| FAIRE LA CHAISE ? | |
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+4cricri pierre seb de st prest Barbara 8 participants |
Auteur | Message |
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Invité Invité
| Sujet: FAIRE LA CHAISE ? Ven 5 Fév - 11:40 | |
| What is that ? Faire le c.., je connais Faire la courte échelle, je connais Mais la |
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Barbara modo
Messages : 2730 Age : 46 Ville : Suisse Inscription : 18/01/2010
| Sujet: Re: FAIRE LA CHAISE ? Ven 5 Fév - 11:52 | |
| C'est se mettre le dos contre le mur et les jambes pliées comme si tu étais assis, mais sans chaise, non? Idéal pour les micro-lésions | |
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seb de st prest
Messages : 1640 Age : 53 Ville : Vannes / (Morbihan) Inscription : 14/05/2009
| Sujet: Re: FAIRE LA CHAISE ? Ven 5 Fév - 14:52 | |
| c'est l'inverse de FAIRE LE POIRIER dos au mur mais sur les mains les pieds en l'air... | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: FAIRE LA CHAISE ? Ven 5 Fév - 15:16 | |
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pierre
Messages : 3172 Age : 66 Ville : Arles (13) Inscription : 28/03/2007
| Sujet: Re: FAIRE LA CHAISE ? Ven 5 Fév - 17:18 | |
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cricri
Messages : 1135 Age : 55 Ville : Cannes (06) Inscription : 25/03/2009
| Sujet: Re: FAIRE LA CHAISE ? Ven 5 Fév - 18:31 | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: FAIRE LA CHAISE ? Ven 5 Fév - 19:14 | |
| Désolé mais je n'ai tjrs rien compris...Entre l'inverse du poirier et la chaise, il faut m'expliquer comment elles sont les chaises chez vous !!! ça doit pas être pareil que chez moi Assis dos au mur sans chaise, drôle de position de la chaise puisqu'il n'y a pas de chaise et en plus ça aurait la faculté de réparer les micros lésions alors la je donne ma langue au chat Soyons sérieux, que quelqu'un de sensé m'explique pour que j'essaye de transformer cette chaise en chaise longue...On est dans le midi, nous !!! |
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Barbara modo
Messages : 2730 Age : 46 Ville : Suisse Inscription : 18/01/2010
| Sujet: Re: FAIRE LA CHAISE ? Ven 5 Fév - 19:22 | |
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naranja77
Messages : 2499 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 11/05/2009
| Sujet: Re: FAIRE LA CHAISE ? Ven 5 Fév - 19:29 | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: FAIRE LA CHAISE ? Ven 5 Fév - 19:48 | |
| Okay je n'avais pas regarder le lien "you tube", j'essayerai ce week et je vous dirais ce que j'y trouve. pour l'instant je vais aller faire canapé et apéro...c'est pareil mais en mangeant des olives à la picholine, un verre à la main. |
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dedette
Messages : 2502 Age : 64 Ville : Romans (26) Inscription : 03/10/2007
| Sujet: Re: FAIRE LA CHAISE ? Lun 8 Fév - 20:03 | |
| alors tricycle???? t'es restè bloquè???? | |
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Gégé45
Messages : 4789 Age : 71 Ville : Huisseau sur Mauves (45) Inscription : 27/06/2008
| Sujet: Re: FAIRE LA CHAISE ? Lun 8 Fév - 20:38 | |
| Je fais régulièrement ce genre d'exercice, surtout en préparation de trail. Je n'essaie pas de tenir le plus longtemps possible, je fais des séries. En ce moment 5x1'10 avec 1' de repos.
C'est bon à la fin tu n'as pas frois aux cuisses | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: FAIRE LA CHAISE ? Mar 9 Fév - 9:55 | |
| - dedette a écrit:
- alors tricycle???? t'es restè bloquè????
Non j'avais oublié heureusement que tu surveilles Je vais essayer d'y penser ce soir, promis |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: FAIRE LA CHAISE ? Mar 9 Fév - 10:55 | |
| pour moi en début de saison: 6séries de :15squatts a vide+ 1' de chaise romaine+6' de footing et j'augmente toutes les semaines pour finir la dernière semaine a 6 séries de 30squatts a vide+ 2'30" de chaise + 10' de footing.... a la fin ça commence a piquer! | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: FAIRE LA CHAISE ? Mar 9 Fév - 11:22 | |
| - yoyo a écrit:
- pour moi en début de saison:
6séries de :15squatts a vide+ 1' de chaise romaine+6' de footing et j'augmente toutes les semaines pour finir la dernière semaine a 6 séries de 30squatts a vide+ 2'30" de chaise + 10' de footing.... a l fin ça commence a piquer! Pffft...Ces jeun's Mais moi, je sais pas jouer au Squatt, les jeux de raquettes bof, et j'aime pas le Foot même s'il est Ing d'ailleurs on dit pas in, en Anglais |
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| Sujet: Re: FAIRE LA CHAISE ? | |
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