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 [ semi de la grande motte 2010 ] phil84

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Phil84
 
 
Phil84

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MessageSujet: [ semi de la grande motte 2010 ] phil84   [ semi de la grande motte 2010 ] phil84 EmptyLun 8 Mar - 16:16

19 coureurs du club au départ !!!

je pars de chez moi sous la neige [ semi de la grande motte 2010 ] phil84 Temps15 et arrive à la grande motte sous un petit soleil, apres avoir récupéré mon dossard n° 100, on retourne à la voiture pour se changer, il ne reste plus qu'une demi-heure avant le départ, le temps de me changer, reste 20', l'échauffement sera très bref, à 5' du départ je décide de retourner à la voiture car j'ai oublier mes gels, de retour pendant que je donne mon coupe vent à ma femme, le départ est donné, je pars en dernière position (heureusement que j'avais un dossard préférentiel [ semi de la grande motte 2010 ] phil84 Boulet ) et vu le nombre de coureurs au départ ( + de 1700) c'est deja foutu pour faire un temps. 50" pour passer la ligne, 4'30 pour le 1° kil, cela me fait déja 1'30 de perdue, vite fait je décide de faire la course allure marathon plutot que de chercher un temps, je remonte petit à petit, passage au 5° en 20'06 réel car j'ai déclenché mon chrono sur la ligne de départ, au 6° je rattrappe le meneur d'allure des 1h30, je tourne entre 3'55 et 4'/kil en fait j'ai pas trop de regrets à ce moment là car j'ai l'impression d'etre à mon max, passage aux 10 km en 39'57 puis au 15° kil en 59'52, on croise deja les 1° sur le chemin du retour et je suis tout surpris de voir un coureur du vaucluse en tete, il gagnera facile[ semi de la grande motte 2010 ] phil84 Super21 , je surveille les gars de mon club, didier est 25° et fred juste derrière [ semi de la grande motte 2010 ] phil84 Icon_eek [ semi de la grande motte 2010 ] phil84 Icon_eek ( il va battre son record de 1'30, il finira en 1h20'30 [ semi de la grande motte 2010 ] phil84 Inclassa ), juste après le 15° kil on fait demi-tour et là c'est vent de face pendant 6 km pour rentrer, je passe de suite à 4'10/km, je rattrappe lionel cela le rebooste un peu du coup je me cale derrière lui ( il fait pratiquement 2m ) et on finira ensemble, au final je fais 1h25'54 moins les 1'30 de perdue au départ, j'aurai pu faire dans les 1h24'30, pas de regrets à avoir
on finit au resto ou on rencontre le frère de michel galabru venu à une rencontre litteraire, la meme gueule, la meme voix, il nous fera un petit pitch [ semi de la grande motte 2010 ] phil84 Lol [ semi de la grande motte 2010 ] phil84 Lol , une bien bonne journée meme si pour rentrer sous la neige cela a été un peu galère
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seb de st prest
 
 
seb de st prest

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MessageSujet: Re: [ semi de la grande motte 2010 ] phil84   [ semi de la grande motte 2010 ] phil84 EmptyLun 8 Mar - 17:29

rude tâche de commenter en premier une belle réussite .

moins de 1h30 au semi laisse espérer un petit 3h15 sur marathon ! ce qui est trés appréciable non ?
bien sur tu as aussi malgré tes 1'30 de décalage sur le départ, le vent dans le dos ou de côté pendant 15 bornes ce qui te donne une allure d'enfer (moins de 4mns/kilo) qui te permet de combler ces precieuses secondes au départ.
tu t'en sors super bien. tes potes de club ont dû sans doute contribué à cette jolie performance pleine d'espoir (moins de 1h25 assuré sur le prochain semi plat).

rude tâche aussi pour commenter ton rôle d'homme en cette journée de la femme : à quoi sert il d'emmener sa femme sur une course si elle ne peut gérer correctement la petite intendance ? Mr.Red

for you : pardon madame Phil84.
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pierre
 
 
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MessageSujet: Re: [ semi de la grande motte 2010 ] phil84   [ semi de la grande motte 2010 ] phil84 EmptyLun 8 Mar - 17:49

super semi quand méme dommage je suis pas rester dégouter plus froid je suis rentrer de suite

belle course a bientot super
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MessageSujet: Re: [ semi de la grande motte 2010 ] phil84   [ semi de la grande motte 2010 ] phil84 EmptyLun 8 Mar - 18:02

Un dossard de pistonné et il loupe le départ, on dirait moi sauf que je vais moins vite.

Une belle perf si l'on prend en compte tous les petits aléas qui contrarient un départ serein... geek

Enfin quand je dis belle perf, c'est à ton niveau car pour moi, pour nous...pfft, on a jamais vu un dnosaure courir aussi vite oups
Et en plus sur un terrain plat en pente Mr. Green
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MessageSujet: Re: [ semi de la grande motte 2010 ] phil84   [ semi de la grande motte 2010 ] phil84 EmptyLun 8 Mar - 19:07

pff ..accumulation de ratages fut un temps ,on parlait de" faire une ève" Wink

malgré tout tu te met dans le rythme ...pour un chrono honorable pour le coup ...comme dit tricycle ..là on arle pas des dinosaures .... Rolling Eyes

pour le reste restau et rigolades ..je te fais confiance !!!!! super clown

pour le retour z'avez du bien galèrer !!! neige
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: [ semi de la grande motte 2010 ] phil84   [ semi de la grande motte 2010 ] phil84 EmptyLun 8 Mar - 19:33

Bin moi ce que j en dis... C est un bon un chrono tout de même!mais on est souvent déçu sur le coup et après vu les conditions du départ et de la course bin c est quand même top et de bonne augure pour le 11 avril!!! thumleft
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jb
 
 


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MessageSujet: Re: [ semi de la grande motte 2010 ] phil84   [ semi de la grande motte 2010 ] phil84 EmptyLun 8 Mar - 21:00

moi j'dis ... ça sent le type qui va se régaler sur marathon tout ça
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gilles302
 
 
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MessageSujet: Re: [ semi de la grande motte 2010 ] phil84   [ semi de la grande motte 2010 ] phil84 EmptyLun 8 Mar - 21:13

Pff ... moi je ne vois rien qui ne va pas dans ta course oups Vu le temps réalisé .. drunken
Comme dirait l'autre : je bois du petit lait super
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francky06
 
 
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MessageSujet: Re: [ semi de la grande motte 2010 ] phil84   [ semi de la grande motte 2010 ] phil84 EmptyLun 8 Mar - 21:14

salut

Dommage pour le départ manqué qui fausse ton chrono...
Bonne prépa thumleft
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hemil
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MessageSujet: Re: [ semi de la grande motte 2010 ] phil84   [ semi de la grande motte 2010 ] phil84 EmptyMer 10 Mar - 17:04

Cela reste une bonne prépa pour toi super

Et ta jambe ?

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"Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l’un avance, l’autre veut le dépasser. Et moi, pauvre imbécile, je marche."
Raymond Devos
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MessageSujet: Re: [ semi de la grande motte 2010 ] phil84   [ semi de la grande motte 2010 ] phil84 EmptyMer 10 Mar - 17:19

hemil a écrit:
Cela reste une bonne prépa pour toi super

Et ta jambe ?

à 15km/h, ça va !!
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MessageSujet: Re: [ semi de la grande motte 2010 ] phil84   [ semi de la grande motte 2010 ] phil84 EmptyMer 10 Mar - 17:26

[ semi de la grande motte 2010 ] phil84 P1000412

vers le 8° kilometre
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Gégé45
 
 
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MessageSujet: Re: [ semi de la grande motte 2010 ] phil84   [ semi de la grande motte 2010 ] phil84 EmptyMer 10 Mar - 21:15

super Avec les loupés du départ, une très belle course. Je vois qu'au 8ème tu as déjà déposé le gros du peloton bravo
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Sylvie
 
 
Sylvie

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MessageSujet: Re: [ semi de la grande motte 2010 ] phil84   [ semi de la grande motte 2010 ] phil84 EmptyVen 12 Mar - 19:16

Salut PHILOU!

Un dossard préférentiel, et tu te trouves au fin fond du monde chut , pas cool.
Après, c'est un stress pour récupérer le retard, du coup on se grille un peu. Tu as su gérer et ça c'est bien.
Les minutes perdues au départ, le vent en pleine poire etc... hum! 1H22 Mr.Red .

Merci pour le CR et photos et on se voit à CREST salut

_________________
L'Abondance est mon Droit de Naissance

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