[La Sauta Roc 2006] CR de Karbone

La Sauta Roc (St-Guilhem-le-desert) 26km 1150m le 12 Mars 2006

Lieu : Saint-Guilhem le Désert (34)
Distance : 26km
D+/- : 1150m
Heure départ : 9h30
Temps : 10° soleil Bcp de vent (mais on l'avait pas trop dans la tête)

Préambule

Je voyais la Sauta comme un entrainement pour le Cro-Magnon, le problème est que j'ai eu la créve la semaine avant la course et qu'au delà du physique, ca m'a bouffé le moral, j'avais pas envie de courrir et la seule sortie avant la sauta roc m'avait encore plus cassé le moral.
Soit j'ai des amis qui la font et même si je ne me fais pas plaisir, il faut que j'y aille ! :)

Préparation
Plein de km, qui m'ont semblés absent avant et pendant la course. mais j'ai du en faire trop, et au final j'ai craqué 1 semaine avant la course, à méditer ...

La course

J'arrive 45 min avant le départ et je tombe sur Pascal et David quand je vais retirer mon dossard (126). Je trottine 5 min et on va se placer un peu n'importe où. J'ai pas du tout la niak alors j'me met en fond de peloton. C'est parti !
On commence par un tour dans la ville, puis on attaque la montée. Le chemin n'est pas très large et il va devenir mono-trace pendant les 3/4 de la course, la galère pour doubler ... j'abandonne vite l'idée de dépasser et je reste caler à ma place.
Je cours peu dans les montées et j'attend le premier ravito. La première descente me donne enfin un peu de plaisir, donc au lieu de regarder où je met les pieds, j'me met à vouloir scruter la colline suivante pour voir où sont les concurrents de devant ... et plaff !!! une gamelle ! heureusement ma bouteille d'eau prend le shoot et je me contente d'un roulé-boulé :)

J'arrive au premier ravito (12èkm), où je prend à manger mais je ne m'arrete pas, je mange en marchant et je repars tranquillou... J'alterne course et marche dans les montées, je me trouve mou, il y a beaucoup d'endroits ou j'aurais du courrir mais l'envie n'y ait pas, m'enfin je poursuis le périple.
La caillasse est assez génante et je regrette de ne pas avoir racheter des chaussures, je ressents trop le sol ...

Tout se passe normalement jusqu'à la dernière descente, il me tarde d'arriver, pendant la descente, le gars devant moi s'écroule, dans un premier temps je pense qu'il a chuté à cause des cailloux, mais non il a des crampes à chaque mollet. J'lui tire les deux jambes, par contre je n'ai plus qu'un fond d'eau, mais il me dit que ca va allez. Je repars et je file vers l'arrivée !

Je passe la ligne en 3heures, j'aurais bien voulu passer sous les 2h30 .. mais bon surtout j'aurai voulu me faire plaisir, là j'arrive crevé et un peu désabusé ... M'enfin le ventoux m'attend le we qui arrive et il faut que je me refasse le moral :)

Bon avec un peu plus de recul, il fallait que je la fasse, ca m'a quand même reveillé, et j'espère prendre ma revanche avec le ventoux !

Et bien a priori cela a ete un vrai calvaire pour toi mais le mentale a pris le dessus et ca c'est super quand meme!!!Repose toi bien et recharge les batteries pour le Ventoux

bravo karbone !

tu l'as faite et c'est bien le principal même si tu arrive un peu moins bien que prévu .

bon repos et surtout bonne recup pour le ventoux!!!

Bravo à toi, je sais pour l'avoir déjà faite que la Sauta n'est pas une partie de plaisir, les caillasses sont présentes sur pratiquement l'ensemble de ce tracés trés cassant.

Si tu as le lien des resultats, envoies !!

bravo karbone,
Malgré le manque de mentale pour cette course tu as su finir cette course,
récupère bien

Salut

Difficile de faire une course dans cet état encore plus sur un trail long avec un tel dénivelé qu'un seul mot BRAVO pour ton dépassement de soi.
Tu mérites premier prix de la combativité 3 heures de course avec les cannes en coton c'est balaise
Une telle course dans ces conditions t'apportera toujours quelque chose (tu veras la patate que tu auras au Ventoux ta gnak sera décuplé voir plus !!!!!!) Rassures toi sur cette planète Jogging il n'y a qu'un extra terrestre malade (Forest) qui nous fait des moyennes de folie !!!

Récupères bien

l'essentiel est de participer....mais sans plaisir, c'est un peu dommage quand même!
J'espère que tu seras remis pour le Ventoux et que les conditions seront bonnes, j'y étais l'an dernier....froid et vent....BRRRRRRR, + blessure à la cuisse....pas top, mais très joli paysage....enneigé!

Bon courage à toi

Merci à tous, vous me remontez le moral avec tous vos messages :)
Longue vie à la planète jogging !

KarBone a écrit:

Merci à tous, vous me remontez le moral avec tous vos messages :)
Longue vie à la planète jogging !

Salut Karbone!!
A mon tour de t'écrire un petit mot!!
Ne t'en fait pas la forme va revenir progressivement !!
C'est vrai qu'un petit mot par ici par là ça fait du bien au moral dans ce monde ou chacun regarde son nombril!!
au plaisir et a+
Twex