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 [Foulées JP Moureau 2006] CR de Phil84

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Phil84
 
 
Phil84

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MessageSujet: [Foulées JP Moureau 2006] CR de Phil84   [Foulées JP Moureau 2006] CR de Phil84 EmptyMar 28 Fév - 0:21

Foulées JP Moureau (Moriéres) 14,2km le 26 Fevrier 2006

j'avais prévu cette course mais j'ai attendu de voir la météo dimanche matin pour me décider. cette année pas de mistral donc j'y vais, mon entrainement prévois 1h allure 100km, 1h allure marathon, en compet ça passe mieux !! j'arrive en avance pour faire mon heure avant mais le temps de prendre mon dossard et de dire bonjour un peu à tous le monde il ne me reste que 40mn avant le départ, je vais presque au 4°kil puis je reviens je ne veux quand meme pas louper le départ
la course a été raccourçi de 300m cette année pour faire 14.2 km, le dénivellé est le meme environ 190m à mon garmin. du beau monde au départ avec tony martins ( recordman de france du 10000m ) et laurence vivier chez les féminines
je pars pas trop fort mais j'accellere au 2° kil car je ne suis pas à mon all marathon, j'apercois l.vivier 100m devant, je décide de la rattrapper pour faire un bout de chemin avec elle. on arrive au 4° kil ou se dresse une belle cote on monte ensemble mais en haut elle relance pas mal , on tourne maintenant à 4'/kil , on rejoint la 1° féminine partie plus vite, je me mets un peu en retrait pour voir comment elle va la passer, en fait au train, l'autre ne suit pas, dans une descente je la lache et comme je suis bien je continue, encore une bonne cote puis passage au 10° kil en 41', le parcours jusqu'à l'arrivée est en descente, avec un coureur on se tire un peu la bourre et on rattrappe pas mal de monde, un dernier éffort pour rejoindre un collègue d'entrainement et c'est l'arrivée en 56'25''
j'attends un pote du travail à qui j'ai fait un petit programme sur 3 semaines, il arrive en 1h04 tout content, battant de 6' son temps de l'année dernière
je repards faire 5 kil tranquillou puis direction la casa il est presque midi je n'ai pas vu le temps passé ... Very Happy Very Happy
phil
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Erik
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MessageSujet: Re: [Foulées JP Moureau 2006] CR de Phil84   [Foulées JP Moureau 2006] CR de Phil84 EmptyMar 28 Fév - 0:34

bravo pour ta course, toujours aussi rapide malgrés les ennuis !!
Merci pour ce CR :oui:
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Alex
 
 
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MessageSujet: Re: [Foulées JP Moureau 2006] CR de Phil84   [Foulées JP Moureau 2006] CR de Phil84 EmptyMar 28 Fév - 8:18

Salut phil84!!!

merci pour ton cr!

"du beau monde au départ avec tony martins ( recordman de france du 10000m )"
Tony martins je le croise très régulièrement dans les collines derrières chez moi,même a l'entrainement il va a une de ses vitesses!!! salut c'est simple pour le voir soit je le croise a l'entrainement ds les collines ou au départ et a l'arriver d'une course!! Mr.Red Mr.Red Mr.Red
Tu as eu de la chance ce w-e il y avait pas de mistral! ce qui je pense ne seras pas le cas ce w-e énervé énervé
Et je te le répète ATTENTION avec ton hernie!!! je sais de quoi je parle!
a+
Twex soleil
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luneo
 
 
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MessageSujet: Re: [Foulées JP Moureau 2006] CR de Phil84   [Foulées JP Moureau 2006] CR de Phil84 EmptyMar 28 Fév - 8:41

hello phil !!


vraiment bien ton cr et je ne parle pas de ta course même avec tes petits soucis , chapeau !!! salut bravo
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forest
 
 
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MessageSujet: Re: [Foulées JP Moureau 2006] CR de Phil84   [Foulées JP Moureau 2006] CR de Phil84 EmptyMar 28 Fév - 10:14

super , belle course,
C'est vrai que suivre les féminine ça motive !!! dans les vaps
encore bravo
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Christian
 
 
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MessageSujet: Re: [Foulées JP Moureau 2006] CR de Phil84   [Foulées JP Moureau 2006] CR de Phil84 EmptyMar 28 Fév - 10:23

bravo Phil youpi


Gardes en quand même poir St Nazaire !!!!!!!!

Mais heu Je ne m'inquiète pas trop pour toi hein
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eve
 
 
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MessageSujet: Re: [Foulées JP Moureau 2006] CR de Phil84   [Foulées JP Moureau 2006] CR de Phil84 EmptyMer 1 Mar - 12:01

et bien, bravo thumleft thumleft thumleft
Sans blessure, tu aurais mis combien Question

Finalement, il semblerait que sur cette planète, les "maux"....maux-tivent les coureurs, NON Question
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MessageSujet: Re: [Foulées JP Moureau 2006] CR de Phil84   [Foulées JP Moureau 2006] CR de Phil84 EmptyMer 1 Mar - 19:46

Impressionnant Phil thumleft
La course à pied est-elle un médicament ? J'y crois de plus en plus
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Xavier
 
 
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MessageSujet: Re: [Foulées JP Moureau 2006] CR de Phil84   [Foulées JP Moureau 2006] CR de Phil84 EmptyMer 1 Mar - 22:11

Belle course Phil malgres tes petits soucis youpi
Citation :
du beau monde au départ avec tony martins
et pour ma part je connais bien ce monsieur car il travaillait au meme endroit que moi et c'etait notre prof de sport Very Happy normal!!
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hervé
 
 
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MessageSujet: Re: [Foulées JP Moureau 2006] CR de Phil84   [Foulées JP Moureau 2006] CR de Phil84 EmptyVen 3 Mar - 8:41

Salut

bravo Cool ton CR tu es dans le bon tempo pour Paris encore 5 semaines et tu seras au top
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MessageSujet: Re: [Foulées JP Moureau 2006] CR de Phil84   [Foulées JP Moureau 2006] CR de Phil84 Empty

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