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 Entrainement de 13mile

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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mer 3 Aoû - 18:39

et ben ça c'est cool salut
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mer 3 Aoû - 18:56

Cat a écrit:
et ben ça c'est cool salut

Bonsoir Cat , de temps en temps il faut, ma femme me dit que j'ai trop maigri
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mer 3 Aoû - 19:03

La mienne elle dit le contraire alors pas de REPOS dodo
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mer 3 Aoû - 19:07

YAGOU a écrit:
La mienne elle dit le contraire alors pas de REPOS dodo

Bonsoir yannick mort de rire
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Jeu 4 Aoû - 12:46

Demain matin mon parcours favoris en vélo .

La gineste cassis la bédoule aubagne puis retour sur Marseille

2h 30 environ pour 60 km







Dernière édition par 13mile le Jeu 4 Aoû - 13:47, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Jeu 4 Aoû - 12:56

Attention! Tu vas encore maigrir!
Bonne sortie en perspective veinard.
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Ven 5 Aoû - 2:17

De temps en temps je passe par là .

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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Ven 5 Aoû - 16:44

Demain une sortie de 50 mn
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Sam 6 Aoû - 17:43

Demain idem
+ quelques
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Dim 7 Aoû - 19:27

Lundi matin je ne sais pas avec ce temps Evil or Very Mad
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Lun 8 Aoû - 10:36

Finalement un petit fartlek dans le parc à coté de chez moi 1h15
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Lun 8 Aoû - 21:50

Demain une sortie en vélo avec des amis

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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mar 9 Aoû - 6:46



Le coin du compétiteur super super

_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mar 9 Aoû - 13:08

Sylvie a écrit:


Le coin du compétiteur super super

Oui Sylvie mais ce matin peut-être la fraicheur ou trop d' entrainement
Heureusement pour moi je me trouvais a ma voiture pour reprendre des forces
une grosse ipod glyssemie Embarassed au bord du malaise Shocked
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mar 9 Aoû - 13:11

Attention à toi 13mile, il faut manger!
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mar 9 Aoû - 15:23

YAGOU a écrit:
Attention à toi 13mile, il faut manger!
Tu as raison yannick ma femme me le dit souvent Embarassed
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mar 9 Aoû - 17:07

Une semaine de repos à bientôt

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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mar 9 Aoû - 18:03

BON REPOS 13MILE, A BIENTOT
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mar 16 Aoû - 17:41

Pas vraiment du repos samedi dimanche et lundi j'ai fait un marathon.
12 h de travail , ma petite femme ma dit on change la moquette Very Happy
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echirao
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mar 16 Aoû - 18:15

Mdr, tu avais oublié de prévenir ta petite femme que c'était repos ???
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mar 16 Aoû - 18:23

echirao a écrit:
Mdr, tu avais oublié de prévenir ta petite femme que c'était repos ???

Oui j'ai pas droit au congé Laughing
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echirao
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mar 16 Aoû - 18:33

Mais si c'est des congés de CAP.... Mais tu vois, tu entretiens ta forme autrement... mort de rire mort de rire mort de rire

Moi, je fait la même à mon chouchou qui a pris 3 semaines de vacances pour faire plein de bricolage dans le jardin...
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mer 17 Aoû - 17:15

Cette semaine la moquette remplace la piste Laughing

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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Jeu 18 Aoû - 19:20

Ce soir pour détendre le bonhomme Very Happy

1h 40 de vélo d' appart
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Lun 22 Aoû - 6:13

Ce lundi matin je vais faire un footing cool de 1h vers le canal prés de chez moi
chaque fois lorsque je fais ce parcours je pense au chateau de ma mère Laughing
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Lun 22 Aoû - 13:53

13mile a écrit:
Ce soir pour détendre le bonhomme Very Happy

1h 40 de vélo d' appart

Et quel bonhomme 64 printemps et toujours la p€che!
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Lun 22 Aoû - 16:57

YAGOU a écrit:
13mile a écrit:
Ce soir pour détendre le bonhomme Very Happy

1h 40 de vélo d' appart

Et quel bonhomme 64 printemps et toujours la p€che!

Non 65 depuis hier Laughing
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pierre
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Lun 22 Aoû - 19:45

j'espère que tu les a bien arroser tes 65 printemps affraid trinque trinque trinque happy birthday happy birthday happy birthday happy birthday happy birthday happy birthday
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Lun 22 Aoû - 20:18

pierre a écrit:
j'espère que tu les a bien arroser tes 65 printemps affraid trinque trinque trinque happy birthday happy birthday happy birthday happy birthday happy birthday happy birthday

Bonsoir pierre , pas trop car aprés il faut éliminer Laughing
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momoVH3
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Lun 22 Aoû - 23:55

happy birthday Emile super
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   

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