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 FAIRE LA CHAISE ?

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MessageSujet: FAIRE LA CHAISE ?   Ven 5 Fév - 11:40

What is that ?
Faire le c.., je connais
Faire la courte échelle, je connais
Mais la
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Barbara
modo
modo


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MessageSujet: Re: FAIRE LA CHAISE ?   Ven 5 Fév - 11:52

C'est se mettre le dos contre le mur et les jambes pliées comme si tu étais assis, mais sans chaise, non?
Idéal pour les micro-lésions Mr.Red

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http://firstmarathon2012.blogspot.com/
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seb de st prest
 
 


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MessageSujet: Re: FAIRE LA CHAISE ?   Ven 5 Fév - 14:52

c'est l'inverse de FAIRE LE POIRIER
dos au mur mais sur les mains les pieds en l'air...
What a Face
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MessageSujet: Re: FAIRE LA CHAISE ?   Ven 5 Fév - 15:16

LA CHAISE MUSICALE - bounce bounce bounce autour Mr.Red
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pierre
 
 


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MessageSujet: Re: FAIRE LA CHAISE ?   Ven 5 Fév - 17:18

Ramboo a écrit:
LA CHAISE MUSICALE - bounce bounce bounce autour Mr.Red

çà c'est super au reveillon j'ai failli gagné deuxième mmm oups youpi youpi
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cricri
 
 


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MessageSujet: Re: FAIRE LA CHAISE ?   Ven 5 Fév - 18:31

salut

http://www.youtube.com/watch?v=xd1TFN4qihc


Mon record........3'30" oups pale

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Il y a des gens qui font d'un soleil une simple tâche jaune,
et d'autres qui font d'une simple tâche jaune un veritable soleil .......
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MessageSujet: Re: FAIRE LA CHAISE ?   Ven 5 Fév - 19:14

Désolé mais je n'ai tjrs rien compris...Entre l'inverse du poirier et la chaise, il faut m'expliquer comment elles sont les chaises chez vous !!!
ça doit pas être pareil que chez moi

Assis dos au mur sans chaise, drôle de position de la chaise puisqu'il n'y a pas de chaise
et en plus ça aurait la faculté de réparer les micros lésions
alors la je donne ma langue au chat

Soyons sérieux, que quelqu'un de sensé m'explique pour que j'essaye de transformer cette chaise en chaise longue...On est dans le midi, nous !!!
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Barbara
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MessageSujet: Re: FAIRE LA CHAISE ?   Ven 5 Fév - 19:22

Tricycle a écrit:

Assis dos au mur sans chaise, drôle de position de la chaise puisqu'il n'y a pas de chaise
et en plus ça aurait la faculté de réparer les micros lésions

Non non non, ça en provoquerait plutôt affraid

Si tu contractes un muscle trop longtemps, les fibres qui se trouvent au centre ne sont plus suffisamment irriguées. Qu'on ma dit clown

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naranja77
 
 


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MessageSujet: Re: FAIRE LA CHAISE ?   Ven 5 Fév - 19:29

cricri a écrit:
salut

http://www.youtube.com/watch?v=xd1TFN4qihc


Mon record........3'30" oups pale


affraid

Je tiens tout juste 15", bravo à toi super
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MessageSujet: Re: FAIRE LA CHAISE ?   Ven 5 Fév - 19:48

Okay je n'avais pas regarder le lien "you tube", j'essayerai ce week et je vous dirais ce que j'y trouve.
pour l'instant je vais aller faire canapé et apéro...c'est pareil mais en mangeant des olives à la picholine, un verre à la main.
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dedette
 
 


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MessageSujet: Re: FAIRE LA CHAISE ?   Lun 8 Fév - 20:03

alors tricycle???? t'es restè bloquè????

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ne craignez pas d'etre lent, craignez seulement d'etre à l'arrêt
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Gégé45
 
 


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MessageSujet: Re: FAIRE LA CHAISE ?   Lun 8 Fév - 20:38

Je fais régulièrement ce genre d'exercice, surtout en préparation de trail.
Je n'essaie pas de tenir le plus longtemps possible, je fais des séries.
En ce moment 5x1'10 avec 1' de repos.

C'est bon à la fin tu n'as pas frois aux cuisses
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MessageSujet: Re: FAIRE LA CHAISE ?   Mar 9 Fév - 9:55

dedette a écrit:
alors tricycle???? t'es restè bloquè????

Non j'avais oublié heureusement que tu surveilles
Je vais essayer d'y penser ce soir, promis
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yoyo
 
 


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MessageSujet: Re: FAIRE LA CHAISE ?   Mar 9 Fév - 10:55

pour moi en début de saison:

6séries de :15squatts a vide+ 1' de chaise romaine+6' de footing et j'augmente toutes les semaines pour finir la dernière semaine a
6 séries de 30squatts a vide+ 2'30" de chaise + 10' de footing....

a la fin ça commence a piquer!
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MessageSujet: Re: FAIRE LA CHAISE ?   Mar 9 Fév - 11:22

yoyo a écrit:
pour moi en début de saison:
6séries de :15squatts a vide+ 1' de chaise romaine+6' de footing et j'augmente toutes les semaines pour finir la dernière semaine a
6 séries de 30squatts a vide+ 2'30" de chaise + 10' de footing....
a l fin ça commence a piquer!

Pffft...Ces jeun's
Mais moi, je sais pas jouer au Squatt, les jeux de raquettes bof, et j'aime pas le Foot même s'il est Ing d'ailleurs on dit pas in, en Anglais
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MessageSujet: Re: FAIRE LA CHAISE ?   Aujourd'hui à 7:49

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