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 LA COURSE DES DEUX FORTS LE 02/07/2010

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Sylvie
 
 
Sylvie

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MessageSujet: LA COURSE DES DEUX FORTS LE 02/07/2010   LA COURSE DES DEUX FORTS LE 02/07/2010 EmptySam 3 Juil - 14:33



La course des Deux Forts, Odlo Lyon partenaire (2 juillet 2010)

La course des Deux Forts, Odlo Lyon partenaire (2 juillet 2010).
Course FFA. Départ 20 heures.

LE CR SUIVRA départ pour Chamonix salut


Nyongon "KENYAN" : 47.44
Régnier Florence ASVEL : 48.31
Patricia MARECHET LYON ATHLE : 51.27
Sylvie BOISSY NB, BVsport : 54.10 === 78°

1VF1

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Dernière édition par Sylvie le Lun 12 Juil - 20:16, édité 1 fois
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MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f3   LA COURSE DES DEUX FORTS LE 02/07/2010 EmptyDim 4 Juil - 18:06

on t'arrete plus
bravo premier
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MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f3   LA COURSE DES DEUX FORTS LE 02/07/2010 EmptyDim 4 Juil - 18:16

on t'arrete plus
bravo premier
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MessageSujet: Re: LA COURSE DES DEUX FORTS LE 02/07/2010   LA COURSE DES DEUX FORTS LE 02/07/2010 EmptyLun 5 Juil - 22:32

t'es pas trop blasée de truster les podiums ??? lol!
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MessageSujet: http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f3   LA COURSE DES DEUX FORTS LE 02/07/2010 EmptyMar 6 Juil - 13:47

goute-z'y une fois,on en reparleras !
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MessageSujet: Re: LA COURSE DES DEUX FORTS LE 02/07/2010   LA COURSE DES DEUX FORTS LE 02/07/2010 EmptySam 10 Juil - 20:39

salut Les z'amis!

Bô po de honte pour les podiums! Mr.Red

Si, si je suis bien limitée croyez-moi! salut

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MessageSujet: Re: LA COURSE DES DEUX FORTS LE 02/07/2010   LA COURSE DES DEUX FORTS LE 02/07/2010 EmptyDim 11 Juil - 10:45

pastis51 a écrit:
goute-z'y une fois,on en reparleras !


J'aimerais bien youpi , mais faudrait soit que je choisisse une course de Poussins (la catégorie !!!) ou alors des V4 et plus (mais là faudrait que je méfie quand même !!!) super
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MessageSujet: LA COURSE DES DEUX FORTS SUITE   LA COURSE DES DEUX FORTS LE 02/07/2010 EmptyDim 11 Juil - 16:29

Découvrez la playlist Captain Jack The general avec The General


LA COURSE DES DEUX FORTS Odlo Lyon partenaire (2 juillet 2010)
Le vendredi 02 juillet 2010 – départ 20 heures
11 km 840 avec 150 m de déniv.

J'ai l'accord du captain du team pour faire cette coursette.

LA COURSE DES DEUX FORTS LE 02/07/2010 Capita10

Re-belotte, envie de retrouver un semblant de vitesse et donc, un enchainement de courses sur mai – juin – juillet sans doute un peu fatiguant pour l’organisme, car le 24 heures de Roche avec la nuit de la Saint-Jean, ont bridé le rythme. Alors, après les 10 km de Corbas, voilà une course, sur laquelle je peux un peu trotter avant d’attaquer le stage UTMB et la préparation qui s’en suivra.

Il fait chaud ce jour comme les semaines précédentes, et heureusement le départ est donné à 20 heures.
Cette course est sur sentiers et routes, je l’ai déjà faite deux fois, et je tiens seulement à battre mon record perso.
Ce sont de nouveaux à peu près les mêmes coureurs, que le "10 km de Corbas", "courir pour elles", évidemment c’est la région Lyonnaise.
Je vais récupérer mon dossard, que Jean Moreau avait soigneusement préparé, mais comme une c…. Je me suis réinscrite, enfin bref ! La blonde attitude dans toute sa splendeur.

Je pars de suite m’échauffer tranquillement sur 20 min en repérant le parcours, puis dès que je fais quelques lignes droite, et bien je suis en nage, bref liquide, quoi !
On discute 5 min avec Patricia MARECHET, et constatons qu’il n’y a plus de course de saucisson de village sur Lyon, le club RISPOLI est là, l’ASVEL, bref lorsque j’aperçois la Kenyanne, pff, j’ai vite fais le tour, Patricia 2h40 sur marathon etc… et paf ! Qui vois-je et bien la jeune fille qui m’a battu sur les derniers 500 m à Corbas.
Nous nous saluons avec plaisir et on décide de la faire ensemble cette course au rythme.
C’est une routière, une pistarde et ne fait jamais de « trail » ! Bon ! J’vais essayer de suivre me dit-elle. Elle est en préparation du marathon NICE-CANNE.
Un petit coucou à PHOTOGONE, photographe du TEAM. Le jeune homme avec qui j’ai fait les 30 premiers kilos sur la Saint-jean (arrêté pour hypothermie)est là et nous reparlons de cette course. Il finira dans les 10 premiers sur cette courte distance.
LA COURSE DES DEUX FORTS LE 02/07/2010 1158x714
Je ne place pas très loin de la ligne de départ, mais pas tout devant quand même, honneur au flèches bleues, enfin noires, lol. lol!
Pan ! C’est parti, forcement beaucoup de nanas sont parties très très vite, et je me vois mal barrée.
4.11 pour le premier kilo, j’envisage de tenir du 4.30 et 4.45 dans les côtes, enfin si possible.

Allez de bons faux plats se profilent qui s’enchainent avec des côtes pas très longues mais qui cassent les pattes, çà redescend, çà remonte, pff ! Dur ! Dur ! Heureusement, il y a des jets d’eau pour nous rafraichir, je m’arrête au ravito pour « picole » à l’arrache un ti verre d’eau, pas de miam en revanche.
J’ai réussi à doubler des nanas qui ne tiendront pas la distance sur celle là, par rapport à Corbas, le profil n’est pas le même. Je n’attends pas la jeune qui m’a battu à Corbas, elle a plus de mal en côte que moi.
Je vais courir avec ce jeune sur la photo tout du long.

LA COURSE DES DEUX FORTS LE 02/07/2010 1158x715

De nombreux spectateurs, nous encourage, l’organisation est la même que la Nuit de la Saint-Jean, et que la suite des trails qui suivront en septembre (la foulée des tard venus, le trail de la pêche de vigne), où il y a deux ans j’ai fini première pourtant, je ne sais pas comment, vu la nana qui était devant, lol. Question

Le passage des deux forts n’est pas piqué des vers en grimpette, il faut mettre de bons coups de c….
On m’annonce quatrième et je n’en reviens pas, Patricia MARECHET étant devant moi à quelques minutes tout de même.
Le dernier kilo monte et redescend pour finir en côte, je le sais, et on en bave tous.
LA COURSE DES DEUX FORTS LE 02/07/2010 1158x716
Bah voilà je donne tout, et sans air. Heureuse d’avoir amélioré mon chrono de deux minutes.
La runneuse de Corbas, finie derrière moi, mais avec 2 minutes d’écart. On va rester ensemble pour se restaurer.
Le ravito est coloré avec les pêches du coin, les jus de pommes bio, les cerises, hum ! J’ai très soif.
Jean vient m’annoncer que je suis première VF1, et que par rapport à la course de Corbas il n’y a pas de cumul de récompenses, en me faisant un clin d’œil Wink . Bonjour, les pattes Lustucru comme à la Saint-Jean étant l’un des principaux partenaires.
Changement de tenue, avec les chaussettes de récupération qui sont idéales pour moi, ainsi que le tee-shirt trop bien de BVSport.
J’informe mon coach qui est aussi mon CHER et TENDRE, et qui me manque, vi, vi ! shaking

Un jeune homme, vient me demander si je suis Sylvie BOISSY, j’acquiesce. Je suis heureuse de faire la rencontre de Bastien BRAVAIS (contrat athlète chez NB), qui a fait la course des loups avec Jack et déçu de s’être perdu aux loups, rebondi sur celle-ci se trouvant dans le coin. Il fini 3° et à fait fort, croyez moi, euh en aparté, cela fait deux ans qu'il court, sa première année de course 8h15 au 100 km de Millau, je vous passe le reste dans les vaps heu salut On fait connaissance, nous formons un groupe de 3, Evelyne (notre routière), Bastien et moi et attendons les podiums mutuels Evelyne 1SF.
LA COURSE DES DEUX FORTS LE 02/07/2010 1158x717
Il est déjà tard, j’indique le chemin à Bastien n’étant pas du coin du tout, je reste en contact avec Evelyne (club Chassieu) pour « pister » ensemble.
Rentrer, je fais un bon repas, une bonne douche et je commence à préparer mes valises direction stage UTMB, pour une semaine de folies. Je ferais un CR qui sera sur le blog, les autres infos (photos, vidéos) étant bientôt sur le site face book NB.





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MessageSujet: Re: LA COURSE DES DEUX FORTS LE 02/07/2010   LA COURSE DES DEUX FORTS LE 02/07/2010 EmptyDim 11 Juil - 20:45

Bravo pour ce podium premier

Super CR et les photos sont très belles !!!!

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MessageSujet: Re: LA COURSE DES DEUX FORTS LE 02/07/2010   LA COURSE DES DEUX FORTS LE 02/07/2010 EmptyDim 11 Juil - 21:55

Merci DP! salut

Les photos sont parfois très parlantes pour exprimer les émotions (doute, souffrance, joie...).

Bonnes vacances salut for you

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MessageSujet: Re: LA COURSE DES DEUX FORTS LE 02/07/2010   LA COURSE DES DEUX FORTS LE 02/07/2010 EmptyDim 11 Juil - 22:14

super pestouille...mais tu fais quel temps au final??? bravo pour ton LA COURSE DES DEUX FORTS LE 02/07/2010 1er LA COURSE DES DEUX FORTS LE 02/07/2010 Amour37
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MessageSujet: Re: LA COURSE DES DEUX FORTS LE 02/07/2010   LA COURSE DES DEUX FORTS LE 02/07/2010 EmptyDim 11 Juil - 23:45

bravo à toi !

jolies photos ! Wink
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MessageSujet: Re: LA COURSE DES DEUX FORTS LE 02/07/2010   LA COURSE DES DEUX FORTS LE 02/07/2010 EmptyLun 12 Juil - 8:12

@EVE!

... Quel bel avatar EVE! Toute en beauté.
Il me semble que tu as beaucoup maigri???
bisous for you

@ YO!

... Les pestouilles ne sont pas performantes, le chrono est de 54.40 sur 11.840, notre blackette premier fait 47 min et quelques.

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MessageSujet: Re: LA COURSE DES DEUX FORTS LE 02/07/2010   LA COURSE DES DEUX FORTS LE 02/07/2010 EmptyLun 12 Juil - 21:21

Sylvie, heu que dire pour ne pas se répéter Question

Idea bravo



Bon stage pour l'UTMB !!

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MessageSujet: Re: LA COURSE DES DEUX FORTS LE 02/07/2010   LA COURSE DES DEUX FORTS LE 02/07/2010 EmptyMar 13 Juil - 6:13

Merci DGEDGE! Mais je me répète aussi.
J'espère que tu vas bien!
Stage UTMB super , les cuissots Razz

for you

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