Greve SNCF, nuage de cendres, chassé croisé sur les routes, semaine limite apocalyptique précédant ce dimanche 18 avril. Date à laquelle Marseille accueillait son second marathon nouvelle formule après l’avoir délaissé plusieurs années. Nouveau parcours au travers la cité phocéene . Les supporters bleus et blancs du Vélodrome allaient devoir chanter d’autres clameurs pour d’autres coureurs …
Sauf que nous avec le train annulé à la dernière minute, nous n’étions pas partis … En 6 heures : changement complet d’organisation . C’est bon pour le calme …. On descent finalement en voiture. Donc on peut prendre draps, serviettes, bouffe, flotte, lait, couches, poussette, jouets, et tout le bordel digne d’une famille nombreuse … et pourtant nous ne sommes que 4 mais le 806 fut vite rempli….

Annulation de l’hotel, changement de maison d’hote, …. La totale je vous le dis …

Passons ces futilités et ces 900 bornes en carette 48h avant une épreuve que je me suis promis de boucler en 3H45 vu le pietre entrainement (manque de régularité dans les sorties et de rigueur dans les séances au seuil) des 6 dernières semaines.
Heureusement la météo est clémente et la famille en bonne santé. La maison de vacances est au top et bien spacieuse. On va pouvoir se reposer et être tranquille.
Dimanche matin, 6h ; reveil. Tout le monde roupille comme d’habitude. Gatosport sur le pouce avec thé ginseng et une banane. Comme tout coureur préparé (vous savez tous ce que c’est …) , prêt en 10 minutes : toutes les affaires étaient préparées de la veille. Il ne restait qu’à remplir les bidons d’hydrixir et vérifier une ultime fois le chargement de l’ipod et du garmin. (et oui n’en déplaise à certains, j’ai pris la technologie en accompagnateur. C’est pas bien ; surtout sur un itinéraire que l’on ne connaît pas mais je me suis rendu compte que pour mon mental c’était aussi important qu’une bonne paire de chaussures pour le physique).



Aucun problème pour se garer. Marseille dort encore à 7h30. Et comme toutes les grandes dames, elle est encore plus belle endormie. Et ça arrange bien mon pater qui se gare ainsi à deux pas de la canebiere. Encore un stress évacué.
Nous y sommes. En tête , bien ancré pour le fun , l’emblématique tonalité d’Iam … :
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C’est parti. Direction la ligne de départ..


Je croise un croisé débarqué il y a quelques siècles. Je lui dis bonjour … il comprend pas . Je me dis : encore un Dino mal luné…. Va pas falloir le taquiner. ça tombe il court …

Les forces de l’ordre sont prêtes. Comme toujours. A regarder. Pardon Forest. Mais là ce fut vraiment le cas … amusant de les voir ne rien faire alors que quelques automobilistes souhaitaient simplement passer avant la foule qui allait surgir 20 minutes aprés.

Pas d’échauffement, juste 10 minutes d ‘étirements actifs et d’assouplissement souple.
Je me place au milieu de toutes les belles mécaniques. Nous sommes vraiment tous des clones. Mêmes fringues. Mêmes shoes. Même montre. Mêmes petits sautillements. Même tee shirt. Mêmes mollets qui brillent de la même crème chauffante. On se croirait presque en boite. Ou sur un stade de foot. Cela m’amuse et je pense particulièrement à mon poto Gillou blue… allez savoir pourquoi.

9h. Devant nous ; 42 bornes pour découvrir tous les sites dominés par notre dame de la garde. Nous n’y montons pas bien sur mais du vieux port à l’obelisque de la route de Mazargues en passant par la corniche et le port autonome , les foulées vont s’enchainer.
Go Go Go . Mes 3 syllabes d’accroche ; le parcours va être roulant. Sans difficultés. La veille , avec Angel, nous nous sommes promenés pendant 4 heures sur quelques uns des kilo à parcourir. Rien d’extravagant en tout cas sur la première partie.



Le deuxième kilo arrive très vite … les premiers hectomètres furent très rapides : descente de la Canebière .. en faisant gaffe quand même de ne pas se carer les pieds dans les rails du tram …. (pas le top sur ce point la ; faut bomber le sol de peinture messieurs les organisateurs …(première remarque )).


Les 18 kilos qui suivent sont un régal. . Je découvre la ville l’esprit au vent et les yeux éblouis. Je me suis planté sur cette ville. Marseille est chouette. C’est bien sur crado mais le public est chaleureux , les ravitos idéaux, et surtout on passe devant tout ce qu’il faut voir ici. Dont le stade vélodrome. Je passe ces 75 minutes enjoué. La cadence est de fait très rapide….
Un grand passage dans le parc Borely où le semi sera franchi en 1h32 : je bats mon record du semi sur un marathon … n’importe quoi, c’est clair : je suis en positive split de folie. Comme à Dunkerque fin 2009 . Je vais me cramer et craquer au 31ième … J’aurai du passer en 1h45…. C’est vous dire comme je m’amuse et comme je suis bien. Quelle belle première partie.
Je calme donc l’allure en profitant de la corniche et de ses paysages fort relaxants. Nostra Mare. Méditerranée. Que ça me change de la mer du nord. ….
Et puis de toute façon ça grimpe … À partir 25ime sur la corniche ; le faux plat n’est pas faux. On le sent. C’est sympa pour arriver tranquillement au 30ième . Sur le Vieux Port . Les écarts entre les coureurs se creusent allègrement. Les non habitués connaissent le mur et marchent.
Le Vieux Port est atteint et de l’autre côté juste après la basilique mon pater m’attend.
Je vide les dernières gorgées de ma mixture (j’avais ajouté des abricots secs à l’un des ravitos) en me disant qu’il restera 5 bornes avant de le retrouver au 31ime kilo avec mon ravitaillement personnalisé (ceinture de gels et 3 petits flacons d’hydrixir pour les 11 derniers kilos. J’avais tout prévu ….
Le Pater me file ma ceinture et me dit que je suis bien parti pour finir en 3h30. 2h30 au 30ime kilo. Exactement comme à Dunkerque. Sauf que là je me sens hyper bien.

Pas autant que le premier quand même ….Train Hard … Win Easy …

les 11 derniers kilo à travers la ville nouvelle et le port autonome ne sont pas dignes d’être narrés. Franky m’avait prévenu.
10 bornes sous un soleil qui commence à chauffer (il est 11H30) et un paysage horrible.
Building, pont, tags, travaux. Rien d’attrayant pour finir. (c’est la seconde remarque. Pourquoi finir par le plus moche alors que c’est justement à ce moment que la tête a besoin de relayer le corps ?).
Heureusement que l’Ipod diffuse ma compil hargneuse de Live mixés entre The Boss, Tina et autres grands de la pop. Je parviens ainsi à enchainer le sourire le lèvres. Je double le ballon des 3h30 sur le dernier kilo… l’extase…. Finish à fond. Je veux pas voir 3h31 sur le panneau….

Je franchis la ligne en 3h30 naturellement heureux.

J’ai enfin atteint ce seuil de 3h30 qui plus est avec un entrainement « de brun » comme on dit chez nous. Le cap des 3h15 est clairement atteignable. Mais c’est surtout rassurant pour le plus long (TransAq bientôt) et un 100 bornes … Je suis rayonnant. J’aime Marseille.





Et cousine, tu « dannnces » ou je t’esssplose. Pas de paquotille et chaine en or qui brille…

Pendant ce temps la …. la relève s’entrainait …



Merci à mon père pour son accompagnement habituel et ses photos de la course .
A ma mère pour ses encouragements permanents.
Merci surtout à Angel pour sa Grande patience.
Merci à mes fils qui malgré leurs pleurs et leurs maladies chroniques me sourient tous les jours.

Bravo !

Sympa le CR :)

En effet 1h32 sur le premier semi et 2h sur le 2è, rien qu'en gérant mieux tu peux gagner 10 min sur ton temps.

j'avais lu des Cr dE Marseille la semaine dernière mais j'avoue que le tien m'a fait sérieusement vibrer! superbe récit et...SUPERBE course BRAVO! beau chrono pour un gars ne se trouvait pas au RDV sur ses entrainements!!!! BRAVO au photographe et joli témoignage à ta famille!

WAHOU !!! Extra, je me suis régalé... un cr plein de sincérité et d'efficacité.
La prochaine dans le coin, dis le !!! je viendrais, je préfère les figures aux monuments, ils m'ennuient
je m'interesse moins aux choses qu'aux esprits et je ne connais Marseille que par ces bouchons, ces sardines et bien sur son amour de son vélodrome, de son équipe de foot
J'aime l'enthousiasme et je crois que tu en ai un bel exemple!

EXXXCELLENT LE CR!!!

& ... et aussi pour les tofs


Le récit respire la joie de vivre!!! et avec la belle perf au final... que du bonheur sous le ...
Oui la première partie jusqu'au retour sur le vieux port via le parc Borelly est bien sympathique, j'ai eu l'occas de quelques foulées par là-bas 3 ans en arrière, et de ces endroits j'en garde bon souvenirs.

Mais alors, chapeau pour ton mental car comme je t'avais prévenu, la fin est d'un ennui mortel.
Sûr que sans non plus généraliser, le coureur est "éxigeant" et trouve toujours à redire sur le parcours, l'orga ou la météo etc... mais là c'est vrai qu'il y'a de quoi, passée la basilique qui d'ailleurs d'extérieure est sublime, la suite est vraiment inintéressante à parcourir .
Re bravo à toi Séb, surtout qu'entamé et doutant de ta prépa, les éléments pouvaient être réunis pour que ça soit totale galère!

bon la je dois le dire ..à la lecture ,mon petit gars ben ...t'aurrai du les faire les 3h 15 !!!! ... le plaisir d'être là , à aucun moment t'es dans le dur... il se promène , pire il flane aux pieds de la bonne mère , bronze au soleil du sud ,on se demande s'il a pas fait terrasse un moment à regarder une partie de carte !!! ..et les photos confirment , le sourire aux lèvres ,et béat le Seb ...faudrait voir à forcer un peu mon bonhomme !!!

belle course et super family !!!!

Mais comment ai-je pu passer à côté de ton CR!

Quel beau marathon, ça fait envie tout ça! et puis félicitations au photographe et bravo pour ton temps!

Alors là man .. cool man .. car mine de rien c'est tout de même une super bonne gestion de course (avec ravito perso .. ) et rien n'est véritablement laissé au hasard : tenue de course, préparation de la mécanique, look pour faire craquer les filles
Ce que j'aime avec ton cr et les belles photos qui vont avec c'est que tout parait "facile" ...alors que c'est tout de même un marathon et un marathon ce n'est pas rien.
Sans compter ce super temps de 03h30
C'est vrai que c'est toujours sur le limite, le "border" ( ta 1ère partie super rapide) à mon avis que tu es le meilleur.... sans cela je pense que tu serais peut-être pas si bon !! enfin si je ne suis pas clair c'est normal !!
bref again man !! j'ai hâte de te lire tes CR sur la transaq car tu es bien talentueux Seb
Seb c'est bien et encore merci aussi pour cette joie de vivre qui transpire

Marseille, c'est beau ! Hein !

Enfin pas partout à ce que je lis. Le soleil ne cache pas tout. mais revenons à ton exploit.

Joli enthousiasme d'un bout à l'autre et les photos ne me contredisent pas

Ta famille peut être fier de toi et les prochains marathons n'ont qu'à bien se tenir car une étoile est née.... filante of course.....

Un grand bravo et récupère bien

super seb!!! je l'avais manqué! joli chrono pour un mec pas préparé, alors quand tu le seras..... ça va sourire grave!!!!!!!!!
super, au plaisir de partager un morceau de bitume avec toi!

merci de vos sourires et reponses
cela m'a fait reellement plaisir.

et de nouvea ude l'entrain pour les trois courses de la semaine (dimanche : trail 29km) (jeudi : rapide sur route : 10) et dimanche en 8 : marathon (et oui) de Lille .)
je vais vous booster les CR avec photos ensuite (je viens de m'acheter un mini sony en solde ultra léger (140g) et ultra HD).

à la semaine prochaine les amiches

il a meme eu le temps d'aller à la peche
avant de passer la ligne
jamais il ne parais fatigué
:chapeau:

alors, là.....chapeau !

un superbe CR, et des photos MAGNIFIQUES !

et un joli temps au final.....avec l'air de s'être vraiment promené tout au long du parcours....FABULEUX !!!!!

bonne continuation à toi....je vois que tu as prévu "d'enchaîner" !!!!!!

Je viens de te lire, super sympa ce petit CR !!!
3h30 sans forcer, tu vas en faire baver plus d'un en tout cas