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 10km de marmande 2010

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yoyo
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yoyo
 
 
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MessageSujet: 10km de marmande 2010   10km de marmande 2010 EmptyDim 28 Fév - 21:49

hier soir, avec les copains, apres le service, on décide de féter l'anniv' de caro au bar du "tabouret"(c'est pour tonton celle la) 10km de marmande 2010 Icon_mrgreen reour maison, 1h30 apres quelques 10km de marmande 2010 Alcooliq et 10km de marmande 2010 Alcooli2 ....pff ça va etre dur dur!!!!
debout a 7h30, petit dej' et je file récupérer le mini bus pour le groupe, alloué par le club...top!
en fait, nous sommes 12 a partir, donc je prendrais ma tuture mobile!!!
cool sur la route, j'ai la tete en vrac 10km de marmande 2010 Drunken_smilie 10km de marmande 2010 Hein85
arrivés sur place 1h avant ,inscription et là 10km de marmande 2010 Affraid 10km de marmande 2010 Affraid 10km de marmande 2010 Affraid tous les Big coureurs sont la!! de la réole au pays basque...d'accord ça va envoyer!

10km de marmande 2010 Imgp0020

a 10h30, c'est parti; 5 et 10km ensemble, dirct je prends 200m dans la vue! 10km de marmande 2010 Icon_puke_r je reste cool sans chercher a forcer l'allure mais sans me laisser décrocher par mes concurrents directs, les autres devants feront leur course!
1er km=>3.21

un peu de mal a coller, je suis en 30 ou 35eme place et devant ça continu d'envoyer graveeee!!!10km de marmande 2010 Affraid Y sont tous fous!je ralenti encore, je connais le parcours, roulant mais hyper venteu!!!10km de marmande 2010 Icon_geek
2eme km=> 3.37

je reviens doucement en me cachnt derrière les gars qui mefont le route..;et oui le privilège de l'age!!! objectif jusqu'au 5eme, régulier en 3.35!!!
3eme=> 3.34 10km de marmande 2010 Icon_thumleft

jusque là, je sens bien la course et commence a revenir sur certain courieur bien meilleur que moi mais partis bien trop vite! Thierry J. (vainqueur ici) est dans le dur, je l'encourage a ma suivre, mais rien, il décroche! 10km de marmande 2010 Cool_blue

4eme=> 3.35 10km de marmande 2010 Icon_thumleft

passage au 5eme, retour sur la ligne de départ

10km de marmande 2010 Imgp0021

suis pas trop mal mais y a beaucoup de vent sur ce parcours pas tres beau mais roulant (normalement!)..10km de marmande 2010 Icon_puke_r

5eme=> 3.36 10km de marmande 2010 Icon_thumleft

les filles du club sont là pour nous encourager, ça fait chaud au coeur!
au loin, je vois J.becht (9h17 sur iron man et 2h36 sur marathon), quelle motivation!!!

6eme=> 3.27 10km de marmande 2010 Icon_thumleft

je le rejoins et l'encourage a me suivre en lui disant qu'il n'est pas a sa place..ce qui est vrai. je me sens facile, je vais le payer 10km de marmande 2010 Hein85

7eme=> 3.43 10km de marmande 2010 Icon_thumbdown

gros rafale de vent, je coure seul avec un mec derrière moi a l'abri, aucun relais, je m'écarte pour qu'il en prenne autant que moi...10km de marmande 2010 Icon_biggrin2 mais a chaque fois, il se cale derrière...10km de marmande 2010 Grrrr03 je commence a en C..., et a payer mes excées de la veille! 10km de marmande 2010 Icon_geek

8eme=> 3.44 10km de marmande 2010 Icon_thumbdown

ça devient grave, le gars derrière est passé et ma ruiner mes dernières forces a essayer de le coller, je sais meme pas ou je me situe. j'ai doublé pas mal de monde mais je sais pas combien??? 10km de marmande 2010 Hein85

9eme=> 3.39 10km de marmande 2010 Icon_thumleft

le gars derrière est loin de moi, alors je déroule tranquille malgré le vent, je baisse la tete, serre les dents et imagine la ligne dans 1km...10km de marmande 2010 Icon_rolleyes

10eme=> 3.38 10km de marmande 2010 Icon_thumleft

j'ai de bonnes sensations, je pourrais continuer ainsi encore un peu mais hélas la ligne est déjà là.....10km de marmande 2010 Icon_clown 10km de marmande 2010 Icon_biggrin2

10km de marmande 2010 Imgp0022

passage sur la ligne en 36.00 pile poil! 10eme au scratch et 2eme V1...cool non? 2eme podium en 2courses trop content le yoyo!!! ma cave a vin commence a se remplir 10km de marmande 2010 Icon_geek 10km de marmande 2010 Alcooli2

donc, la course en 3.35/km;;;comme prévu 10km de marmande 2010 Banane01 10km de marmande 2010 Banane01 10km de marmande 2010 Banane01
mais devant 10km de marmande 2010 Icon_puke_r 10km de marmande 2010 Icon_puke_r 10km de marmande 2010 Icon_puke_r trop trop fort!

petite biere au bar pour finir:
10km de marmande 2010 Imgp0112

a bientot pour de nouvelles aventures....
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MessageSujet: Re: 10km de marmande 2010   10km de marmande 2010 EmptyDim 28 Fév - 22:00

yeah Super course et super CR YoYO !!
Franchement tu assures, c'est motivant de te lire !! tu ne fais pas semblant et avec les photos youpi
Alors salut
bravo

La bière est bien méritée ! trinque
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MessageSujet: Re: 10km de marmande 2010   10km de marmande 2010 EmptyDim 28 Fév - 22:01

quelle allure ... je te vois venir avec tes temps ... 2h3O au marathon semble réalisable...
pfff le lendemain d'un apéro tenir cette cadence infernale quasi 17km/h ... excellent.
dans la cours des grands facilement tu joues.

(je compare à ma sortie de ce soir où j'ai tenu cette cadence pendant quleques 3 bornes ... le vent dans le dos .... vite revenu à 5mn/kilo avec le même vent de face ... )

Belle epreuve pour une saison qui s'annonce chaude chaude ...
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jb
 
 



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MessageSujet: Re: 10km de marmande 2010   10km de marmande 2010 EmptyDim 28 Fév - 22:09

et beh t'attaques en costaud...
felicitation pour ce beau chrono de début de saison .
Prévois du temps après chaque course car il va falloir que tu t'habitues à rester pour le podium.

A plus
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MessageSujet: Re: 10km de marmande 2010   10km de marmande 2010 EmptyLun 1 Mar - 10:52

10km de marmande 2010 Icon_eek Dur qui dit !!! tu m'étonnes 10km de marmande 2010 Hein85 Moyenne 3'35 effectivement c'est moyen mais encore faut-il les avoir,,,,,,les moyens 10km de marmande 2010 Icon_wink
10km de marmande 2010 Icon_mrgreen T'es sur que c'est pas toi qui le faisait,,,,,le vent 10km de marmande 2010 Icon_biggrin2

je le savais...en ce mec sommeille un moteur,...un motard, où ? où ? où qu'il est le motard ? 10km de marmande 2010 Icon_joker
10km de marmande 2010 Super12 Après Superman ... Yoyoman 10km de marmande 2010 Super12
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MessageSujet: Re: 10km de marmande 2010   10km de marmande 2010 EmptyLun 1 Mar - 11:22

ivrogne !!!!! en colère ....
bon t'en a chier ...t'es pardonné Mr. Green

un apero avant ... heu ...vu le résultat c'est assimilé au dopage non ??
en tout cas sacrée course !!! super salut

Citation :
ma cave a vin commence a se remplir
... Shocked ... Rolling Eyes avec ce que tu bois ...çà m'étonnerai Confused
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Sylvie
 
 
Sylvie


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MessageSujet: Re: 10km de marmande 2010   10km de marmande 2010 EmptyLun 1 Mar - 12:35

Super CR bien détaillé YO!

Tu es 10ème au scratch malgré un beau chrono Question

Ca cours vite, vite, vite.

Ce qui est de plus en plus fréquent, est le fait qu'il réccompense souvent les 3 premiers de chaque catégorie, et c'est bien.

Bonne gestion, tu sembles à l'aise.
Est-ce ton meilleur temps sur 10 km?

BRAVO, et arrête de picolo, ou plutôt continu, ma foi Mr.Red
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MessageSujet: Re: 10km de marmande 2010   10km de marmande 2010 EmptyLun 1 Mar - 13:58

Bravo Yoyo youpi youpi

ça commence bien, ça va donner pour la suite de la saison chut

les chronos vont tomber crescendo, thumleft thumleft
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: 10km de marmande 2010   10km de marmande 2010 EmptyLun 1 Mar - 14:48

Non non pestouille, avec une prepa 10, j ai fais 34.20. Mais suis pas a la recherche d' un chrono sur 10... Merci a tous. Jymm, suis pas un ivrogne!!!! Quoique.... Mr.Red
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MessageSujet: Re: 10km de marmande 2010   10km de marmande 2010 EmptyLun 1 Mar - 15:39

Wouaouh, joli temps, bravo! youpi super
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ali
 
 



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MessageSujet: Re: 10km de marmande 2010   10km de marmande 2010 EmptySam 6 Mar - 9:48

Bravo Yoyo, c'est impressionnant bravo bravo
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MessageSujet: Re: 10km de marmande 2010   10km de marmande 2010 EmptySam 6 Mar - 16:13

super Yoyo,

Une perf qui fait rêver drunken la tortue que je suis !!

Mais si c'est les trinque , et trinque qui t'emmène sur les premier deuxième troisième , dis le,

je commence demain bourré !!!! Mr.Red
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MessageSujet: Re: 10km de marmande 2010   10km de marmande 2010 EmptySam 6 Mar - 18:33

super

Super beau chrono... qui me fait tongue ...
même avec une nuit écourtée I don't want that , un p'tit verre trinque pour amis , ça parait simple pour toi!

Et en tous cas, même si ce n'était pas un objectif prio, ça sert de bon point de "travail" pour la suite. Tu tiens la forme!

bravo
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MessageSujet: Re: 10km de marmande 2010   10km de marmande 2010 EmptyLun 8 Mar - 19:35

je me suis régalé à lire ce compte rendu !

Et tiens ! j'en bois une à ta super santé trinque
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MessageSujet: Re: 10km de marmande 2010   10km de marmande 2010 Empty

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