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 Entrainements de marion

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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Dim 5 Juin - 19:00

c'est un beau roman, c'est une belle histoire, c'est une romance d'aujourd'hui mais putin ce que cha monte, 700 pour 18,... ça commence à être sympa

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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Dim 5 Juin - 22:13

trinque va falloir qu'j'm'entraîne !!!! Pas mal marionette 18,3 + 19 pour 400 + 700 oups Mr.Red
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Marion
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Lun 6 Juin - 15:38

Enfin bef c'était sympa ce petit trail quand même!!!!! et en fait, ça montait oui on aurait pas dit comme ça!!! bourré drunken
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Marion
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Lun 6 Juin - 15:40

Petit contrôle technique chez le médecin du sport ce matin : hanche en vrac remise dans le bon sens, tendinite au genou droit et deux tibias.......... séances de kiné à faire!!!! oups oups

Sinon, tout va bien c'est cool!!!!! mort de rire mort de rire mort de rire
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Barbara
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Lun 6 Juin - 15:58

Quasiment rien à signaler, quoi! mort de rire

Prends soin de toi for you

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Marion
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Lun 6 Juin - 19:49

Merci Barbara!!!

Mazintenant encore faut-il que je trouve un kiné qui me pernne avant juillet!!! oups oups
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Lun 6 Juin - 21:39

Mr. Green moi je dirais : à démonter et à repeindre... mais mon vrai boulot était dans le bâtiment Mr.Red

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Marion
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Lun 13 Juin - 10:28

Récap semaine dernière : riennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn, pas de course à pied, repos tendinite et kiné Thumb down Thumb down

Ce week-end, me suis retentée le départ d'un triathlon à Mimizan : Triathlon sprint par équipe samedi aprés-midi (belle course avec mes coéquipières, gros vélo pour nous avec 33 de moyenne) et triathlon en relais hier matin : je me suis chargée de la partie course à pied, avec 6 km pour 25 min tout rond! youpi youpi youpi

Ca donne envie de s'y remettre : prochain triathlon à villeneuve début juillet en individuel cette fois!!!!


Reprise entrainement cp mardi aprés-midi!!!

Bon lundi à tous!
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Lun 13 Juin - 10:47

et beh, bonne reprise tri a toi....
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Marion
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Lun 13 Juin - 11:25

c'est pas une reprise, c'est juste du plaisir à l'état pur, faire un effort différent de celui de la course à pied, ça diversifie un peu et ça calme bien physiquement aussi!! ok ok
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Marion
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Lun 20 Juin - 18:04

Et bien NON je n'ai pas disparu!!!!!!

Petit week-end dans le pays basque : 1h20 de course à pied samedi matin, 30 km de VTT l'aprés midi!!! grosse fiesta le soir comme elles se font dans le pays basque et pour finir le sport, j'ai monté la rhune pour ceux qui connaissent en vtt (en gros 9km de côte dans les cailloux pour un dénivelé positif de 700m) affraid affraid

Je ne pensais pas pouvoir le faire, comme quoi me suis trompée, j'ai plus de ressources que je ne le pense!!!

Bonne semaine à tous!
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Marion
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Sam 25 Juin - 11:38

salut tout le monde

Petit récap semaine :

mardi : 1h vélo de route + 2X (10X30'30')

mercredi : 25 min échauff + 6X1000 à passer en 4' (3'36, 3'52, 3'56, 3'56 une allumée du coach disant que je vais trop vite, 4'01, 4'01)

Vendredi : 1h 15 endurance entre 10 et 11 km/h

Maintenant, en mode travail pour le week-end!!! oups alors qu'il fait un soleil de plomb!!!

BON WEEK-END A TOUS for you
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Sam 25 Juin - 11:44

Mr. Green cool tu y reprends envie Mr.Red

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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Sam 25 Juin - 11:47

Oui c'est vrai que j'y reprends goût !!! La vitesse revient malgré que scotch me dise que je cours les bras trop écartés, la foulée trop petite, ceci trop, cela pas assez...........

C'est pas que mais j'ai Nice-Canne à faire en novembre alors faut que je sois d'attaque quand la prépa va débuter!! ok rambo
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Sam 25 Juin - 17:00

mort de rire ah ces scotchs, sont jamais contents enfin qu'ils disent Arrow oups Razz

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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Sam 25 Juin - 21:06

JAMAIS contents c'est bien ça!!!! ça m'use les semelles à force! oups
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Dim 26 Juin - 11:27

tsssss...qui aime bien chatie beaucoup!!!! Mr.Red
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Dim 26 Juin - 20:12

yoyo a écrit:
tsssss...qui aime bien chatie beaucoup!!!! Mr.Red

C'est une façon de voir les choses Mr.Red

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Marion
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Dim 26 Juin - 20:34

Ca dépend si ça fait mal, c'est toujours la même question qui revient! Mr. Green Mr. Green
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Lun 27 Juin - 12:51

Marion a écrit:
Oui c'est vrai que j'y reprends goût !!! La vitesse revient malgré que scotch me dise que je cours les bras trop écartés, la foulée trop petite, ceci trop, cela pas assez...........

C'est pas que mais j'ai Nice-Canne à faire en novembre alors faut que je sois d'attaque quand la prépa va débuter!! ok rambo



TOUS LES MEMES !!!!!! mort de rire t'as l'air en super forme !!!! extra!!!! je trouve que c'est mieux sans scotch (je parle au niveau des performances !!!!) moqueur moqueur moqueur moqueur moqueur moqueur moqueur moqueur moqueur bonne semaine marionette
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Marion
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Mar 28 Juin - 11:22

merci Cat!!

Démarrage de la semaine avec une sortie vélo de route : 80 km en 2h50, des bosses et des bosses!!! C'était sympa

Ce soir petite séance un peu mathématique : 2X10X40'20' heu heu heu

Ensuite demain : 6X500

Puis sortie endurance vendredi matin de 1h20

Repos Samedi et place au triathlon dimanche matin!!!

Voilà en gros la semaine à venir que je détaille car je n'aurai pas l'occasion de venir vous rendre visite cette semaine!!!


Bonne semaine à Tous salut salut
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13mile
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Mer 29 Juin - 7:04

Marion a écrit:
Cat!!

Démarrage de la semaine avec une sortie vélo de route : 80 km en 2h50, des bosses et des bosses!!! C'était sympa

Ce soir petite séance un peu mathématique : 2X10X40'20'

Ensuite demain : 6X500

Puis sortie endurance vendredi matin de 1h20

Repos Samedi et place au triathlon dimanche matin!!!

Voilà en gros la semaine à venir que je détaille car je n'aurai pas l'occasion de venir vous rendre visite cette semaine!!!


Bonne semaine à Tous

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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Sam 23 Juil - 13:30

salut la compagnie!!

Pas trop là en ce moment, je vois que tout le monde continue de trotter!!

Pour ma part, 8 jours de vacances dans les alpes avec 3 sommets gravis et quelques glaciers, des paysages absolument magnifiques!! super

Une belle sortie trail toute seule dans la montagne : 15 km en 3 heures avec 900D+ dans les 7 premiers km puisque le reste était de la descente!!! ça donne la caisse ok ok suis prête pour l'UTMB ( à 45 détails prêts!!! mort de rire mort de rire mort de rire )

Donc maintenant, je continue mon entrainement tranquillou........ quelques triathlon en vu!!

Bon week-end!
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Sam 23 Juil - 13:54

Wink Super Marion je vous salue bien bas vieux for you

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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Mar 26 Juil - 16:35

Hé bein ma vieille!ça s'entraine dur!!! puker

Tu fais le tri d'Agen le 28 aout?

Je te revois quand sur un trail lot-et-garonnais?
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13mile
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Mar 26 Juil - 16:56

Marion bonjour et bravo super
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Mer 27 Juil - 15:18

Merci 13mile

Tricycle : je vous salue bien bas également mort de rire mort de rire mort de rire

Sancho : ça s'entraine pas trop dur non. Je fais le tri de Bergerac ce dimanche, celui d'agen également fin Aoüt!!! Je ne peux pas faire le trail ce samedi car je bosse. Et toi, je te revoies quand sur un triathlon??? super
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Mer 27 Juil - 16:13

JAMAIS!shaking

peut-être celui d'Agen mais on verra, faut que j'aille nager et j'ai pas trop le temps avec l'entrainement d'athlé!

Prochain trail à Thézac le 23/10 youpi
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Marion
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Ven 5 Aoû - 14:32

Salut la compagnie!!!! salut

Vacances pour moi pour 3 semaines, c'est pas beau ça??? Razz Razz

je me teste à d'autres sports : je sais maintenant faire du surf coooooooooooooooool super

Sinon, je commence prépa à partir de lundi pour une course du coin au mois de septembre, et j'enchaîne avec prépa marathon nice-canne (objectif 3h'45, c'est pas gagné!!!! rambo )

En espérant que tout le monde va bien sur cette planète!!

for you for you for you salut
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Ven 5 Aoû - 21:37

Bonnes vacances Marion !!!! enchaines enchaines !!! on ne sait jamais qui nous enchainera !!!!! Shocked Confused !!!!! à bintôt. j'enchaine aussi . clown
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   

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