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 Entraînements de Barbara

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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Sam 13 Mar - 19:39

Vous parlez de booster oui ou non pour les crampes...je dirais pourquoi pas mais pour cela il faut que vous courriez des heures...
Si en moins d'une heure, vous avez des problèmes de crampes, c'est une question de santé et pas de booster ou d'un autre artifice...
Un manque de magnésium peut être ou d'alimentation ou autre, faut voir votre toubib et expliquer la réalité...à vos ages c'est pas normal
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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Sam 13 Mar - 22:41

et aux notres d'âge ..la crampe est toujours d'actualité ..... Mr.Red


ok.... Arrow .... Embarassed
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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Dim 14 Mar - 12:29

jymm a écrit:
et aux notres d'âge ..la crampe est toujours d'actualité .....
ok.... ....

Si ça dérange pas ta femme, pourquoi pas tu me diras, après tout
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Barbara
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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Lun 15 Mar - 23:14

Comme je l'ai dit, je n'ai pas de crampes pendant l'effort, juste quand je dors, parce que je le fais très intensivement mort de rire

(à part ça il y a certaines positions ou mouvements qui me déclenchent des crampes express, p.ex. le mouvement de la brasse en natation qui me fiche souvent une crampe au pied, jamais compris pourquoi Shit )

Lundi: DVD Bar Method, il faut que je m'y remette plus sérieusement, question souplesse je suis toute rouillée... et comme diraient certains, c'est pô normal à mon âge!

Mr. Green

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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Lun 15 Mar - 23:20

Barbara a écrit:
Comme je l'ai dit, je n'ai pas de crampes pendant l'effort, juste quand je dors, parce que je le fais très intensivement mort de rire

Mr. Green

Shocked Shocked oups Mr. Green super
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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Mar 16 Mar - 8:03

Je viens de voir que tu participeras à la course de Kerzers, ce samedi

J'y ai participé en catégorie Nordic Walking. Super organisation !!!
Malheureusement, entre mon petit repos forcé et le fait que je travaille samedi, je ne pourrai pas venir. Cela m'aurait fait plaisir de faire ta connaissance.

D'avance, je te souhaite une très belle course !

Tu verras, les douches sont.... uniques !!!!!

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Plus tu es court sur pattes, plus tu tricotes !
Mes copines s'appellent jambe droite et jambe gauche, mon objectif c'est d'oser y croire !
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Barbara
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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Mar 16 Mar - 9:01

Dommage! Sad Ce sera peut-être pour l'année prochaine Wink

Je l'ai déjà faite l'année passée, à part la montée casse-pattes au 9e km j'aime beaucoup le parcours, surtout le long de l'Aar Very Happy

Et comme mes parents habitent vers Fribourg c'est chez eux que je vais aller prendre ma douche, j'aime pas les vestiaires Mr.Red

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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Mar 16 Mar - 20:40

Barbara a écrit:
...

(à part ça il y a certaines positions ou mouvements qui me déclenchent des crampes express, p.ex. le mouvement de la brasse en natation qui me fiche souvent une crampe au pied, jamais compris pourquoi Shit )

...


salut
Hello! Moi en ce moment c'est souvent au bout d'une heure, après une poussées violente au mur lorsque je fais ma culbute que je me choppe des débuts de crampes dans les mollets... Confused
Je suis obligé de calmer le jeu quelque longueurs, pour ne pas qu'elle s'installe.
Sinon sous les pieds aussi j'en ai parfois, hein mais je ne sais pas après quel mouvement ou quelle nage elles viennent me titiller...

for you

ps: mdr, moi aussi côté souplesse Embarassed Arrow Boulet
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Barbara
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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Mar 16 Mar - 22:07

salut Au bout d'une heure tu peux encore te dire que c'est la fatigue, mais au bout de deux brasses, je n'ai jamais compris ce qui coince heu

Ce soir environ 8.5 km, plein de 400m de fractionnés, et j'avais la forme pour une fois youpi

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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Mar 16 Mar - 22:17

belle entrainement !!
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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Ven 19 Mar - 9:03

Hier, 7.4 km, 41'30", tranquillou...
Aujourd'hui: RIEN.
Course demain, youhou!!! youpi

A bientôt la planete jogging ! salut

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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Ven 19 Mar - 9:13

te retournes pas!!! c'est les supporter de la planète !! planete jogging bonne course demain ..... super youpi for you
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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Ven 19 Mar - 9:53

Bonne course super
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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Mar 23 Mar - 9:55

Je n'avais pas vu les encouragements avant de me déconnecter pour le weekend, merci merci! Very Happy

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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Mar 23 Mar - 20:49

Avec encore un peu de la course de samedi dans les pattes, ce soir j'ai découvert le parcours de la course du 5 avril.
10km en 53'30. Mouaif. Embarassed



Demain 3e piquouse de fer, je sens vraiment une différence, je n'ai plus l'impression d'être tout le temps sur la réserve! youpi

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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Mar 23 Mar - 21:27

je serai content de faire ce temps

bravo super
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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Mar 23 Mar - 22:10

Merci dpl. Wink Tu as raison il faut peut-être que je me calme mort de rire

En même temps c'est la même moyenne au km que sur mon 15 km de samedi, mais sur 10. Peut mieux faire What a Face

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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Jeu 25 Mar - 22:03

Hier soir, DVD Bar Method.

Ce soir: beurk, pas envie d'aller courir, juste envie de dormir, toute la journée à plat. I don't want that

J'y suis allée quand même, on n'a pas été super brillants, 7.5 km en 39'30'', trankilou mais sans plaisir pour moi Sad

Je décrète un weekend sans CAP pour me remettre les pendules à l'heure Razz

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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Ven 26 Mar - 16:56

mort de rire mort de rire

Ca arrive à tout le monde ! Cela t'a quand même fait du bien ?

Et puis je croyais qu'en Suisse, les pendules n'ont pas besoin de mettre à l'heure Mr.Red

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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Ven 26 Mar - 20:37

hemil a écrit:

Ca arrive à tout le monde ! Cela t'a quand même fait du bien ?

On va dire que ça ne m'a pas fait de mal Mr.Red

hemil a écrit:
Et puis je croyais qu'en Suisse, les pendules n'ont pas besoin de mettre à l'heure Mr.Red


Tout fout le camp, mon bon m'sieur! oups mort de rire

Toute la flotte qui est tombée du ciel aujour'dhui m'a donné envie d'aller nager Arrow

1000 crawl + 4x (150 dos crawlé + 100 battements de jambes avec planche) = 2000m

Et presque pas d'allergie sur les paupières, yessssss! youpi

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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Lun 29 Mar - 10:37

Fin de semaine très tranquille: samedi DVD Bar Method, dimanche soir 2h de "promenade" dans le bois avec lampe frontale pour donner un coup de pouce à la migration des crapauds What a Face

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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Lun 29 Mar - 12:28

Bien, bien, bien tout ça....de la variété!

et les crapauds ont apprécié?
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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Lun 29 Mar - 12:32

J'espère! En tous cas c'est ma nouvelle passion du moment mort de rire

On devrait avoir "la mousson" toute la semaine dès demain, je ne sais pas trop quand/si je pourrai aller CAPer Confused

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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Lun 29 Mar - 21:22

Toujours pas envie de sortir courir mais cette fois je me suis botté l'arrière-train!
Il devrait pleuvoir beaucoup demain et donc je vais sécher (mouarff!) l'entraînement... alors pas d'excuse pour ne pas sortir ce soir non non
Je n'ai pas forcé, mais alors pas du tout, 9.2 km en 55' dodo

Mais ça m'a fait plaisir, je suis rentrée pas fatiguée du tout et je me suis fait une belle suée sous ma veste de pluie sourire

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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Mar 30 Mar - 10:25

Je vais faire figure de petit Poucet parmi tous les géants qu'il y a sur la planete jogging mais je suis toute contente parce que pour la première fois depuis que j'ai commencé la CAP en mai 2008, j'ai couru plus de 100km ce mois. sourire

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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Mar 30 Mar - 17:15

Félicitations BARBARA!

C'est une première super et sur notre forum planete jogging , que du bonheur. youpi bisous

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lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Mar 30 Mar - 18:16

Merci Sylvie joker Embarassed

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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Mar 30 Mar - 18:36

Bravo Barbara!

Au début, j'ai lu 100km par semaine alors j'ai pensé, ça y est, elle devient une mutante affraid clown
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Barbara
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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Mar 30 Mar - 18:47

Héhéhéhé merci naranja, je suis bien loin du compte, mais ce n'est pas non plus mon but, en 2 voire 3 sorties par semaine ce serait costaud quand même mort de rire rambo

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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Mar 30 Mar - 19:26

bravo for you une progression tout en régularité pour toi.
Bientôt de nouveaux paliers.
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