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 entrainement de cerbere60

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cerbere60
 
 


Masculin
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MessageSujet: entrainement de cerbere60   Mar 4 Mai - 21:34

bonjour a vous

bon voila je commence mon petit carnet de bord

donc aujourd'hui pas spécialement envie de courir donc j'ai été faire un tour a la piscine

une demi heure de natation et après pour décompresse sauna et hammam

demain on va aller courir en foret

bonne soirée a vous
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cerbere60
 
 


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MessageSujet: Re: entrainement de cerbere60   Mer 5 Mai - 15:52

bon ba voila je rentre d'une petite séance de 30 min (petite foulé) en foret avec un petit dénivelé de +3m mort de rire mort de rire
en milieu de parcours un point de cote c'est invité (comment évité cela)

mais sinon dans l'ensemble bonne sensation
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hemil
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Masculin
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MessageSujet: Re: entrainement de cerbere60   Mer 5 Mai - 16:44

C'est un bon début super

Pour le point de côté Arrow http://entrainement-sportif.fr/point-de-cote.htm

Bonne continuation super

_________________
"Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l’un avance, l’autre veut le dépasser. Et moi, pauvre imbécile, je marche."
Raymond Devos
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cerbere60
 
 


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MessageSujet: Re: entrainement de cerbere60   Mar 1 Juin - 14:04

après quelque souci de pc me re-voila

bon j'ai fait plusieurs séance qui non pas donne grand chose

mais hier j'ai fait une d'1h05 très très bonne sensation, type de terrain bitume et un peut de foret, je me sens beaucoup plus alaise sur le bitume c'est normal ou pas?


je ne sais pas si cela vous le fait mais javais la sensation que mes jambe ne voulais plus s'arrêter

mais en tout cas j'ai été très content de moi
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MessageSujet: Re: entrainement de cerbere60   

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