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 Eve....reprise

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KarBone
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MessageSujet: Re: Eve....reprise   Jeu 23 Sep - 7:16

Tu devrais p'tet laisser une journée de récup entre chaque séance ?

Courage.

_________________
Dans la vie, faut bosser pour personne, et y faut faire bosser personne ! C'est le secret de la liberté. Rien que d'imaginer que je retire l'épée du rocher, et que je me retrouve à la tête de ce bordel, ça me fait de la spasmophilie !

Elias

Brûleur d'oxygène
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fabrunner
 
 
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MessageSujet: Re: Eve....reprise   Jeu 23 Sep - 8:20

salut coucou eve! prend bien soin de toi,et sois prudente........je sais c'est pas evident for you
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Cyril
 
 
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MessageSujet: Re: Eve....reprise   Jeu 23 Sep - 8:41

Moi, j'ai mal aux tendons quand mes chaussures sont usées.
Essayes de courrir un peu avec tes anciennes pompes pour voir si les Hoka te sont vraiment adaptées.

Sinon ok avec KarBone pour une journée de pause entre chaque scéance pour une reprise plus sereine.

courrage for you
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Barbara
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MessageSujet: Re: Eve....reprise   Jeu 23 Sep - 10:08

Houla, ça c'est de la reprise! Tu t'offres une pause bien méritée aujourd'hui?

_________________
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MessageSujet: Re: Eve....reprise   Jeu 23 Sep - 14:08

Coucou Eve,
Ouh làlà, oui !!! pour une reprise, accordes toi ces premiers temps un jour de repos entre deux, trois sorties par semaine au début, ou mettre une petite sortie de vélo en complément, pourquoi pas.
Et quand ça va partir eh ben CA VA PARTIR bounce bounce super
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Eve....reprise   Jeu 23 Sep - 22:48

oui....là, pour 2 jours....boulot....et pas de course.....

c'est vrai qu'habituellement, enfin, depuis ma reprise début août, je ne faisais jamais deux sorties à la suite...

là.....je me suis un peu emballée....et le rappel à l'ordre est immédiat.......
euphorie de la reprise sans doute......

difficile d'être sage ! Mr.Red

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MessageSujet: Re: Eve....reprise   Jeu 23 Sep - 22:58

Un peu normal, non !
3 jours, 3 fois plus d'une heure, ça fait peut être un peu beaucoup pour une reprise...en plus pas 3 sorties sur du plat

Je fais un petit truc très simple en entrant de courir, les premiers jets de douche sont à l'eau froide sur les mollets, les chevilles et sous les pieds...
Chez pas si c'est utile mais en tout cas moi qui suit assez sensible du coté des pieds, j'y trouve un bénéfice...
Et puis c'est tellement simple

Pas de souci, juste un peu de fatigue
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Eve....reprise   Mer 6 Oct - 18:23

du 27/09 au 3/10 : pas de course.....j'ai eu mal aux 2 tendons après mes trois sorties groupées de la semaine dernière.
deux randos, en remplacement :
mercredi29/09 : tour de la presqu'île de Giens soleil Laughing + baignade !

dimanche 3/10: rando 15 km entre Pertuis et La Tour d'Aigues à l'occasion du marathon du Luberon
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gilles302
 
 
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MessageSujet: Re: Eve....reprise   Mer 6 Oct - 19:21

Eve... voilà une photo qui illumine ma soirée ... car à Paris c'est gris et pluvieux .. merci soleil
Tu as raison .. doucement la reprise .. super
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: Eve....reprise   Mar 12 Oct - 0:01

semaine du 4 au 10 octobre : mercredi :1h25 tranquilou, avec 2 copines, route
samedi : 1h15 un peu plus soutenu, un peu de côte et d'accélération, route tjs, avec

le tendon présente une irrégularité...il est "bosselé" ce matin......à surveiller..... Crying or Very sad
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