Sam 28 Mar - 13:02

Samedi 27/3
En forêt avec le peloton de la semaine dernière, cool et poussées dans les côtes. Sciatalgie présente, va falloir que j'envisage l'ostéo sérieusement.
Cap 1h 12 ', sans fatigue excessive.

Bon week end à tous !

Choco
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Sam 28 Mar - 13:04

Qui c'est qui a osé vous pousser dans les cotes ?
la bas aussi y-a des dinos ?
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   

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