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 FAIRE LA CHAISE ?

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cricri
pierre
seb de st prest
Barbara
8 participants
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MessageSujet: FAIRE LA CHAISE ?   FAIRE LA CHAISE ? EmptyVen 5 Fév - 11:40

What is that ?
Faire le c.., je connais
Faire la courte échelle, je connais
Mais la FAIRE LA CHAISE ? Icon_question
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Barbara
modo
modo
Barbara


Féminin
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MessageSujet: Re: FAIRE LA CHAISE ?   FAIRE LA CHAISE ? EmptyVen 5 Fév - 11:52

C'est se mettre le dos contre le mur et les jambes pliées comme si tu étais assis, mais sans chaise, non?
Idéal pour les micro-lésions Mr.Red
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seb de st prest
 
 
seb de st prest


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MessageSujet: Re: FAIRE LA CHAISE ?   FAIRE LA CHAISE ? EmptyVen 5 Fév - 14:52

c'est l'inverse de FAIRE LE POIRIER
dos au mur mais sur les mains les pieds en l'air...
What a Face
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MessageSujet: Re: FAIRE LA CHAISE ?   FAIRE LA CHAISE ? EmptyVen 5 Fév - 15:16

LA CHAISE MUSICALE - bounce bounce bounce autour Mr.Red
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pierre
 
 
pierre


Masculin
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MessageSujet: Re: FAIRE LA CHAISE ?   FAIRE LA CHAISE ? EmptyVen 5 Fév - 17:18

Ramboo a écrit:
LA CHAISE MUSICALE - bounce bounce bounce autour Mr.Red

çà c'est super au reveillon j'ai failli gagné deuxième mmm oups youpi youpi
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http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/
cricri
 
 
cricri


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MessageSujet: Re: FAIRE LA CHAISE ?   FAIRE LA CHAISE ? EmptyVen 5 Fév - 18:31

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MessageSujet: Re: FAIRE LA CHAISE ?   FAIRE LA CHAISE ? EmptyVen 5 Fév - 19:14

FAIRE LA CHAISE ? Icon_evil Désolé mais je n'ai tjrs rien compris...Entre l'inverse du poirier et la chaise, il faut m'expliquer comment elles sont les chaises chez vous !!!
ça doit pas être pareil que chez moi FAIRE LA CHAISE ? Icon_redface

Assis dos au mur sans chaise, drôle de position de la chaise puisqu'il n'y a pas de chaise FAIRE LA CHAISE ? Icon_clown
et en plus ça aurait la faculté de réparer les micros lésions FAIRE LA CHAISE ? Confused
alors la je donne ma langue au chat FAIRE LA CHAISE ? Icon_tongue

Soyons sérieux, que quelqu'un de sensé m'explique pour que j'essaye de transformer cette chaise en chaise longue...On est dans le midi, nous !!! FAIRE LA CHAISE ? Hein85
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Barbara
modo
modo
Barbara


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MessageSujet: Re: FAIRE LA CHAISE ?   FAIRE LA CHAISE ? EmptyVen 5 Fév - 19:22

Tricycle a écrit:

Assis dos au mur sans chaise, drôle de position de la chaise puisqu'il n'y a pas de chaise FAIRE LA CHAISE ? Icon_clown
et en plus ça aurait la faculté de réparer les micros lésions FAIRE LA CHAISE ? Confused

Non non non, ça en provoquerait plutôt affraid

Si tu contractes un muscle trop longtemps, les fibres qui se trouvent au centre ne sont plus suffisamment irriguées. Qu'on ma dit clown
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naranja77
 
 
naranja77


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MessageSujet: Re: FAIRE LA CHAISE ?   FAIRE LA CHAISE ? EmptyVen 5 Fév - 19:29

cricri a écrit:
salut

https://www.youtube.com/watch?v=xd1TFN4qihc


Mon record........3'30" oups pale


affraid

Je tiens tout juste 15", bravo à toi super
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Invité
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MessageSujet: Re: FAIRE LA CHAISE ?   FAIRE LA CHAISE ? EmptyVen 5 Fév - 19:48

Okay je n'avais pas regarder le lien "you tube", j'essayerai ce week et je vous dirais ce que j'y trouve. FAIRE LA CHAISE ? Icon_mrgreen
pour l'instant je vais aller faire canapé et apéro...c'est pareil mais en mangeant des olives à la picholine, un verre à la main. FAIRE LA CHAISE ? Icon_biggrin2
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dedette
 
 
dedette


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MessageSujet: Re: FAIRE LA CHAISE ?   FAIRE LA CHAISE ? EmptyLun 8 Fév - 20:03

alors tricycle???? t'es restè bloquè????
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Gégé45
 
 
Gégé45


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MessageSujet: Re: FAIRE LA CHAISE ?   FAIRE LA CHAISE ? EmptyLun 8 Fév - 20:38

Je fais régulièrement ce genre d'exercice, surtout en préparation de trail.
Je n'essaie pas de tenir le plus longtemps possible, je fais des séries.
En ce moment 5x1'10 avec 1' de repos.

C'est bon à la fin tu n'as pas frois aux cuisses
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Invité
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MessageSujet: Re: FAIRE LA CHAISE ?   FAIRE LA CHAISE ? EmptyMar 9 Fév - 9:55

dedette a écrit:
alors tricycle???? t'es restè bloquè????

FAIRE LA CHAISE ? Icon_lol Non j'avais oublié FAIRE LA CHAISE ? Hein85 heureusement que tu surveilles FAIRE LA CHAISE ? Icon_redface
Je vais essayer d'y penser ce soir, promis FAIRE LA CHAISE ? Confused
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yoyo
 
 
yoyo


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MessageSujet: Re: FAIRE LA CHAISE ?   FAIRE LA CHAISE ? EmptyMar 9 Fév - 10:55

pour moi en début de saison:

6séries de :15squatts a vide+ 1' de chaise romaine+6' de footing et j'augmente toutes les semaines pour finir la dernière semaine a
6 séries de 30squatts a vide+ 2'30" de chaise + 10' de footing....

a la fin ça commence a piquer!FAIRE LA CHAISE ? Icon_geek
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https://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
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MessageSujet: Re: FAIRE LA CHAISE ?   FAIRE LA CHAISE ? EmptyMar 9 Fév - 11:22

yoyo a écrit:
pour moi en début de saison:
6séries de :15squatts a vide+ 1' de chaise romaine+6' de footing et j'augmente toutes les semaines pour finir la dernière semaine a
6 séries de 30squatts a vide+ 2'30" de chaise + 10' de footing....
a l fin ça commence a piquer!FAIRE LA CHAISE ? Icon_geek

Pffft...Ces jeun's
Mais moi, je sais pas jouer au Squatt, les jeux de raquettes bof, et j'aime pas le Foot même s'il est Ing d'ailleurs on dit pas in, en Anglais FAIRE LA CHAISE ? Confused
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MessageSujet: Re: FAIRE LA CHAISE ?   FAIRE LA CHAISE ? Empty

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