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 Entrainements de marion

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Marion
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Ven 11 Juin - 11:48

c'est génial super , sur mes séances, on parle presque plus d'apéro que d'entrainement!!! mort de rire mort de rire mort de rire

A moins que ça fasse partie intégrante de l'entrainement!!! j'ai toujours dissocié les deux mais je devrais peut-être pas! oups heu heu
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Ven 11 Juin - 12:01

Non pas modeste, juste réaliste ce qui n'empèche pas de faire le clown, bien sur

Millau 2010, mon but sera le même que Millau 2008...Descendre en dessous de 11h00 voire juste en dessous de 11h40 mon meilleur temps réalisé en, pffft... 1990 je crois

En 2008, j'étais parti trop vite sur les 40 premiers et j'ai payé cash, les 40 derniers ont été très durs

Mais ceci est une autre histoire
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Marion
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Ven 11 Juin - 12:07

ben je ne te souhaite qu'une seule chose, c'est de pouvoir parvenir à ton objectif!! super et un grand respect pour tes perf....

Pour ma part, je verrai, rien de sûr encore, mais vraiment trés envie de me lancer dans cette aventure! oups
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Marion
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Sam 12 Juin - 13:16

Petit Run ce matin de 9km à 11,1 de moyenne!! super Tranquillou bilou pour pas se griller pour la course de ce soir!!!

Semaine prochaine 2 belles séances qui m'attendent et repos jusqu'à dimanche! dodo
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Dim 13 Juin - 21:16

Super course pour mon équipe et moi hier soir : relais 4x2km, à bloc!! nous avons fini à une trés belle 1ère place en féminine, avec mes coéquipières, qui se sont bien battues!!!! fête

Pour ma part, record battu sur 2km, avec 16km/h de moy!! suis trés satisfaite.... Bravo à yo et son équipe avec un relais d'excellence! super
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Dim 13 Juin - 21:36

belle perf mais il ne faut jamais être très satisfaite, tu peux faire mieux fais chier lui, ondirait Yo
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Dim 13 Juin - 21:46

Faut quand même savoir se le dire quand on estime que c'est pas trop mal!!! ok ok cela dit, je ne suis pas vraiment du genre à me satisfaire du nécessaire........ donc, il est évident que je vais pas m'arrêter à ça!!! c'est juste que je me suis surprise! pan pan

Tu vas pas faire ton yo, sans déc.......... énervé énervé mort de rire mort de rire mort de rire je vais jamais m'en sortir si vous vous y mettez tous! grrr grrr
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Dim 13 Juin - 21:53

mais....ne sors pas, cours, cours et cours encore, tu verras que le vie est nettement plus belle quand on court.
pfffttt...y raconte n'importe quoi, le mais y s'en fout, y crois ce qui dit
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yoyo
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Dim 13 Juin - 22:02

c'est pas fini les gamins???!!!
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Dim 13 Juin - 22:19

Moi, je comprends plus rien de ce que vous raccontez!!! oups oups

C'est la vieillesse ou tout est normal??? mort de rire mort de rire
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yoyo
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Dim 13 Juin - 22:36

cadeau de steph....




un peu de fadas....
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Dim 13 Juin - 22:41

Sympa la photo!!!! super merci
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Dim 13 Juin - 22:45

trop bon Belle course (s) marionnette ,

Dis donc avec 2 scoths affraid tu vas avoir besoin d'un fumeur

Ou heu scratch c'est pas toi qui boit d'la bière ?? Mr.Red


Chouette Photo !
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Dim 13 Juin - 22:51

Non, non, c'est pas moi la buveuse de bière!!!! tu dois faire erreur mort de rire mort de rire
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Dim 13 Juin - 23:00

marion ne la bois pas, elle est sous perf 24/24!!!
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Dim 13 Juin - 23:03

Vous avez pas bientôt fini de me faire passer pour ce que je ne suis pas! en colère en colère en colère mort de rire

Je ne fais pas que boire messieurs dames, je cours aussi et je travaille!! et à savoir que la plupart du temps, je suis plutôt bien accompagnée pour la descente!!! n'est-ce pas yo? méchant méchant
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Mar 15 Juin - 0:08

Petite séance d'une heure ostéo ce matin!!! affraid Donc repos jusqu'à mercredi où la journée s'annonce intensive sportivement super

Me tarde dimanche de faire le trail, depuis le temps qu'on en parle!!! j'ai un peu les chocottes de la distance ok mais ça va le faire je pense! youpi
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Mar 15 Juin - 21:52

thumleft on attend la course depuis des jours, des semaines et elle est enfin là; derniers jours, on se réveille avec et elle nous sert de "doudou" pour s'endormir : 1km.....2kms.....3 kms...... mort de rire (à la place des moutons)

Ca va le faire Marionnette, j'en suis sûre. A en déscotcher plus d'un Mr.Red

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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Mer 16 Juin - 11:18

Ramboo a écrit:
on attend la course depuis des jours, des semaines et elle est enfin là; derniers jours, on se réveille avec et elle nous sert de "doudou" pour s'endormir : 1km.....2kms.....3 kms...... (à la place des moutons)
Ca va le faire Marionnette, j'en suis sûre. A en déscotcher plus d'un

Pas bon le truc de compter les moutons, 1...2...3........38....39....41....merde,...1....2...3...7....merde....1....2....3...
Et arrive le matin, et t'as pas dormi.
Une bonne tisane de thym ou un rhum chaud avec un sucre et au lit
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yoyo
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Mer 16 Juin - 11:47

alors cette sortie trail?

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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Mer 16 Juin - 11:57

Pire que moi
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Mer 16 Juin - 12:43

On voit rien yo sur cette photo!!!! oups
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Mer 16 Juin - 12:50

Sortie trail ce matin avec Yo et Christophe!!
13,5 km en 1h22 environ et presque 800m de dénivelé!!! affraid

Pluie, presque battante tout le long, boue...... le top de la sortie trail en fait super Par contre, ça pique les cuissots!!! mort de rire
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Cyril
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Mer 16 Juin - 13:10

Belle scéance !
J'ai vu les photos sur l'entrainement de Yoyo... en plus, c'est vachement beau Mheuuuuuu (ne me demandez pas pourquoi j'ai mis ça... j'avais envie !)
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Mer 16 Juin - 13:38

Marion a écrit:
On voit rien yo sur cette photo!!!!

Oh si !!! ou aussi
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Mer 16 Juin - 19:24

Séance de fartleck ce soir!!!! :

1',2',3',4',5',4',3',2',1', à 13,5km/h pour la 1ère série et 14,5 pour la seconde!!

Ca pique un peu mais c'est passé : le tout dans la boue et sous la pluie..... de mieux en mieux!! affraid

Maintenant, repos juqu'à dimanche! dodo
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yoyo
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Mer 16 Juin - 20:00

cool... tu vois que ça passe facile! erdimanche rigolade....
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Mer 16 Juin - 22:00

Peut-être pas de la rigolade quand même!!! mais chui contente que ce soit passé!!! alléluia!!! mort de rire
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Mer 16 Juin - 22:02

et angel...grande discussion course a pied...
t'avais pas l'air de forcer....
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MessageSujet: Re: Entrainements de marion   Mer 16 Juin - 22:05

MOI? J'avais pas l'air de forcer!!!j'aurai pu aller plus vite, mais à sec, sans rien d'autre le matin!! mort de rire mort de rire

Grande discussion alors? tu me racconteras?
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