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 les gendarmes et les voleurs de temps à Ambazac......

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patrick75
 
 
patrick75

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Messages : 20
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Ville : Paris
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MessageSujet: les gendarmes et les voleurs de temps à Ambazac......   les gendarmes et les voleurs de temps à Ambazac...... EmptyJeu 15 Avr - 12:34

Bonjour les ami(e)s,

Aprés avoir bouclé mon 1er marathon dimanche dernier ( voir mon cr), je vais participer avec mon club( nous sommes envion 7, 8 à le faire) à mon 1er trail, celui d'Ambazac....... Quelques conseils seraient les bienvenus Wink

a ciao et .......... gros bisous à ces dames Embarassed ........ Very Happy
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MessageSujet: Re: les gendarmes et les voleurs de temps à Ambazac......   les gendarmes et les voleurs de temps à Ambazac...... EmptyJeu 15 Avr - 14:15

super tu as déjà fait un trail ?
Si c'est ton 1er : pars sur 6 kms féminine Mr.Red fumeur lol!
Allez je blagounette, !!!! le 32 à l'air sympa

Pour mon 1er trail (55 kms) j'ai rajouté aux scéances d'entraînement :
Des côtes...... des côtes....... et encore des côtes. (Pour PARIS il doit y avoir de longs et beaux escaliers plein plein de marches Mr. Green )
La sortie longue à faire en nature afin de t''habituer aux différents types de sols.
Du VTT
Des chaussures avec une bonne accroche.

Voili voilou, Tu nous diras la différence avec un marathon, sincèrement le trail est une course de toute beauté.
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MessageSujet: Re: les gendarmes et les voleurs de temps à Ambazac......   les gendarmes et les voleurs de temps à Ambazac...... EmptyJeu 15 Avr - 14:51

dans les vaps bah oui, c'est ton 1er c'est bien écrit dans les vaps Laughing
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hemil
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hemil

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MessageSujet: Re: les gendarmes et les voleurs de temps à Ambazac......   les gendarmes et les voleurs de temps à Ambazac...... EmptyJeu 15 Avr - 18:17

32 bornes avec 1000mD+

Une belle course aussi ! Et il y aura du monde Wink

Un conseil ? Ne pars pas trop vite et fais toi plaisir cool-blue

_________________
"Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l’un avance, l’autre veut le dépasser. Et moi, pauvre imbécile, je marche."
Raymond Devos
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