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 Entraînement de Choco

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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 17 EmptyMar 17 Juin - 17:50

60 km de marche oups oups oups pfff, faut vouloir le faire, en tout cas bravo miss choco super super super
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 17 EmptyMar 17 Juin - 23:20

mois d'aout !!! scratch heu heu hein hein hein

choco sur l'UTMB
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 17 EmptyMar 17 Juin - 23:48

CHOCO.....Jymm te verrait bien sur toutes les course où il va........ Wink
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 17 EmptyMer 18 Juin - 11:10

benn geek j'fais mon malin Razz mais ...je connais que celles là .... Mr.Red
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 17 EmptyVen 20 Juin - 14:13

Ce serait une merveilleuse parenthèse qu'une sortie nature avec Jymm, je voudrais vraiment l'envisager ! Quel dommage que tu habites si loin ... (Un p'tit semi nature en septembre made in Belgium, ça ne tenterait pas qq'un ???)

Allez ...

Vendredi 20/6
Séance "La solitude, ça n'existe pas "
Seule, donc, ce qui n'était pas pour me déplaire, en forêt, 130 M ascension et 1h O2" à mon ryhme, terrain bien cabossé, une belle gamelle, une demi-gamelle (pluie +++ donc terrain gras et glissant) Même pas mal ...

Choco
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 17 EmptyVen 20 Juin - 14:52

Citation :
Séance "La solitude, ça n'existe pas "

toute la planete est avec toi CHOCO !!!!

cool-blue
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 17 EmptyVen 20 Juin - 16:19

euh, c'est loin la belgique?
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 17 EmptyVen 20 Juin - 17:43

ahh ahhh ...va falloir étudier çà ....

pour les gamelles c'est caro qu'il faut voir Mr.Red .. spécialiste figures ,salto avant ,arrière, rattrapage aux branches ..
pour la course en crabe et pas de danse voir thierry .... Mr.Red

pour la bibine ..pffff heu .....y'a pas mal de r'présentants Rolling Eyes
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 17 EmptyVen 20 Juin - 18:50

un rendez-vous planete jogging en Belgique à la rentrée, un autre dans la Drôme au printemps, et un encore en juin sur les traces de Thierry !!!!!! youpi coucou youpi Very Happy
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 17 EmptyDim 22 Juin - 3:27

Il y a eu maldone, ce n'est pas ce vendredi que je faisais ma marche nocturne, ce sera vendredi 27 ... Ma grande Choco m'accompagnera avec 2 autres ados et leur maman jusqu'à minuit puis je devrais normalement marcher avec les 2 fêlés, instigateurs du projet d'août , jusqu'au petit matin ...

Donc, ce samedi et en espérant ne décevoir personne (je plaisante !) Sortie en solitaire, marche longue de ...6h40 et pas tout à fait 40 kms en forêt, un pas naturel mais constant. Sortie splendide, je n'ai pas vu passer les 4 1ères heures, rentrée en pleine forme au niveau énergie, mais hélas, les pieds très douloureux ( chaussures un rien trop petites ? Lacets un rien trop serrés ?) Ils n'ont pas l'habitude, les pauvres ... Je les bichonne avec amour, pourtant ...

Cette nuit, au boulot, les paupières sont lourdes ...
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 17 EmptyDim 22 Juin - 10:18

super trop forte, Choco !!!!!!! youpi youpi youpi
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 17 EmptyDim 22 Juin - 11:48

eve a écrit:
super trop forte, Choco !!!!!!! youpi youpi youpi
moi je pense qu'elle est trop forte choco!!!!! super
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 17 EmptyDim 22 Juin - 19:40

6 h 40 de marche, c'est courageux. super
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 17 EmptyMar 24 Juin - 14:24

Mardi 24/6

Séance "enfin, un peu de chaleur "
Sauf que je ne suis pas habituée et donc, j'ai un peu tiré la langue quand même ...

En forêt, 56 ' dans mes petits sentiers peu fréquentés, mmmhhhh!

Choco
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 17 EmptyMar 24 Juin - 17:48

oups l'ideal c'est de faire comme toi! de chercher la fraicheur.........dans les bois.......pour moi cela ne change guere! j'y ai mes habitudes! des 20h00 j'y cours!!!!! salut
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 17 EmptyMar 24 Juin - 21:40

Y fait chaud a Bruxelles ????? Rolling Eyes

Mr.Red Mr. Green

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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 17 EmptyMar 24 Juin - 22:01

oui ça fait fondre le (a) CHOCOlat.....tongue
ok je sors....
boulet Boulet
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 17 EmptyMar 24 Juin - 22:47

y'a encore de l'espoir ......les frites tiennent encore le coup !!!! Mr.Red

ok Arrow ..... clown
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 17 EmptyMer 25 Juin - 11:29

Mais où sont-ils donc tous passer ???? Tous sortis ???

Hélas, même sous la fièvre, le choco que je suis ne fond pas...
En fait, j'ai la même maxime que Fab, à peu de choses près ...

"Choco, rends-toi, nenni mon foie !"


Sinon, ce matin, séance "les filles du mercredi"
Avec Véro et Caro, qui s'entraînent pour un marathon en octobre, sortie en forêt, petits sentiers, montées et descentes, pour 1h07 de sensations diverses et variées ( toute la panoplie, quoi !).

Avec un peu de témérité, Caro nous rejoindra vers 3 hs du mat la nuit de vendredi, avec le ravito adéquat (la glaciaire de Jymm version bruxelloise, qui soutiendra la comparaison, j'en suis sûre !)pour finir avec nous la marche nocturne)
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 17 EmptyMer 25 Juin - 15:58

petit dej à 3h du mat ... type glaciaire jymm
panaché de pain de mie au thon à l'huile et /ou anchois suivi de tripes froides avec muscadet et pain bie petit 450g de ricota/gorgonzola sur émincé d'oignons doux des cévennes et petite banana split flambée à la carthagène ... avec çà l'arrivée est toute proche Razz
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 17 EmptyMer 25 Juin - 18:26

Au secours, assassin !!!!
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 17 EmptyMer 25 Juin - 18:58

ce jymm!!!!! un livre de cuisine ambulant(regional,le livre.......) il transforme un trial sportif........en repas gargantuesque affraid affraid
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 17 EmptySam 28 Juin - 7:20

Bien rentrée-Stop- saine et sauve-Stop-péripéties invraisemblables-stop-vous raconterai-Stop-test réussi-
STOP !

ZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ cuic

Choco
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 17 EmptySam 28 Juin - 11:16

Tu l'as fait super

Hâte de te lire ok
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 17 EmptySam 28 Juin - 15:47

Séance "danse avec les hiboux"

Donc, en forêt, pour une marche nocturne dont le résultat conditionnera mon inscription aux ... 100 kms de la Dodentocht (en Flandres), marche de 8000 personnes, sans médaille, avec 2 impératifs : pas moins de 10 hs, pas plus de 24 hs (contrôlé par des "portes" à intervalles irréguliers) avec départ à 21 hs.

Dodentocht voulant dire "Marche des Morts", il fallait donc vérifier mes "aptitudes" sur du nocturne et du long. Dont acte!

Je me suis préparée psychologiquement à "y" aller seule, c'est néanmoins avec plaisir que je vois se poindre Vincent, un bon marathonien qui s'est aussi inscrit à la Doden, mais qui n'a jamais marché. Sont aussi présentes ma grande fille et une copine. Monsieur Choco étant lui "mis à disposition "à toute heure pour n'importe quel service (merci à lui!).
20hs, nous voilà partis, un bon rythme de 6kms/h, que les filles ne tiennent que par de soudaines accélérations pour nous rejoindre.Ca papotte de tous côtés, la bonne humeur règne, c'est très joyeux ! Le pique-nique des filles est avalé avant la 1ère heure et je sais déjà qu'il va bientôt falloir appeler taxi.Choco ! De fait, au bout de1 h30, les pieds sont sensibles chez melle Choco et j'appelle donc (croyez-moi si vous voulez, c'est la 1ère fois que j'utilise un GSM! J'ai eu une formation accélérée 10' avant le départ...)
Et bien bizarre, Mr Choco n'a pas l'air en forme (21h30) et c'est péniblement qu'il note où on se trouve pour nous rejoindre en voiture. Avec un peu de retard, il fini par arriver, complétement titubant, comme ivre-mort, un véritable danger public (il a en fait pris du Zyrtec, antihistaminique avec une bière ???)! Vincent, qui avait un peu difficile avec la marche, décide d'arrêter aussi et de ramener d'abord toute la petite famille (merci à lui) puis de me ramener la voiture à un endroit bien indiqué, puisque je devrai dorénavant ne compter que sur moi-même!
Il est 22h30, la météo est parfaite, je m'enfonce dans les bois, par les chemins forestiers que je connais comme ma poche. La nuit tombe vite et à couvert, je n'y vois plus grand-chose, j'allume ma frontale, c'st super ! Je n'ai pas du tout de peur ou d'angoisse, je suis bien, tranquille, je croise des tas d'autres nocturnes, mais aucun humain, à aucun moment. Très vite, je m'enhardis sur mes petits sentiers, je suis seule, je n'ai plus peur du noir, je crois bien que je peux mourir à présent (mais le + tard possible, hein !)
Je fais des pauses pipi régulièrement, histoire d'encourager le chien-pisteur lancé à mon éventuelle recherche ...
Les heures passent, mon foutu gsm s'est éteint , je n'ai pas réussi à établir le contact avec Aristote qui pensait me rejoindre vers minuit pour qqs heures. Mais je me sens bien en ma compagnie, je marche sur tous mes parcours de Cap, c'est les mêmes, mais pourtant, c'est tellement différents ! Je repère souvent des paires d'yeux, qui disparaissent, qui reviennent, en fait, ce sont des chevreuils, je vais en rencontrer à qqes mètres, super !C'est plein de grenouilles ou de crapauds, certains se reconvertissent en ballon de l'Euro à mon passage, oups, pardon, excusez-moi, je ne vous avais pas vu (c'est la princesse qui va faire la tête ...)
Il y a des lucioles, j'avais oublié que ça existait, c'est féérique !
A 3 hs50, coup de barre, je devrais réveiller Caro et Myriam, mais qqes gouttes de pluie arrivent et je n'ai pas le coeur de les sortir de leurs plumes. J'en ai un peu assez aussi, alors je décide d'arrêter et de rentrer. A qqsM de la maison, appel GSM : c'est Caroline "mais alors, qu'est-ce que tu fais, je t'attends ???". Bon, euh, d'accord, j'arrive ...
Je reprends la bagnole et roulez jeunesse jusqu'à chez elle. Elle m'a préparé un bon thé chaud qui me requinque !
Je change de chaussures et nous revoilà parties. "On va à tel parking ? Non, plutôt l'autre, et Myriam nous rejoint." Ok

Arrivées, on papotte en attendant la soeur jumelle, il est 4h30. Un coup de klaxon, on pense que c'est elle, on sort de la voiture, il n'y a personne,bizarre, on se remet au chaud et puis voilà Myriam, pimpante (qui prendra son service à 7 Hs !). Bises, bises, on est parties. Et puis c'est à ce moment qu'on réalise ce qui se passe: une voiture est sur le flanc, on voit un bras tout blanc dépassé, coincé en-dessous, et la blessée qui crie pour attirer notre attention. Quel stress. J'arrive à rentrer par le coffre, j'éteins le moteur (le sol est trempé d'essence)et j'encourage la personne.
On appelle pompiers et samu, qui tardent à arriver, on est un peu à l'écart des axes connus. Enfin, ils arrivent. Dans l'intervalle, à trois, on a réussi à faire bouger la Smart, et le bras est décoincé, affreusement blessé. Heureusement ,cette personne est complétement ivre(?). Elle doit être là depuis pas mal de temps, en état de choc. A 5h30, elle est enfin libérée ,je n'ai plus trop le coeur à aller marcher, mais les copines insistent (avec raison)et nous partons jusqu'à 6h30 pour une marche très tonique. Je n'ose imaginer l'état de cette femme si on ne l'avait pas découvert plus tôt... Quelle chance que cette nocturne, incroyable ...

Rentrée en relative bonne forme, mais un peu dans le gaz, c'est avec bonheur que je me jette dans mon lit, telle quelle, où je m'endors avant même d'y être atterrie ...
Les conclusions suivront, elles seront nombreuses !

Portez-vous bien, tous, méfiance au volant, prudence.

Pour Françoise

Choco
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 17 EmptySam 28 Juin - 17:17

ouf!!!!


quelle aventure.....et quelle chance pour l'automobiliste ivre!!!!


un grand merci à Choco, donc !


un grand bravo aussi, seule avec toutes ces bêtes dans les bois, la nuit.....brrrrrrr pale

Choco, c'est du dur, c'est du solide! youpi youpi youpi


je pense que les 100 km seront avalés sans aucun problème ! Wink
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 17 EmptySam 28 Juin - 23:19

Ben dis donc, quelle aventure ! C'est très contrasté entre le secourisme des accidentés de la route, et le tête à tête intimiste avec les chevreuils et crapauds. Dommage pour l'accident, le reste avait l'air tellement sympa.
Bravo, l'idée de marcher autant me fait mal aux pieds.
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 17 EmptyDim 29 Juin - 10:50

Mazette quelle aventure Shocked Shocked !!!!

Se ballader dans les bois la nuit toute seule, chapeau bas, faut une sacrée dose de courage rambo

Je suis d'accord avec Eve, le 100km, couru en compétition avec les
autres concurrents ne devrait pas trop te poser de problémes majeurs.

Sais tu combien de kms tu as parcourus ???

Encore une fois bravo Choco pour ce formidable "test" super
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 17 EmptyDim 29 Juin - 15:41

mort de rire mort de rire mort de rire

quand on trouve sa voie en Belgique ,on fait pas semblant !!!!! super queen
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 17 EmptyDim 29 Juin - 18:06

pour un test c'est une réussite thumleft bravo choco super super super
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MessageSujet: Re: Entraînement de Choco   Entraînement de Choco - Page 17 Empty

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