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 Entraînement de Naranja (christine)

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naranja77
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Jeu 1 Juil - 11:41

Oui Pastis, ça a l'air d'être bien sympathique comme course.

J'ai lu quelques commentaires positifs. Pour le dénivelé, ma foi, çava pas être facile pour moi mais je continue ma "formation" alors tout doux.

Tu penses venir aussi?
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Barbara
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Jeu 1 Juil - 11:42

Excellente ta manière de concevoir la pause, j'adore mort de rire

bounce bounce bounce
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naranja77
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Jeu 1 Juil - 11:56

On dira que c'est une pause des entraînements clown

J'y arrive pas, c'est comme ça.....tant qu'à pas trop courir par cette chaleur autant le faire sur une course! bounce
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Barbara
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Jeu 1 Juil - 12:04

Très juste! clown
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pastis51
 
 
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MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/la-derniere-seance-f1/e   Jeu 1 Juil - 12:37

non,non,je ne viens pas,mais je connais un peu la vallée du Peillon,ayant fait un trail dans le coin
voila ,ca me reviens à Coaraze,tres joli village
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dplmanager
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Jeu 1 Juil - 12:42

naranja77 a écrit:
Je crois bien! Je déciderai dès que j'aurai informé monsieur, hihihi.

Tu restes pour la paella après?

Non

pour moi aussi ça va pas etre facile mais la progression passe par ce type de course et comme j'envisage de faire le duathlon de la bollene en septembre faut que je mange de la bosse

oups
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naranja77
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Jeu 1 Juil - 13:01

Exactement Dpl, je voulais aussi caser ça pour ne pas faire que du plat.

@Pastis: Coaraze, oui je connais en touriste, très joli village. Pour la vallée, c'est celle du Paillon. Peillon c'est aussi un village du coin.
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pastis51
 
 
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MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/la-derniere-seance-f1/e   Jeu 1 Juil - 13:13

excuse l'orthographe
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naranja77
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Jeu 1 Juil - 15:00

pastis51 a écrit:
excuse l'orthographe

Pas de problème, les noms se ressemblent tellement...
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cricri
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Jeu 1 Juil - 16:04

super si tout va bien on se retrouvera sur les hauteurs de Biot !!!

si je ne me suis pas noyée pendant l'aquathlon du matin à Cagnes/mer oups !!

_________________
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et d'autres qui font d'une simple tâche jaune un veritable soleil .......
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naranja77
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Ven 2 Juil - 12:26

Petite visite chez le médecin et traitement pour la gorge. C'est ultra enflammé Mad

Mais je suis toujours partante pour Biot!
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naranja77
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Sam 3 Juil - 10:06

Bonne petite sortie ce matin.

Je ne peux toujours pas parler et je suis enrouée mais les jambes fonctionnent.

8.4 km en 44 minutes, vite sur l'aller parce que les jambes avaient envie après plusieurs jours de repos et au retour je me suis calée derrière un jeune homme aux jolis mollets et au rythme lent et régulier, parfait pour tenir jusqu'à la fin tongue

@Cricri: si je suis toujours pareil à Biot, tu vas te marrer, Yves me dit que je suis la femme parfaite sans le son énervé
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pastis51
 
 
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MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/la-derniere-seance-f1/e   Sam 3 Juil - 14:16

Yves,heureux homme ! mort de rire
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naranja77
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Sam 3 Juil - 16:10

pastis51 a écrit:
Yves,heureux homme ! mort de rire

M'enfin, j'ai pas dit que je chantais tout de même! Mr. Green
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cricri
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Sam 3 Juil - 18:47

oups ces hommes !!!!!

et quand on dit rien, ils pensent que nous faisons la g......e!!

A demain à Biot, sauf si je me suis noyée Mr.Red !!

reposes-toi, c'est un bon remède .....

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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Sam 3 Juil - 19:15

Oui à demain! super
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Lun 5 Juil - 18:25

Hier midi, quelques longueurs dans la piscine.

Fin de journée: l'enfer biotois Mr. Green (CR à venir)

Aujourd'hui: longueurs dans la piscine pour la récup.

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naranja77
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Mer 7 Juil - 15:04

Hier et aujourd'hui: 1km nage en piscine avec palmes.

Je vais caser une sortie CAP demain ou après-demain avant la course de samedi mais juste pour la forme, fait bien trop chaud et je préfère transpirer un peu plus samedi.
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naranja77
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Ven 9 Juil - 8:10

Le coup du pain brioché ou comment rater un entraînement matinal

Ce matin, lever 5h30. Je ne suis pas chez moi et je ne trouve pas de pain pour un petit déj minimum alors je me rabats sur un morceau de pain brioché.....grave erreur!

Je pars vers 6h15. Au début tout va bien, il fait bon, le soleil, rouge, se lève à peine. Rapidement, j'ai quand même le souffle court...bizarre, fait pas encore chaud. Puis au point de demi tour, je ne me sens pas bien, sensation de chaud dans les intestins, tête qui tourne...hé oui, c'est le pain brioché qui veut pas rester à sa place. Du coup, je m'arrête et je dois m'assoir énervé

Comme ça n'a pas l'intention de passer par puker , je suis obligée de rentrer à la maison en marchant.

Bilan 3km en 18'40" pour l'aller et balade en marchant pour le retour oups
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pastis51
 
 
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MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/la-derniere-seance-f1/e   Ven 9 Juil - 10:22

mort de rire mort de rire mort de rire
tu supporte pas la saucisse mort de rire !
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pastis51
 
 
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MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/la-derniere-seance-f1/e   Ven 9 Juil - 13:52

oups j'ai comme un mauvais pressentiment

ho,ho,Christine je rigoles!
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naranja77
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Ven 9 Juil - 14:25

pressentiment de quoi?

Je réfléchis, c'est tout...la prochaine fois choucroute ou pastis au petit déj? heu lol!

à mon avis la salade de fruit d'hier ne m'a pas aidée non plus..je vais revenir aux bonnes vieilles (enfin pas trop rassies non plus) pâtes jusqu'à demain soir.
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pastis51
 
 
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MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/la-derniere-seance-f1/e   Ven 9 Juil - 16:53

je te precise que lors du marathon de Crest,au 30ème km j'ai trouvé un ravito qui avait du pastis
je m' en suis pas privé,et comme tu le sais sans eau apres ca allait vachement mieux
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naranja77
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Ven 9 Juil - 16:55

Mais c'est pas pratique pour s'arroser ça et moi les ravito c'est plutôt option douche mort de rire

Par contre en fin de parcours, je dis pas non Mr.Red
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MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/la-derniere-seance-f1/e   Sam 10 Juil - 10:37

comment,c'est pas pratique pour s'arroser
suffit d'enlever le doseur et le remplacer par un pommeau de douche
apres t'es meme parfumée mort de rire
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naranja77
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Sam 10 Juil - 14:01

Va falloir déposer un brevet européen mort de rire
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naranja77
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Lun 12 Juil - 10:46

Alors, samedi Foulées Contoises puis paella géante au village de Contes...je ferai le CR quand j'aurai un peu plus de temps.

Dimanche: 1km natation puis spectatrice de l'aquatlon de Saint Laurent du Var Mr. Green
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naranja77
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Dim 18 Juil - 18:01

Quasi absente toute la semaine du forum suite à de graves ennuis de santé de mon papa.

J'ai quand même fait un peu de sport parce que ça déstresse bien et je mets ma semaine d'un coup pour une fois.

Lundi: Natation 500M
Mardi: parcours nature 5km en 40 minutes
Jeudi: Piscine 500m
Vendredi: parcours nature 6km 39 minutes + Natation 2km
Samedi: Natation 2km
ce matin: natation 1km

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naranja77
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Lun 19 Juil - 9:35

Lundi matin: 5.5 km en 32 minutes et (déjà) sous un soleil de plomb soleil
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naranja77
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Mar 20 Juil - 9:43

Ce matin: 6 km en 37 minutes.
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   

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