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 Entraînements de Barbara

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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Entraînements de Barbara - Page 20 EmptyJeu 6 Jan - 15:10

2km de natation: 1000 crawl, 200 brasse et 800 dos crawlé.
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hemil
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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Entraînements de Barbara - Page 20 EmptyJeu 6 Jan - 19:11

affraid mais c'est dans l'eau, ça ! ça rouille geek

Boulet
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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Entraînements de Barbara - Page 20 EmptyJeu 6 Jan - 19:40

Je suis faite de métaux nobles, voyons! geek
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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Entraînements de Barbara - Page 20 EmptyJeu 6 Jan - 20:26

800 dos crawlé? Quelle horreur.......... C'est la nage que j'aime le moins! salut salut
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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Entraînements de Barbara - Page 20 EmptyJeu 6 Jan - 20:30

Moi j'aime bien, je trouve ça relaxant... C'est juste bête que, perdue dans mes pensées, je me sois vilainement cognée la tête au bout du bassin. Bobo! maboul pin pon
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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Entraînements de Barbara - Page 20 EmptyJeu 6 Jan - 20:35

Tel est le danger du dos mort de rire mort de rire
Ca fait tellement longtemps qu'on réclame des alarmes pour signaler le moment du virage dans les piscines que ça devrait bien arriver un jour quand même mort de rire mort de rire
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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Entraînements de Barbara - Page 20 EmptyJeu 6 Jan - 22:29

Tu prépares un triathlon ??? affraid affraid
Oh la la moi ca serait plutot du dos coulé !!lol Boulet
En tout cas tu as la pêche malgré ta bosse !! lol tongue

super Barbara.
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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Entraînements de Barbara - Page 20 EmptyJeu 6 Jan - 22:41

Merci Virginie! Héhé, non, mais la natation a été mon premier amour sportif whaouuu du coup quand je me remets à l'eau, j'exagère Mr. Green
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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Entraînements de Barbara - Page 20 EmptyJeu 6 Jan - 22:50


AAAAAHHHHHHHHHH je comprends mieux maintenant ! lol
mais je pense que tu peux exagerer !!! super
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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Entraînements de Barbara - Page 20 EmptySam 8 Jan - 14:32

J'ai remis ça Mr. Green
1000 crawl, 300 brasse, 700 dos crawlé.

dodo
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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Entraînements de Barbara - Page 20 EmptyDim 9 Jan - 18:55

Il pleut, il peut bergère, depuis 4 jours et ça commence à bien faire Sad

1h de stepper + un peu de stretching.
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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Entraînements de Barbara - Page 20 EmptyDim 9 Jan - 18:59

salut

Malgré la pluie tu ne t'arrétes pas !!! allez le soleil va revenir !
Bonne continuation Barbara super
bisous
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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Entraînements de Barbara - Page 20 EmptyDim 9 Jan - 19:08

ben,virginie!!!!!! on est pas en sucre!!!! Wink
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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Entraînements de Barbara - Page 20 EmptyDim 9 Jan - 19:21

dedette a écrit:
ben,virginie!!!!!! on est pas en sucre!!!! Wink



Je vois ça Dedette!! tongue
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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Entraînements de Barbara - Page 20 EmptyDim 9 Jan - 19:47

J'arrête pas, j'arrête pas, j'ai passé le reste de la journée avec des DVD, pas de quoi être fière mort de rire
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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Entraînements de Barbara - Page 20 EmptyDim 9 Jan - 19:57

Tu vois que tu n'arrétes pas !!! Tu as méme fait travailler tes yeux et tes neurones !!! Mr. Green mort de rire
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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Entraînements de Barbara - Page 20 EmptyDim 9 Jan - 19:58

(oui c'est vrai je regarde Six Feet Under en version originale, on va dire que j'ai passé le dimanche à bosser mon anglais mort de rire )
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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Entraînements de Barbara - Page 20 EmptyDim 9 Jan - 20:01


Trop Forte et quelle maitrise de l'entrainement !!!! super

Moi j'essaies mais j'y arrive pas ! mort de rire mort de rire

bonne soirée !
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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Entraînements de Barbara - Page 20 EmptyDim 9 Jan - 20:10

Merci, à toi aussi! Very Happy
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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Entraînements de Barbara - Page 20 EmptyMar 11 Jan - 23:08

Lundi: DVD exercices
Mardi: 5km en 26'35" 4x100 fractionnés, 1h gym
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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Entraînements de Barbara - Page 20 EmptyMer 12 Jan - 10:11

Tu es super motivée Barbara ! super
Bonne continuation ! sourire
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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Entraînements de Barbara - Page 20 EmptyMer 12 Jan - 11:06

Merci Virginie, j'ai un objectif forme pour fin avril, alors je bosse Wink rambo
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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Entraînements de Barbara - Page 20 EmptyMer 12 Jan - 13:59

Ha ben j'avais râté tout ça! Tu es trop rapide....

Le dos crawlé, oui trop bien, top relaxation-étirement du dos drunken
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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Entraînements de Barbara - Page 20 EmptyMer 12 Jan - 14:01

Toujours pas plus rapide que mon ombre hélas Entraînements de Barbara - Page 20 Mdr21

Mercredi midi: 1h de massage relaxant, le nirvana! drunken
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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Entraînements de Barbara - Page 20 EmptyJeu 13 Jan - 21:12

Hier matin, tout d'un coup en marchant j'ai senti une douleur sur le côté du genou, plus précisément du bas de la cuisse au haut du mollet en passant sur le côté externe du genou droit. J'imagine que c'est un tendon vu que ces sales bêtes sont de partout Rolling Eyes tongue

Bobo surtout en descendant les escaliers.

Hier soir, DVD d'exercices, réalisés quasiment sans gêne.

Aujourd'hui ça recommence, ça va ça vient, du coup j'ai renoncé à aller courir, j'espère qu'en me tenant tranquille ça se résoudra tout seul d'ici le cross de samedi. What a Face

Pour compenser, 1km crawl et 500 dos crawlé.
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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Entraînements de Barbara - Page 20 EmptyJeu 13 Jan - 21:35

++++gel anti-inflammatoire 3X/jour et samedi tip-top super salut

coucou
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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Entraînements de Barbara - Page 20 EmptyJeu 13 Jan - 21:41

Huile essentielle de katrafay comme anti-inflammatoire, encore meilleur que les gels Very Happy
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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Entraînements de Barbara - Page 20 EmptySam 15 Jan - 17:32

J'attends le résultat officiel, toujours lent à être publié, mais j'avais 29'02" à ma montre à la fin des 6km de cross, malgré mon bobo qui continue à se faire sentir.

Je n'ai pas regardé mon temps à la fin du 1er tour, à la fin du 2e j'avais autour de 19'30" et donc j'ai tenu le rythme sur le 3e et dernier tour, alors que j'avais l'impression de faire du sur place. Ce qui confirme que je ne peux pas me fier au feeling joker

Contente! Very Happy
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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Entraînements de Barbara - Page 20 EmptySam 15 Jan - 18:07

Entraînements de Barbara - Page 20 Super21 Barbara ..
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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Entraînements de Barbara - Page 20 EmptyDim 16 Jan - 17:46

Merci 13mile! Very Happy

Tendon un peu en vrac, pas question de courir, surtout pas en montée et encore moins en descente, mais à plat ça va... aujourd'hui gros besoin de vider la tête et de l'énergie à revendre, donc Arrow quart d'heure de vélo jusqu'à la gare, je saute dans le train pour Locarno, et je rentre à pied, en prenant des photos de-ci de-là. Puis 10 min de vélo encore pour rentrer, un bain chaud et une Barbie complètement fondue après 4 heures de marche pour seulement 20 km Shocked

Je vais bien dormir cette nuit Mr. Green
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MessageSujet: Re: Entraînements de Barbara   Entraînements de Barbara - Page 20 Empty

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