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 Entraînement de Naranja (christine)

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naranja77
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Ven 10 Fév - 12:56

Ouais, en plus la patronne est en plein déménagement CQFD!
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13mile
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Ven 10 Fév - 13:55

naranja77 a écrit:
Ouais, en plus la patronne est en plein déménagement CQFD!

Bonjour Christine , il neige de nouveau à Marseille , et à Nice ?
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naranja77
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Sam 11 Fév - 8:39

Pas de neige chez nous hier mais elle n'était pas loin. Le vent nous a protégé mais il était glacial, bises!
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coxsy
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Sam 11 Fév - 9:48

...pas de course ce we christine?...Certes tu as pas mal enchainé! rambo

Bon we M'dame et bonjour à Yves!

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naranja77
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Dim 12 Fév - 19:27

non pas de course ce dimanche, il faut être raisonnable et puis en ce moment je fais de la musculation et du stepper; ça compte hein de soulever des cartons et de monter et descendre des escaliers Mr. Green
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Dim 12 Fév - 19:43

ça va déménager dans tes courses Very Happy
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naranja77
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Ven 2 Mar - 9:43

Coucou, chuis reviendue! Mr.Red

Toute petite sortie dans le parc naturel à côté de la maison avec deux handicaps:
- je ne connais pas le parcours
- Yves m'accompagnait mort de rire

Juste 3 petits km de repérage en 20 minutes, bof bof.....va falloir trouver un bon circuit en y allant seule.
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Barbara
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Ven 2 Mar - 9:50

mort de rire

J'espère que tu vas trouver de bons coins pour les entraînements thumleft

_________________
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Ven 2 Mar - 11:35

naranja77 a écrit:
Coucou, chuis reviendue! Mr.Red

Toute petite sortie dans le parc naturel à côté de la maison avec deux handicaps:
- je ne connais pas le parcours
- Yves m'accompagnait mort de rire

Juste 3 petits km de repérage en 20 minutes, bof bof.....va falloir trouver un bon circuit en y allant seule.

ça fait plaisir d'avoir de tes nouvelles
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naranja77
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Ven 2 Mar - 12:06

Barbara a écrit:
mort de rire

J'espère que tu vas trouver de bons coins pour les entraînements thumleft

j'ai tout un parc à côté de la maison, ça alterne entre sentiers sympas, sentiers type cross et des bonnes petites montées, va falloir que j'explore, je crois qu'il y a une boucle de 8km...je vais trouver!
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naranja77
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Sam 3 Mar - 11:54

Véritable reprise ce matin!

Ne connaissant pas encore bien le coin, je me base sur un parcours effectué par Coxsy pour faire ma sortie.

Je note sur un petit papier le nom des rues et où je dois tourner pour faire une boucle d'environ 10km.

Bon, première impression, ça monte! Deuxième impression, ça monte beaucoup! puker
Je cherche un peu mon chemin.
Un peu de descente pour rejoindre le niveau du bord de mer, 300m de plat et hop ça remonte d'enfer pendant troooop longtemps pour moi. Je peste et comme je suis fatiguée, je loupe un virage et je m'éloigne un peu du parcours initialement prévu.
Par contre c'est une descente interminable, je m'éclate un peu! Sauf qu'il faut remonter sur 2km pour rejoindre la maison après ça oups

au final 10.5km en 1h09, dur dur la reprise.

Détails ici http://connect.garmin.com/activity/154321671
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coxsy
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Sam 3 Mar - 12:08

Christine...
Je t'avais prévenu... les boucles sont assez mechantes vers chez nous!!!
Tu vas voir on va dechirer sur Gourdon en mai!!! rambo

Si ca peut te rassurer j'en menais pas large hier soir à 22h45 au retour...d'1h15 de montee-descente-remontee-redescente...

En tout cas c'est super pour toi j'aurais jamais reussi un tel parcours quand j'ai commencé à explorer la CDG! super

A bientot m'dame!
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Sam 3 Mar - 12:23

Tu m'as prévenue......trop tard, j'étais déjà partie mort de rire

Maintenant que je sais faire le tour par l'extérieur, va falloir trouver les chemins qui vont en tous sens dans le parc.
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naranja77
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Dim 4 Mar - 13:43

Petit footing sur la Croisette, il faisait très humide, pouark!

8km en 52'33'' histoire de calmer les gambettes qui ont un peu souffert dans les côtes hier.
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13mile
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Dim 4 Mar - 14:08

bravo Il faut se menager
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Dim 4 Mar - 20:01

Bonjour , cela doit être plaisant de courir sur la croisette , j'attends une invitation !!! youpi salut
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Dim 4 Mar - 21:22

pour trouver les chemins, j'utilise google earth.......enfin des fois je me retrouve à devoir traverser un canal......
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Lun 5 Mar - 13:37

ha mais j'ai un plan avec les sentiers qui sont balisés mais sur place le balisage est un peu aléatoire alors je tourne, je me trompe, je fais des tours, des petits tours encore des petits tours Mr.Red

Ce matin, je devait partir sur le balisage bleu pour chopper ensuite le rose et revenir sur le jaune/vert du parcours santé...bah j'ai jamais trouvé le rose oups

Environ 5km en 34'33'' (bah vi, ça monte et ça descend dans les cailloux) et ma Garmin qui veut plus communiquer avec le PC, elle est fâchée du changement de parcours mort de rire
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Mar 6 Mar - 14:25

Petite boucle dans les sentiers boueux après la petite pluie d'hier.

4km en 30 minutes pour 120 de dénivelé, l'impression de ramer, aïe ouille que j'aime pas les côtes et y'a que ça! oups
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ENOCH66
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Mar 6 Mar - 14:38

bonjour, tu es une acharnée de l'entrainement ,mais au moins as tu la chance de courrir en voyant la mer.salut à toi
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naranja77
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Mar 6 Mar - 14:48

Coucou Enoch!

oui mais je dois grimper pour avoir vue sur mer, ouch!
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Dim 18 Mar - 22:21

Alors ????
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Mer 21 Mar - 6:56


Coucou Miss Orange! bisous

Ah la patronne est moins sympa avec toi, elle te fais travailler dur, dur! mort de rire

Te laisse tu as du boulot à gogo. salut


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"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
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naranja77
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Ven 30 Mar - 9:58

Suis toujours vivante, je trainaille par ici de temps en temps mais j'ai pas vraiment le temps de bavarder en ce moment, mais oui ça m'arrive! Mr.Red

Je reviendrai noter mes entraînements et CR en une fois quand je pourrai parce que bon, faut pas plaisanter avec ces choses là, je trouve pas le temps de papoter ici mais je courotte encore un peu hein! tongue

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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Ven 30 Mar - 11:45

naranja77 a écrit:
Suis toujours vivante, je trainaille par ici de temps en temps mais j'ai pas vraiment le temps de bavarder en ce moment, mais oui ça m'arrive! Mr.Red

Je reviendrai noter mes entraînements et CR en une fois quand je pourrai parce que bon, faut pas plaisanter avec ces choses là, je trouve pas le temps de papoter ici mais je courotte encore un peu hein! tongue


Le principal c'est de courir et la santé Very Happy
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virginie.91
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Ven 30 Mar - 21:57



Bon courage a toi Naranja et bonne continuation sportive sourire
trinque bisous for you
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Dim 1 Avr - 9:23



Je suis blonde, tu as déménagé, je ne comprends plus rien heu

Tu attends un bébé Mr.Red ???? Z'arrete!

Tu peux trotinner jusqu'à 4 mois ou plus je crois. Je t'embète un peu. queen

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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Dim 1 Avr - 11:48

Sylvie a écrit:


Je suis blonde, tu as déménagé, je ne comprends plus rien heu

Tu attends un bébé Mr.Red ???? Z'arrete!

Tu peux trotinner jusqu'à 4 mois ou plus je crois. Je t'embète un peu. queen

Je fais une liste pour les parrains et marraines
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Dim 1 Avr - 18:08

doucement EMILE j'en ai déjà assez avec mes filles !!!!!! salut
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MessageSujet: Re: Entraînement de Naranja (christine)   Dim 1 Avr - 18:55

ENOCH66 a écrit:
doucement EMILE j'en ai déjà assez avec mes filles !!!!!! salut

Combien ? Laughing
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