| Entraînements de Barbara | |
|
+25Chaton legerli Ch'tri dedette virginie.91 logan51 Marion momoVH3 eve Cyril pastis51 dplmanager Evidence pierre vava gilles302 naranja77 francky06 O2 13mile Sylvie yoyo hemil Gégé45 Barbara 29 participants |
|
Auteur | Message |
---|
Invité Invité
| Sujet: Re: Entraînements de Barbara Sam 13 Mar - 19:39 | |
| Vous parlez de booster oui ou non pour les crampes...je dirais pourquoi pas mais pour cela il faut que vous courriez des heures... Si en moins d'une heure, vous avez des problèmes de crampes, c'est une question de santé et pas de booster ou d'un autre artifice... Un manque de magnésium peut être ou d'alimentation ou autre, faut voir votre toubib et expliquer la réalité...à vos ages c'est pas normal |
|
| |
Invité Invité
| Sujet: Re: Entraînements de Barbara Sam 13 Mar - 22:41 | |
| et aux notres d'âge ..la crampe est toujours d'actualité ..... ok.... .... |
|
| |
Invité Invité
| Sujet: Re: Entraînements de Barbara Dim 14 Mar - 12:29 | |
| |
|
| |
Barbara modo
Messages : 2730 Age : 46 Ville : Suisse Inscription : 18/01/2010
| Sujet: Re: Entraînements de Barbara Lun 15 Mar - 23:14 | |
| Comme je l'ai dit, je n'ai pas de crampes pendant l'effort, juste quand je dors, parce que je le fais très intensivement (à part ça il y a certaines positions ou mouvements qui me déclenchent des crampes express, p.ex. le mouvement de la brasse en natation qui me fiche souvent une crampe au pied, jamais compris pourquoi ) Lundi: DVD Bar Method, il faut que je m'y remette plus sérieusement, question souplesse je suis toute rouillée... et comme diraient certains, c'est pô normal à mon âge! | |
|
| |
gilles302
Messages : 1759 Age : 60 Ville : Paris Inscription : 04/10/2009
| Sujet: Re: Entraînements de Barbara Lun 15 Mar - 23:20 | |
| | |
|
| |
Evidence
Messages : 544 Age : 56 Ville : Suisse Inscription : 21/12/2009
| Sujet: Re: Entraînements de Barbara Mar 16 Mar - 8:03 | |
| Je viens de voir que tu participeras à la course de Kerzers, ce samedi J'y ai participé en catégorie Nordic Walking. Super organisation !!! Malheureusement, entre mon petit repos forcé et le fait que je travaille samedi, je ne pourrai pas venir. Cela m'aurait fait plaisir de faire ta connaissance. D'avance, je te souhaite une très belle course ! Tu verras, les douches sont.... uniques !!!!! | |
|
| |
Barbara modo
Messages : 2730 Age : 46 Ville : Suisse Inscription : 18/01/2010
| Sujet: Re: Entraînements de Barbara Mar 16 Mar - 9:01 | |
| Dommage! Ce sera peut-être pour l'année prochaine Je l'ai déjà faite l'année passée, à part la montée casse-pattes au 9e km j'aime beaucoup le parcours, surtout le long de l'Aar Et comme mes parents habitent vers Fribourg c'est chez eux que je vais aller prendre ma douche, j'aime pas les vestiaires | |
|
| |
francky06
Messages : 1944 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 27/03/2007
| Sujet: Re: Entraînements de Barbara Mar 16 Mar - 20:40 | |
| | |
|
| |
Barbara modo
Messages : 2730 Age : 46 Ville : Suisse Inscription : 18/01/2010
| |
| |
dplmanager
Messages : 346 Age : 54 Ville : Nice Inscription : 14/02/2010
| Sujet: Re: Entraînements de Barbara Mar 16 Mar - 22:17 | |
| | |
|
| |
Barbara modo
Messages : 2730 Age : 46 Ville : Suisse Inscription : 18/01/2010
| Sujet: Re: Entraînements de Barbara Ven 19 Mar - 9:03 | |
| Hier, 7.4 km, 41'30", tranquillou... Aujourd'hui: RIEN. Course demain, youhou!!! A bientôt la ! | |
|
| |
Invité Invité
| Sujet: Re: Entraînements de Barbara Ven 19 Mar - 9:13 | |
| |
|
| |
dplmanager
Messages : 346 Age : 54 Ville : Nice Inscription : 14/02/2010
| Sujet: Re: Entraînements de Barbara Ven 19 Mar - 9:53 | |
| Bonne course | |
|
| |
Barbara modo
Messages : 2730 Age : 46 Ville : Suisse Inscription : 18/01/2010
| Sujet: Re: Entraînements de Barbara Mar 23 Mar - 9:55 | |
| Je n'avais pas vu les encouragements avant de me déconnecter pour le weekend, merci merci! | |
|
| |
Barbara modo
Messages : 2730 Age : 46 Ville : Suisse Inscription : 18/01/2010
| Sujet: Re: Entraînements de Barbara Mar 23 Mar - 20:49 | |
| Avec encore un peu de la course de samedi dans les pattes, ce soir j'ai découvert le parcours de la course du 5 avril. 10km en 53'30. Mouaif. Demain 3e piquouse de fer, je sens vraiment une différence, je n'ai plus l'impression d'être tout le temps sur la réserve! | |
|
| |
dplmanager
Messages : 346 Age : 54 Ville : Nice Inscription : 14/02/2010
| Sujet: Re: Entraînements de Barbara Mar 23 Mar - 21:27 | |
| je serai content de faire ce temps bravo | |
|
| |
Barbara modo
Messages : 2730 Age : 46 Ville : Suisse Inscription : 18/01/2010
| Sujet: Re: Entraînements de Barbara Mar 23 Mar - 22:10 | |
| Merci dpl. Tu as raison il faut peut-être que je me calme En même temps c'est la même moyenne au km que sur mon 15 km de samedi, mais sur 10. Peut mieux faire | |
|
| |
Barbara modo
Messages : 2730 Age : 46 Ville : Suisse Inscription : 18/01/2010
| Sujet: Re: Entraînements de Barbara Jeu 25 Mar - 22:03 | |
| Hier soir, DVD Bar Method. Ce soir: beurk, pas envie d'aller courir, juste envie de dormir, toute la journée à plat. J'y suis allée quand même, on n'a pas été super brillants, 7.5 km en 39'30'', trankilou mais sans plaisir pour moi Je décrète un weekend sans CAP pour me remettre les pendules à l'heure | |
|
| |
hemil admin
Messages : 6928 Age : 66 Ville : Vérosvres (71) Inscription : 01/06/2007
| |
| |
Barbara modo
Messages : 2730 Age : 46 Ville : Suisse Inscription : 18/01/2010
| Sujet: Re: Entraînements de Barbara Ven 26 Mar - 20:37 | |
| - hemil a écrit:
Ca arrive à tout le monde ! Cela t'a quand même fait du bien ?
On va dire que ça ne m'a pas fait de mal - hemil a écrit:
- Et puis je croyais qu'en Suisse, les pendules n'ont pas besoin de mettre à l'heure
Tout fout le camp, mon bon m'sieur! Toute la flotte qui est tombée du ciel aujour'dhui m'a donné envie d'aller nager 1000 crawl + 4x (150 dos crawlé + 100 battements de jambes avec planche) = 2000m Et presque pas d'allergie sur les paupières, yessssss! | |
|
| |
Barbara modo
Messages : 2730 Age : 46 Ville : Suisse Inscription : 18/01/2010
| Sujet: Re: Entraînements de Barbara Lun 29 Mar - 10:37 | |
| Fin de semaine très tranquille: samedi DVD Bar Method, dimanche soir 2h de "promenade" dans le bois avec lampe frontale pour donner un coup de pouce à la migration des crapauds | |
|
| |
naranja77
Messages : 2499 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 11/05/2009
| Sujet: Re: Entraînements de Barbara Lun 29 Mar - 12:28 | |
| Bien, bien, bien tout ça....de la variété!
et les crapauds ont apprécié? | |
|
| |
Barbara modo
Messages : 2730 Age : 46 Ville : Suisse Inscription : 18/01/2010
| Sujet: Re: Entraînements de Barbara Lun 29 Mar - 12:32 | |
| J'espère! En tous cas c'est ma nouvelle passion du moment On devrait avoir "la mousson" toute la semaine dès demain, je ne sais pas trop quand/si je pourrai aller CAPer | |
|
| |
Barbara modo
Messages : 2730 Age : 46 Ville : Suisse Inscription : 18/01/2010
| Sujet: Re: Entraînements de Barbara Lun 29 Mar - 21:22 | |
| Toujours pas envie de sortir courir mais cette fois je me suis botté l'arrière-train! Il devrait pleuvoir beaucoup demain et donc je vais sécher (mouarff!) l'entraînement... alors pas d'excuse pour ne pas sortir ce soir Je n'ai pas forcé, mais alors pas du tout, 9.2 km en 55' Mais ça m'a fait plaisir, je suis rentrée pas fatiguée du tout et je me suis fait une belle suée sous ma veste de pluie | |
|
| |
Barbara modo
Messages : 2730 Age : 46 Ville : Suisse Inscription : 18/01/2010
| Sujet: Re: Entraînements de Barbara Mar 30 Mar - 10:25 | |
| Je vais faire figure de petit Poucet parmi tous les géants qu'il y a sur la mais je suis toute contente parce que pour la première fois depuis que j'ai commencé la CAP en mai 2008, j'ai couru plus de 100km ce mois. | |
|
| |
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Entraînements de Barbara Mar 30 Mar - 17:15 | |
| Félicitations BARBARA! C'est une première et sur notre forum , que du bonheur. | |
|
| |
Barbara modo
Messages : 2730 Age : 46 Ville : Suisse Inscription : 18/01/2010
| |
| |
naranja77
Messages : 2499 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 11/05/2009
| Sujet: Re: Entraînements de Barbara Mar 30 Mar - 18:36 | |
| Bravo Barbara! Au début, j'ai lu 100km par semaine alors j'ai pensé, ça y est, elle devient une mutante | |
|
| |
Barbara modo
Messages : 2730 Age : 46 Ville : Suisse Inscription : 18/01/2010
| |
| |
francky06
Messages : 1944 Age : 50 Ville : Nice (06) Inscription : 27/03/2007
| |
| |
Contenu sponsorisé
| Sujet: Re: Entraînements de Barbara | |
| |
|
| |
| Entraînements de Barbara | |
|