Dimanche 19 septembre, tour pédestre du Cap d'ail organisé par le club local de course à pied. Pas beaucoup de renseignement à l'avance, je sais que le parcours fait 13.2km, qu'il grimpe un peu puis prend le sentier littoral. Francky m'a dit que c'était une belle course.
Crossman ne pouvant pas venir avec moi, je me lève un peu plus tôt pour avoir le temps de déjeuner et de prendre le train jusque Monaco car le départ se fait sur la plage de Cap d'ail qui jouxte Monaco. Arrivée à la gare, je vois devant moi un monsieur avec des chaussures de running et des mollets qui ne trompent pas, je lui demande si il va faire cette course et il confirme. Il me dit aussi qu'en descendant à Cap d'ail, c'est pareil, qu'il connait le chemin jusqu'au départ, que je peux le suivre si je veux. En plus sa carte de réduction offre un tarif réduit pour un accompagnant et j'en profite aussi, ça commence bien. En fait nous sommes presque voisins, un grand merci à lui pour sa gentillesse.
Le trajet en train se passe très bien et vite parce que bla bla bla bla. Sur le quai, mon accompagnateur invite tout un groupe à le suivre mais nous les distancerons en route. Environ 2km de marche, c'est bien pour pas refroidir, au dessus de nous, derrière la montagne, le tonnerre gronde....et j'ai pris une tenue légère
J'arrive sur le lieu du départ, je dis bonjour aux vétérans que j'ai déjà croisés sur les courses de cet été.
La sono passe l'album de Muse, ça aussi c'est un bon signe.
Je vais m'inscrire puis me changer et laisser mon sac à l'intérieur. Je ressors et là, qui je vois? Franck (le collègue de Francky) avec sa femme et sa fille!
Chouette, quelqu'un que je connais mieux, c'est sympa, ça papote. Franck va se changer également. Et paf, qui vois-je aux inscriptions? Francky!
Encore une bonne surprise et ça papote, ça papote.
J'assiste au départ de la course enfants puis des marcheurs et je vais m'échauffer un brin puis je rejoins le départ. je papote encore avec d'autres coureurs. Un vétéran qui connaît bien me détaille tout le parcours, ça va monter, descendre, monter, monter, monter, monter...bien plus que je ne le pensais.
Et c'est parti!
Le ciel est couvert, c'est pas plus mal. Les trois premiers km sont tout à fait plat avec une boucle dans Monaco même du côté du stade et du port (pas trop compris par où je suis passée) puis nous repassons devant la ligne de départ et empruntons brièvement le sentier littoral avant d'attaquer la montée.
Et là c'est côte sur côte pour atteindre la moyenne corniche. Il y a un peu d'air frais, je passe les 5km en 27 minutes.
Puis encore des côtes, des escaliers sans fin (je marche hein), le 6ème km est passé en 33 minutes, le 7ème je l'ai pas vu. J'attaque un chemin mi escalier, mi terrain caillouteux, j'arrive au 8 en 51 minutes.
Mon vétéran repère est déjà loin devant et je sais qu'il va descendre bien plus facilement que moi.
Nous descendons par une grande avenue qui tortillonne, en coupant un virage, je gêne sans doute le gars derrière moi qui ne peut plus me doubler (nous courrons sur une bande étroite marquée par des plots), il me crie dessus "Allez!". Bah fallait le dire, je passe le 10km en 1h00 pile.
Nous rejoignons ensuite le sentier littoral qui n'est pas totalement plat. Je passe le 11km en 1h06 et après bah soleil pleine face et plus de jambe donc je me contente de finir tranquillement.
Juste avant l'arrivée, je vois deux gars dans la méditerranée qui crient "allez Christine!"....moi aussi je pense à me jeter à l'eau !
Je termine en 1h20:04 et finalement je file sous une douche!
Ensuite hé bien c'est apéro et casse-croute offerts. Je reste avec le collègue de Francky et sa petite famille. Il aura la gentillesse de me ramener à la maison.
D'ailleurs merci aussi à sa femme et à sa fille pour les encouragements sur le parcours.
Une bien belle course, une très bonne organisation, des bénévoles très sympathiques, un repas sous le soleil, c'était trop bien!